서서 햄스트링스트레칭동작은 한쪽 다리를 뻗고 한쪽 다리를구부리는 동작이어요.
허리는 60도 각도로 하고요.
정해진것 없어요.제가해보니까 60도 되는것같아요.주로 하체근육을 많이 하는 스트레칭이어요
