'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감 말랭이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저도 5키로 감량 목표

지금까지 3달동안 5키로 감량 했어요. 추가로 5키로 더 빼고싶어요. 최종 키랑 몸무게 뒷자리 맞추고싶어요.

악마의심장

5키로 감량 !!!이 목표

토요일에 수술해서 그런지 입맛이없네요 먹으면 또 아플까봐요 이참에 다이어트 하려고합니다 수술 때문에 술도 못먹어서 강제금주라 더 다이어트 되겠어요 큰 수술이 아니라 겸사겸사 좋은 거같네요 ~ 다들 다이어트 화이팅이요 ㅎㅎ

치코리타연

다이어트 월평균 감량 얼마?

회원님들 월평균 감량체중 얼마인가요? 저는 얼마를 목표로 잡아야할까요?

악마의심장

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geniet

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배고플때 포만감

약간 이른저녁후에 너무허기질때요 단백질도 포만감도 필요할때요 오징어 한마리 구워서 먹어봤어요 너무맛있고 포만감도 있었어요. 저한테는 너무 만족이였답니다! 오징어가 착한가격은 아니지만 가끔은 좋을듯해요

예쁜엄마될

오늘도 마감일에 마감완료!

오늘이 마감일이네요:) 다들 좋은 주말 보내셨길 바라요~

바빠

5회 소통왕 마감했어요

오늘로 마감했어요 저랑 소통해주셔서 감사합니다 그리고 지금도 달리시는분들 화이팅입니다 😅

수국이

마감합니다

소통감사합니다

아침햇살77

5회 소통 마감

주말 오후 즐거운 시간 보내세요~

만성동JK

야식에는 감바스 응용 음식으로 적당한 포만감 형성

저녁에 야식이 땡길 때에는 이것저것 하지말고 감바스를 응용한 요리로 즐겨보세요 우선 올리브유의 신선하고 포만감이 다른 음식에 대한 자극을 줄입니다 또한 좋은 기름이지만 느끼함으로 많은 섭취가 안됩니다 내용물도 좀더 건강한 야채를 넣었더니 너무 좋습니다

꿈굽는사람

더운날 활력을 주는 감귤쥬스로 시작

날이 너무 뜨거워서인지 정말 기력이 빠지는 날이네요.. 아침은 아직 무덥지는 않은데 화요일까지 폭염이라네요.. 오늘 아침은 사과/귤/천혜향/당근이 들어간 쥬스로 시작합니다.. 비타민이 듬뿍 들어갔다고 하니 몸의 회복을 위해 한잔 하면서 시작해 봅니다...

장보고

운동하고 와서 배고플 때 감자와 블루베리~

3키로 러닝하고 만보 걷고 집에 와서 씻고 누웠는데 갑자기 배가 너무 고파서 잠이 안 오는 거예요 일욜까지 3일동안 클랜징 다욧중이라 음식을 줄였거든요 에라모르겠다 집에 감자가 한 박스 있어서 감자 딱 두 개만 찌고 블루베리랑 같이 따끈따끈한 감자 먹었습니다. 너무 맛있군요. 칼로리가 낮어서 야식으로 추천해요 그런데 지니어트 카메라는 찍어도 저장이 안되네요 ㅠ

shin3357

포인트 적립 감사합니다

웰컴 이벤트, 운동루틴 추천이벤트 캐시 잘 받았어요 감사합니다

파란물감

[누리마을감자탕] 뼈다귀해당국 추천합니다

오늘은 신랑하고 둘이서 볼일 보러 나갔다가 점심으로 메뉴를 정했는데,든든하게 먹을려고 누리마을 감자탕집에서 뼈다귀해장국을 먹었어요 뼈다귀해장국이 단백질이 높고 칼로리도 적고 한끼 식사로 먹기에 너무 좋은것같아요.여기 식당에는 처음으로 가보았는데,반찬도 깔끔하고 맛있어요. 뼈다귀해장국도 안 맵고 제 입에 딱 맞았어요

딸냄맘

다음주 수요일까지 1키로감량 목표입니다.

요새 다이어트 보조제를 먹고있는데 식단을 잘 안하다보니 체중이 줄지가 않네요 다음주수요일까지 노력해보겠습니다 목요일은 지니어트 소통왕이 새로 시작하는날이니 그 전날까지 노력해보겠습니다 ㅎㅎ

미클

5회차 소통왕 마감합니다.

주말인데 아들들도 나가고 에어컨 틀어놓고 소통했어요. 드디어 마감하고 저녁 먹으러 나가요. 소통해 주신 모든 분들 감사합니다.

wrinkle

저칼로리야식 감자두부 피자

먼저 감자 껍질을 벗기고 채썰어줍니다 채썰때 채칼있음 편해요 물에 담아서 전분을 빼주고 두부를 물기짜서 감자 채썬거와 으깨줍니다 소금 후추 톡톡.. 후라이팬에 올리브유 두르고 잘붙지않으면 계란을 추가해주세요 요렇게 두판 구워줍니다 한판 구운거 위에 치즈, 양파, 베이컨, 버섯 등 집에 있는 재료를 올려주고요 아까 한판 구운거를 위에다 덮어줍니다 뚜껑을 덮고 치즈가 녹을때까지 익혀주면 맛난 겉바속촉 감자두부 피자가 됩니다 잘라서 맛나게 냠냠~~드세요^^

아카시아잎

씨씨앙 댓글 마감

댓글 이벤트 전부 다하고 있어 여긴 400개로 천포로 마무리

지폐메이커

이번주 다이어트 목표는 1키로 감량입니다

저번주 일주일 유지하는 기간은 잘 보내고요 이번주는 1키로 감량하는 주간인데 우째 오늘 쪼매 늘었어요 일요일까지 감량할 수 있으려나요 체지방도 살짝 아주 살짝 줄었던데 넘 좋아했나 봅니다 그래도 저녁만 소식하면 1키로 감량은 가능할 것 같아요 1키로 감량을 위해 저녁은 한접시 담아먹기 하려고합니다

미블랙

마감하고 퇴근합니다ㅋ

습도도엄청높고 오늘따라 잘안써지네요ㅠ 주말하루도알바가야하고주말지내다보면 힘들어못할것같아 오늘마감치네요ㅠ 다들힘내세요~!!

내캉니캉

체감 습도 100프로 걷기

으아 지금 장난도 아니네요 습도가ㅎㅎ 끈적끈적 온몸이..

주주초롱

감자 삶있어요

점심으로 간단하게 먹으려고 삶는데 ㅡㅡ;; 그세못참고 핫도그를 데워서 설탕이랑 케찹까지.... 아이고~~( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) 먹느라고 사진도 못찍고 뱃속안 사진찍고 싶네요

껌씹는여우

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💛 저칼로리 야식 추천 EVENT 💛 늦은 저녁, 배고파서 잠도 안오는 날이라면? 😥 지니어터는 000을 먹는다! 살 덜 찌는 야식 메뉴를 추천해주세요😍 📢 설문지 작성 전 확인해주세요! 아래 이미지를 참고하여, 참여 인증 설문지에 작성한 게시글의 링크를 꼭 넣어주세요. 💖 [지니어트 앱에서 게시글 링크 복사하는 법] -- 지니어트 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다. ✨

geniet

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감자 삶았어요.

며칠 째 비가 계속 내리니까 여기저기 몸이 아프네요. 입맛이 없어서 아침 패스하고 햇감자 삶았어요. 포슬포슬 맛있네요. 2개만 먹고 어머니 다 드렸어요. 비는 오지만 즐거운 하루들 보내세요.

wrinkle

오늘 걷기 마감

비와서 우산쓰고 걸었네요 저만 걷기 좋아하는줄 알았는데 많은 분들이 함께 걸으시더라구요 역시 다들 운동에 진심이신가봐요

SKY0118

5회 소통왕 마감합니다

커뮤니티가 너무 버벅거려요.. 무튼 마감했어요

주안맘0413

어제 마감인증을 못하고 잠들었어요

게시글 10개 소통100개 다했는데 마감인증을 안했네요 너무 피곤해서 저녁먹고 잠들었어요 아쉬워라

트윈스1

[마감] 💰댓글만 써도 1000포인트💸 제5회 소통왕 이벤트🎉

📢참여인증 설문지에 [댓글캡처]항목 확인해주세요📢 💥해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다 (총 2장) 😍 첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷 💛소통왕 이벤트 5회차 OPEN💛 👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 😍참여 완료했다면 잊지 말고 설문지 작성하기!😍 💐이벤트 참여 댓글도 남겨주세요💐

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