벽 짚고 마운틴 클라이머

벽짚고 무릅을 45도 다리를 구부리는

동작을 말합니다.

바이시클킥과 팔돌리기. 서서 고관절

돌리기 동작을 했어요

플랭크 동작은 어려워서 포기했어요