'강화 닭갈비 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 강화 닭갈비 세트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요 면역력 강화 중요합니다 항상 열심히 드세요

영진왕빠

주말도 꾸준히

바람불고 선선한 아침입니다 전신 타바타 올인원으로 주말아침 온몸의 근력을 깨우고 체력강화합니다

인생이여만세

푸시업 운동

코어근육 강화에도 효과적인 초보자를 위한 푸시업 운동했어요

감사하며살자

저녁 계단 오르기

저녁 산책 후 계단오르기로 29층 화이팅!! 계단 오르기는 하체 근육을 강화하고, 혈당을 효과적으로 조절하며, 당뇨병을 예방할 수 있습니다.관절을 지키는 올바른 계단 오르기 방법을 통해 균형을 유지하고 좋은 자세를 유지할 수 있습니다.

쩡♡

점심후 걷기와 스텝업으로 🏃‍♂️

흐리고 습한 날씨에 아직까지는 비가 내리지 않아서 다행스럽게 산책길 따라 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며 소화도 시키고 혈 당걱정을 줄일 수 있어서 좋은 걷기운동으로 건강한 시간이네요. 스텝업으로 하체근육을 강화하고 오늘은 오르고 내리기 반복 60번 반복하면서 한쪽 다리로 체중을 지탱하고, 계단을 오르면 서 코어와 하체의 안정화 근육이 활성화하여 몸의 균형 유지 능력을 향상시키고 운동능력 을 증가시켜 주네요. 걷기운동과 스텝업으로 하체근육을 강화하 고 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원으로 홈트로 시원하게 풀어내고 스트레칭으로 이완시켜 시원하네요.

정수기지안맘

글루타치온

간 기능 개선 면역력 강화 피로 회복에 좋은 글루타치온 혀 밑에 넣고 녹여 먹고 있어요. 글루타치온은 강력한 항산화제로 작용하여 활성화 산소로부터 세포를 보호합니다.

쩡♡

유산균💊

장 건강과 면역력에 강화에 도움되는 유산균 공복에 섭취해요. 유산균은 장내 미생물 균형을 유지하여 소화 기능을 돕고, 염증을 줄이며, 영양소 흡수를 촉진합니다.

쩡♡

유산균 마셔요.💊

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산 균 따뜻한 물과 희석하여 한 잔 마시고 면역 력을 강화하고 다이어트에도 효과가 있어 쭈욱 마시네요.

정수기지안맘

오늘도 활기차게

오늘도 전신운동으로 체력 강화합니다 오늘도 활기찬 하루를!

인생이여만세

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요 면역력 강화 필요합니다 꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

점심 후 산책과 스텝업으로

점심 챙기고 나와 가볍게 산책길 따라 오르막 길과 내리막길을 번갈아 걸으며 소화도 시키 고 숲길의 나무 사이로 쏟아져 내리는 햇살을 피해 그늘을 찾아 앉아 잠시 명상과 호흡으로 편안한 시간을 가져봅니다. 허벅지 전체 근육을 길러줄 뿐 아니라 엉덩이에도 힘을 주어서 예쁜 힙을 만드는데 도움을 줄 수 있어서💪 스텝업은 하체 강화에 많은 도움이 되네요. 오늘은 60번 오르고 내리기 반복 힘내보네요.

정수기지안맘

계단운동

하체근력강화에 좋은 계단오르기 운동 오늘도 걷기후 함께 해줍니다

예지영준맘

오후 홈트🏋‍♀️

사이드 런지는 유산소 운동 효과가 있으며 골반 안정화에 좋은 둔근을 강화합니다.

쩡♡

그릇 샀어요^^

이번에 돈까스 그릇 새로 샀어요. 어제 저녁에 돈까스 튀기고 떡볶이, 어묵국만 만들어서 세트메뉴 완성했습니다^^; 아이들도 맨날 먹던 그릇이 아니라 새 그릇 주니 좋아하네요 가끔 이렇게 기분 전환으로 바꿔 줘야겠어요 오늘도 행복하고 기분 좋은 하루 되세요~~^^!

seabuck

늦은 점심!

안녕하세요! 렌틸콩 귀리를 섞은 밥에 두부조림 열무김치 무생채 김치찌개 갓김치 닭갈비 김치로 점심 먹어요. 남은 오후시간도 행복하세요!

최강수인

오전 계단 운동

다리 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기로 자세에 신경쓰며 오늘도 29층 화이팅!! 한계단씩 천천히 오르다가 점차 빠르게 오르 는 것 만으로도 체지방을 줄이고 근육을 증가 시켜서 다이어트 효과에 많은 도움이 됩니다.

쩡♡

캐모마일차~

따뜻한 캐모마일 차 한 잔 마시고 슬슬 움직 여야 겠네요.따뜻한 차가 긴장을 풀어주고 속이 편안해지네요. 캐모마일 차에 포함된 아피제닌 성분은 항산화 작용을 통해 세포 변화를 막고 염증을 줄이며, 면역력을 강화합니다

쩡♡

설하정 글루타치온

오늘도 글루타치온 챙기네요. 혀 밑에 넣어두고 녹여 먹는 제품으로 항산화 강화,피부 건강,간건강에 좋아 매일 섭취하면 좋아요.

쩡♡

유산균 마셔요.🫗

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물 100ml에 희석하여 마시면 흡수율이 높아져 장건강에 도움을 주어 면역력을 강화하고 다이어트에 도 도움이 되네요.

정수기지안맘

유산균 섭취해요.

잔 건강에 도움되는 유산균으로 공복 섭취로 면역력 강화하네요.원활한 배변 활동에도 좋아 꾸준히 챙겨 먹고 있어요.

쩡♡

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요 면역력 강화 중요합니다 항상 챙기세요

영진왕빠

새콤달콤한 키위 🥝

저녁식사 후 새콤달콤한 키위로 소화도 돕고 맛있게 먹네요. 🥝키위는 다양한 비타민과 미네랄, 특히 비 타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 엽산, 칼륨 이 풍부한 과일로 면역력 강화,소화에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

하루 마무리

사이드 레그레이즈는 중둔근을 강화하는 것은 물론 골반의 불균형을 바로 잡고, 관절의 유연성 향상에 도움되네요.

쩡♡

첫 다이어트 도시락,, 허닭 도시락 후기...ㅎ

여름이 다가오는 관계로 다이어트가 필요해서... 운동은 귀찮고 시간 없어서 식단만 하려구 다이어트 도시락을 한 박스 시켰어요 그냥 젤 유명한 허닭에서 세트로 샀습니닷 다이어트 도시락은 처음인데... 생각보다 훨씬훨씬 양이 적네욬ㅋㅋㅋㅋ 구성은 도시락인데 양은 삼각김밥 1개 정도? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 뭔가 다이어트 식단 답지 않게 엄청 자극적으로 맛있긴 한데... 입맛만 싹 돌고 배는 안 차서 오히려 더 곤란하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 다이어트 도시락 3개는 먹어야 배부르겠는데요... 아 물론 배부르려고 먹는 건 아니지만... 그래도 이 양은 넘한듯~~~~ㅜㅜ

열정가득

어깨통증 개선되는 버터플라이

오늘도 3명.. 텅텅비어서 살짝 추운 커뮤니티 버터플라이는 오십견이나 석화화로 굳은 어깨에 효과 좋은 운동이예요 가슴앞쪽과 어깨를 강화시켜서 팔움직임이 부드럽고 운동폭이 커질수 있어요. 낮은 무게로 시작하면 충분히 할수 있답니다^^

장보고

스텝업과 계단오르기로 🏃

날씨가 정말 덥네요. 점심 후 계단을 이용해 스텝업으로 하체 근력 을 강화하는 동작으로 몸을 가볍게 풀어주네요.50개만 해주네요. 스텝업은 하체 강화,엉덩이 볼륨 증가,균형 능력 향상,다이어트 및 체중관리에 매우 효과 적입니다. 스텝업으로 하체근육을 강화하고 20층까지 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모 에 도움이 되네요.

정수기지안맘

카프레제 치킨 샐러드 한접시로 🥗🍅🧀

상큼한 토마토와 부드러운 모차렐라 치즈, 향 긋한 바질을 새콤달콤한 발사믹 소스와 함께 먹으니 정말 맛있어요. 양상추와 치커리에 적근대,라디치오 채소 골 고루 담고 바삭바삭한 치킨으로 단백질도 채 우고 좋네요. 카프레제 샐러드는 다양한 영양소를 함유 하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 토마토에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍 부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 모짜렐라 치즈는 단백 질과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 근 육 건강에 도움을 줄 뿐 아니라, 두뇌 기능을 개선해줄 수 있습니다.🧀🍅🧀🍅

정수기지안맘