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오운완 | 오늘 운동 완료

오후 홈트🏋‍♀️
2025.06.19 16:03
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오후 홈트🏋‍♀️오후 홈트🏋‍♀️

사이드 런지는 유산소 운동 효과가 있으며 

골반 안정화에 좋은 둔근을 강화합니다.
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댓글 10
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    정수기지안맘
    오후 시간을 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원으로 홈트로 시원하게 풀어내고 예쁜 뒷태 만들기로 상체 근력운동 잘하셨어요.건강한 시간되세요.
    • 쩡♡
      작성자
      요즘 뒷태 만들기 홈트 꾸준히 하고 있네요
일반 스쿼트보다 무리하지 않게 할수 있어 
좋은 것 같아요.
  • 자스민꽃
    사이드런지 중둔근이랑 하체에
넘 좋은거같습니당 😍💪 수고많으셨어요!!
    • 쩡♡
      작성자
      사이드 런지는 저한테 일반 스쿼트에 비해
편하더라고요.ㅎ스쿼트하면 자스민꽃님이죠시죠~
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    애플짱
    타바타와 뒷태 만들기 홈트 수고하셨어요 
건강한 시간이네요
    • 쩡♡
      작성자
      강도 높은 타바타와 뒷태 만들기 홈트로 
근력 운동하면 건강한 시간 가졌네요.
감사합니다.
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    장보고
    사이드런지로 하체와 중둔근 운동 잘 하셨네요!  
꾸준한 홈트로 건강 잘 챙기세요
    • 쩡♡
      작성자
      나른한 오후에 홈트를 하니 정신 번쩍 드네요.다양한 홈트가 있어 챙겨 하기 좋은 것
같아요.
  • 냥이키우기
      짧은시간 운동도 가능하구요..
  좋은근력운동이지요.
    • 쩡♡
      작성자
      근력 운동을 할 수 있는 홈트로 
틈틈이 하며 건강 챙기고 있네요.