다리 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는
계단 오르기로 자세에 신경쓰며 오늘도 29층
화이팅!!
한계단씩 천천히 오르다가 점차 빠르게 오르
는 것 만으로도 체지방을 줄이고 근육을 증가
시켜서 다이어트 효과에 많은 도움이 됩니다.
