orangebobo
일상생활에서도 운동을 적용하시는군요.. 살이찔래야 찔수가 없겠어요
제목 그대로인데요! 한 달이라는 시간동안 3kg이 그렇게 많이 빠진 것은 아니지만 이 운동 하나로 먹을 거 다 먹으면서 감량에 성공했습니다!
그다지 어려운 운동은 아닙니다! 하루에 3,4시간씩은 일상생활 중에 계속 걷고 뛰고 움직였습니다 그냥 간단한 유산소이죠 나름대로 체력도 기르고 마라탕에 꿔바로우를 먹어도 다음날 0.1~2 정도만 찌더라구요 버스는 5정거장 이상이 아니면 걸어갔고 지하철역에서도 웬만하면 에스컬레이터 엘레베이터 사용을 안했습니다 여러분들도 일상에서 열심히 걸으면서 행복하게 감량해봐요!!
일상생활에서도 운동을 적용하시는군요.. 살이찔래야 찔수가 없겠어요
걷기를 생활하 하는 좋은 습관을 만드셨네요 저도 열심히 걷기는 합니다
우와 멋지십니다 매일 걸으시면 계절 변화도 잘 느끼고 삶의 활력도 얻게 되죠 계속 화이팅합시당
생활 속에서 걷기가 습관이 되면 탄소배출량도 줄일 수 있고, 무엇보다 스스로 생기있어 지고, 자신있어 지는점이 정말 좋아요.
걷기 너무 좋지요 저도열심히 걷고 있네요
일상에서 많이 움직이는거 도움되요 많이 걸으세요
하루에 3,4 간씩 걷고 뛰기 대단하세요 오늘도 즐겁게 화이팅입니다