짱구뉜님의 올헬씨 아미노워터 리뷰

포카리스웨트

포카리스웨트

목요일 아침 건강검진 중 내시경이 예약되어 있어 간단하게 먹어야하기 때문에 포카리스웨트를 한잔하기로 했어요. 이온음료라 내시경 검사에 지장이 없다고 하고, 영양정보를 보니 100ml 11kcal 네요. 수분과 전해질 흡수가 좋고 물 대신 마시기도 좋네요~^^

코카콜라

파워에이드 제로

파워에이드 제로는 운동이나 야외 활동 후 수분과 전해질 보충을 위해 마시는 무설탕 스포츠음료이다. 칼로리 부담이 적고 깔끔하면서도 시원한 맛이 특징이며, 땀으로 배출된 전해질 보충에 도움을 줄 수 있다. 차갑게 마시면 청량감이 더욱 살아나며 운동 후나 더운 날 즐겨 마시는 음료이다.

동아오츠카

포카리스웨트 이온워터

운동 후에 땀을 흠뻑 흘려 갈증 해소용으로 마십니다. 냉장고에서 꺼내 벌컥벌컥 들이켜면 특유의 자몽 향이 청량해요. 250ml 캔에 60kcal로 체액과 가까운 전해질 무기질이 수분을 빠르게 채워줍니다. 카페인 없이 잃어버린 수분과 에너지를 즉각 복구하는 생명수예요.

칼로바이

프로틴 스파클링 포도

날씨가 더워지면서 급격히 시원하고 달달한 음료가 생각 나는데 과당 음료는 몸에 좋지 않다고해서 대체 음료를 찾던중 내 눈에 쏙 들어온 칼로바이 프로틴 스파클링 단백질18g 당류0g 유청분리단백이라 유당분내증인 사람도 안심하고 섭취할 수 있어서 좋아요.

광동

비타500F

지인사무실에 놀러갔었는데 비타500 한병 먹으라고 주셨어요 비타민c이니까 한병마시면 피로가 싹물러갈꺼같아 한병마셨어요 비타민c피로회복에 도움이된다고 하니까 좋네요 나른한오후에 한병마시고 활력충전 고고씽 간편하게 한병으로 해결

토레타

이온음료

요즘 혈당 관리 중이어서 당류가 적은 음료수를 마시고 싶었어요. 근데 제가 운동도 자주 해서 갈증도 해소 되고 당류도 적은 음료수를 찾다 보니 토레타가 눈에 띄어서 먹기 시작햇는데요. 정말 운동 후 마시기 딱 좋은 저당 음료네요. 이온 음료라 수분 섭취에도 좋고 저당에 채소가 함유되어 있어서 여러모로 좋아요.

동아오츠카

화이브미니

동아오츠카 화이브미니.사이즈는작은데. 유리병으로 되어 있어요. 사이즈가작아서 한두입으로 다. 마시네오. 오래전부터 출시되는 제푸인데 워낙 다른 음료가 만하서 오랜만에 마시네요. 식이섬유라 장건가메 조금. 도움이 될수 있을까하네요. 자극적인. 맛이 아니라서 좋긴한데 자주 손이 가는 맛은아니네요

링티

링티 레몬맛

링티 레몬라이트는 레몬 착즙 농축액이 꽤나 들어있는듯해요. 레몬향이 진하고 체지방 감소에 도움을 준다고 해서 음료로 간편하게 시원하고 상큼하고 제로 슈가로 좋았어요. 여름에 시원하게 레몬향이 땡길때~~~~♡♡♡.커피보다는 자주 이용할려합니다.

광동

비타500F

피곤하고 더울 때는 냉장고에서 막 꺼낸 비타500이 정말 시원하고 맛있습니다 . 비타민도 보충되고, 시원하기도 하고, 목 마를 때도 즐겨 마십니다. 1박스 사놓으면 너무 금방 다 먹게 되긴 합니다.,그래서 사놓지를 못하고, 직장 냉장고에서 아주 가끔씩 1병 꺼내먹는 쪽으로요^^

토레타

이온음료

시원한 이온음료가 땡기는 계절이 왔네요 제로들이 요즘은 많이 나와서 너무 좋은것같아요 시원하게 얼려서 외출할때 가지고 나가도 너무 좋구요 땀 많이 흘린 날은 전해질 보충이 되어서 참 유용한 것 같아요 맛있고 달달하고 너무나 도움이 되는 음료입니다

동아제약

박카스

오후가 되니 눈이 감기고 피곤해져서 박카스를 한병먹었다. 타우린이 풍부해서 피로 해복에 도움이되는거 같다. 오후에 피곤할때는 가끔 박카스로 오후의 피곤함을 떨쳐버리려고 노력한다. 약간의 새콤한 맛이 먹을때 어렵지않다. 오늘도 박카스로 오후를 마무리한다.

몬스터

몬스터 에너지

몬스터 에너지는 캔 따는 순간 달콤한 향이랑 강한 탄산향이 같이 퍼져서 엄청 시원하고 강렬한 느낌 드는 음료엿어용ㅎㅎ 한모금 마셔보면 탄산이 톡 쏘면서 달콤한 맛이 확 올라오고 뒤에는 특유의 진한 에너지음료 향이 은근하게 남더라구여ㅋㅋ 차갑게 마시면 청량감이 훨씬 강하게 느껴져서 정신이 번쩍 드는 느낌이엿습니당. 단맛이 진한 편이라 과자나 햄버거 같은 음식이랑 같이 먹어도 꽤 잘어울렷구용ㅎㅎ 계속 마시다보면 탄산감이 입안을 시원하게 정리해줘서 손이가게 되는 음료엿달까여ㅋㅋ 전체적으로 달콤하고 강한 탄산의 에너지음료 느낌 강햇어용.

코카콜라

파워에이드 마이티 포스

파워에이드 이온 음료로 힘들때 한잔씩 합니다 운동 할때 특이 좋은데 전 짠거 먹고 나서도 마시면 갈증 해소 되서 좋은거 같아서 보일때마다 한캔식 삽니다

몬스터

몬스터 에너지 제로 슈거

아이들이 가끔 마시는 몬스터에너지음료중 제로슈거예요. 한모금 마셔봤어요. 14칼로리라 다른 음료수에비해 낮네요. 연한 빛깔의 투명한음료로 산뜻하고 달콤한맛같기도.. 박카스맛 같기도 하며 적당한 탄산의 맛이 아주 맛있는 음료수는 아니지만 마실만해요

동아제약

박카스 디카페인

피곤한 날 가끔 마시는 음료 중 하나가 바로 박카스예요. 차갑게 마시면 더 맛있어서 저는 냉장고에 넣어두고 마시는 편이에요. 맛은 살짝 달콤하면서도 특유의 쌉싸름한 맛이 같이 느껴져서 일반 탄산음료랑은 다른 느낌이에요. 너무 달지 않아서 부담 없고 마시고 나면 조금 더 힘이 나는 느낌이라 피곤할 때 가끔 찾게 되는 음료예요.

코카콜라

몬스터 에너지 울트라

오늘 열심히 운동을 마치고 갈증을 해소하기 위해 시원한 몬스터 에너지 울트라를 마셨어요. 무설탕에 칼로리 부담이 전혀 없어서 운동 후에 마셔도 죄책감이 들지 않고, 입안을 톡 쏘는 강렬한 탄산 덕분에 지쳤던 몸과 정신이 번쩍 들더라고요. 은은하고 깔끔한 시트러스 향의 청량감이 가득 퍼지면서 땀 흘린 뒤의 피로를 시원하게 날려주었답니다.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

넛츠피아

나인믹스 뉴 오리진

아침에 일어나 식사 시간도 없고 간편 건강식으로 9가지 견과류가 들어 있는 새로운 믹스넛을 골랐어요.신기한 마른과일 설타나, 슈퍼푸드라는 렌틸콩, 귀리, 크랜베리, 장유익균 요거트 레이즌 등 등 담백하며 고소하고 깔끔한 단맛이 일품 인상적이네요.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

풀무원

그릭요거트

단맛을 줄이고 건강하게 챙기고 싶은 분들, 특히 꾸덕한 요거트가 부담스러운 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.이렇게 과일이나 견과류만 살짝 곁들이면 디저트처럼도 즐길 수 있구요. 집에 그레놀라 있으시면 또 색다른 맛이예요. 맛도 건강도 챙기고 싶은 요즘, 꾸준히 먹게 되는 요거트랍니다.

SIGNATURE

계란김밥

계란김밥은 일반 김밥보다 훨씬 부드럽고 담백한 풍미가 매력적인 메뉴입니다. 밥 양은 줄이고 지단처럼 얇게 채 썬 계란을 속 재료로 듬뿍 채워 넣어, 입안에 넣었을 때 계란의 폭신하고 부드러운 식감이 가장 먼저 느껴집니다. 자극적이지 않으면서도 계란 특유의 고소한 맛이 입안을 가득 채워 속이 편안하고, 다이어트 중이거나 가벼운 한 끼를 원할 때 최상의 선택이 됩니다

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍