저녁 계단 오르기

저녁 산책 후 계단오르기로 29층 화이팅!!

계단 오르기는 하체 근육을 강화하고, 혈당을 효과적으로 조절하며, 당뇨병을 예방할 수 있습니다.관절을 지키는 올바른 계단 오르기 방법을 통해 균형을 유지하고 좋은 자세를 유지할 수 있습니다.