오늘도 3명..
텅텅비어서 살짝 추운 커뮤니티
버터플라이는
오십견이나 석화화로 굳은 어깨에 효과 좋은 운동이예요
가슴앞쪽과 어깨를 강화시켜서 팔움직임이 부드럽고 운동폭이 커질수 있어요.
낮은 무게로 시작하면 충분히 할수 있답니다^^
