'검은콩 한줌 견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 간식은 견과와 삶은 계란

제 다이어트 간식은 삶은 계란과 견과입니다. 견과가 건강에 좋아 야식이 먹고 싶으땐 야식 대신 먹습니다. 칼로리는 약간 높아서 125칼로리입니다...^^ 견과로 배가 부르지 않을 땐 포만감을 위해 삶은 계란 1개를 추가로 먹습니다.  삶은 계란은 단백질 보충도 되고 포만감이 있어 좋아요...^^ 모두 모두 건강하게 다이어트 하시게요...^^

바다사랑태양

다이어트 간식으로 아워핏 견과 쉐이크로 영양과 건강을 챙겨요

안녕하세요. 다이어트할 때는 먹고 싶은 것을 못 먹으니 간식이 더 생각나네요. 저는 다이어트 간식으로 아워핏 견과 쉐이크로 영양과 건강을 챙겨요. 비타민, 철분, 칼슘 등 영양이 많고 식이섬유도 높아 최고입니다. 간편하게 물 넣고 흔들어 먹으면 됩니다. 여기에 견과류도 같이 먹으면 고소합니다. 확실히 포만감도 있기에 폭식이나 과식을 안 해서 더 좋습니다.

공블리임

나의 다이어트 간식은 반숙란 견과류 적채

18시간 공복후에 먹는 순서도 중요하대서 견과류 중에 호두나 아몬드 잣을 먹고 우물우물 씹으면서 냉장고 열고 적채 한잎 뜯어먹습니다.  밥과 반찬 준비하면서 허기지니까 반숙란 하나 입에 쏙 넣고 먹으며 요리해요. 밥 먹고나면 탄산수로 입가심. 예전엔 밥먹고나면 하겐땡스 나땡루 등으로 입가심을 했는데 ㅋㅋ 끊은지 두달됐나 그래요 ㅠ 네 눈물이 납니다

솔트1

메밀면 검은콩 콩국수요~

군포에 있는 콩국수 맛집이에요  밀가루 면 대신 메밀면이에요 그래서 부담이 덜하죠 건강까지 챙겨야 하니 검은콩 콩국물이구요 콩국수를 여름에만 팔지 않고 사계절 다 팔아서 아무때고 시켜 먹을 수 있어요 열량도 높지 않고 건강도 생각한다면 메밀면 검은콩 콩국수가 좋지요~배달 해도 매장에서 먹는 것과 많이 차이나지 않아 좋아요

롱쎌

다이어트 간식은 역시~!! 견과죠~ ^^

뭐 이런저런 간식 많고 많지만............... 뭐든 먹으면 살쪄.......... 양조절도 어려워요 ㅋ 하루견과는 우선 영양듬뿍~!! 양조절 가능!! (물론 한봉만 먹는다는 보장하에)  포만감 최고!!! 시간에 구애 받지 않고 먹어도 죄책감 덜하고 다이어트에도 좋아서 ㅋ 간식으로 견과류 만큼은 끊을 수가 없지요~ 바프 먼투썬 하루견과는 피칸이랑 마카다미아가 들어있는 프리미엄 견과류예용~~ 저는 마카다미아를 너무 좋아하거든요~~ ㅎㅎ 너무 꼬소하고 맛나지 않나요?  견과류만 먹으면 텁텁하니까~~ 상콤한 사과도 하나 챙겨줍니다.. 사과는 가끔 바나나로 토마토로 바뀌기도 하지만요~~  다이어트도 중요하지만 건강이 더 중요하니까~~ 간식은 몸에 좋은걸로 챙겨먹기로 해요~

프카쟁이

[건강한 다이어트 간식]견과류 🥜

[건강한 다이어트 간식] 견과류 🥜 간식을 많이 먹으면 안되구요 이왕 먹는다면 맛도 있지만 건강에도 이로운 간식이 좋아요 전 오후시간에 아메리카노와 견과류를 먹어요 🌻수량은 견과류5~6개 크렌베리5개정도 커피랑 먹으면 맛도 있고 영양 섭취도 좋아요 📝세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 호두가 몸에 좋다는 건 이미 잘 알려진 사실입니다. ​ 불포화지방산·단백질·비타민E 등이 풍부해 콜레스테롤과 혈당을 떨어뜨리고 심장 질환,뇌졸중을 예방하는 효과가 있으며 노화를 억제하여 줍니다. 또한 호두 겉껍데기는 단단하여 농약 침투가 거의 없고 가공이 필요치 않아 식품 공해가 적어 건강식품으로 이상적이죠. 📝호두 칼로리:  100g당 688kcal

레몬그린

다이어트 간식은 달콤한 베지밀비 검은콩 두유가 최고

베지밀 검은콩 두유 다이어트할때 빠질수 없는 간식 중 하나죠! 한번 먹기에 딱 좋은 190ml 용량에 칼로리는 130kcal로 마시면 적당히 포만감도 있어서 좋아요 고소하고 달달해서 맛있게 먹을수 있어요! 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 함유되어 있어 더더 좋은것 같아요! 검은콩 좋은건 우리 다 알고 있잖아요   건강하고 맛있는거 먹으면서 건강하게 다이어트해요

늘봄봄

다이어트 간식 견과류로 정했어요

휴대할 수 있어서 밖에서 간식 먹고 싶을 때도 딱이에요. 견과류 몸에도 좋잖아요.  과자 대신 먹을 수 있고 나름 골라먹는 재미도 있어서  다이어트 간식으로 좋아요.

민트라떼

다이어트 간식 견과류 한봉지

빵 과자 등등 인스턴트 간식은 피하고 있어요 그대신 맛도 좋고 오독오독 씹는맛과 견과류만 먹다 지루해질때 안에 들어있는 크린베리가 달고 기분 좋게해줘요 칼로리는 115키로칼로리구요  아몬드 캐슈넛 호두 마카다미아 크린베리 총 5가지에요

해사랑랑

다이어트 간식으로 하루데이 견과류

다이어트간식으로 정말 정말 추천하는 견과류 한봉입니다 20g에 105칼로리 밖에 하지 않아요 잘 챙겨먹지 못하는 지방을 든든히 채워줄 견과류~ 그냥 먹어도 맛있고 요거트와 함께 먹어도 맛있고 정말 맛있는 견과류 추천해요~원래 지방을 먹어야 든든하게 배고픔이 오래가지 않는거 알고 계시죠? 하루 한봉씩 드시면서 좋은 지방 드셔보세요

슈비므네

다이어트 간식으로 그릭요거트와 견과류를 먹어요

다이어트를 하며 간식을 끊기가 제일 힘든것 같아요. 칼로리가 낮고 공복감을 없애주기 위해 오후 간식으로 꾸덕한 그릭요거트에 고소한 견과류를 같이 먹었더니 효과가 좋았어요. 그릭요거트의 칼로리는 90g(1컵)당 75kcal 이고, 견과류는 20g(1봉지)당 125kcal예요. 입이 심심해지는 오후 간식으로 적극 추천합니다.

지니거끼

다이어트 간식으로는 견과류!

저는 입이 심심할때 견과류를 먹습니다~ 견과류도 한가지만 먹으면 질릴수가 있어서  하루견과를 여러가지 섞인 걸로 사서 번갈아가면서 먹어요! 말린과일 들어간 것도 있고, 요거트볼 같은게 들어가 있기도 해서 그때그때 골라먹는 재미도 있습니다ㅎㅎ

yion

다이어트 간식으로 견과류 좋아요

견과류도 필수로 챙겨 먹음 좋다고 하죠? 다이어트 간식으로 아주 좋아요. 볶음아몬드. 브라질너트. 호두. 캐슈넛. 헤이즐넛. 피칸까지~~ 머리에 도움되는 아이들이 한가득이네요^^ 배고플때 먹기 아주 좋네요 ㅎㅎ

제주도가고파

나에 다이어트 간식은 삶은계란과 견과류

다이어트 한다고해도 밤에 배고프면 너무 힘들고  잠 안올때가 있더라구요 이때 고삐풀리면 주체 못하기 때문에 제가 선택한 방법은 다이어트 하더라도 참지말고  간단하게 야식 챙기자여서 삶은계란과 견과류 챙겨서  먹고있어요 삶은 계란 두개가 은근 배부르고 견과류는 고소해서 너무 좋아요

들꽃7

다이어트 간식은 견과류가 최고예요!

지방함량도 높고 단백질 수치도 높으며 탄수화물을 얼마 가지고 있지 않은 견과류가 가장 좋더라고요. 지방으로 인해 배가 부른 느낌도 받고요. 저는 투썸을 애초에 자주 가는데 여기서 나오는 견과류의 구성이 좋더라고요. 크렌베리도 조금이지만 있어서 먹는 재미도 있고요. 입이 심심할때 먹으면 딱 좋은 간식입니다!

Rith

다이어트 간식으로 검은콩

저는 보통 끼니 사이사이에 검은콩 서리태를 먹어요. 아침밥은 보통 건너뛰어서 점심먹을때까지 공복이 생기는데요. 요럴때 과한 간식보다는 서리태를 몇알씩 먹으면 좋아요. 꼭꼭 씹어먹으면 입안에 고소함이 퍼져서 맛있습니다. 서리태 검은콩 추천합니다.

당고딩고

다이어트 간식 견과류 추천해요

다이어트 할때 간식으로 견과류가 최고인거 같아요..  견과류는 철분,칼슘이 풍부해 건강에도 좋고 피부미용에도 좋아요..아몬드,호두,캐슈넛,볶음서리태,건크랜베리가 골고루 들어있어 맛있고 씹는느낌도 좋아요.. 추천합니다

mjl

다이어트 간식은 견과류

다이어트 할때 gi지수 낮은음식을 먹으면좋은데요 당뇨가 있다보니 di지수 낮은 음식들을 많이 찾아 먹는편이에요 그 중에서 견과류가 영양성분면에서 골고루 잘 섭취할 수 있고 gi지수는 낮아서 다이어트 간식으로 제격입니다 한참 먹는거 조절 안될때는 많이 먹었는데 5~6알 정도 먹고 물 한잔 마시면 포만감도 있고 좋아요 간식으로 견과류 적극 추천합니다

연완이맘

하루 견과류 좋아요

다이어트 할때 간식 먹는게 정말 애매해요 기껏 식단하면서 밥은 안먹어놓고 간식 먹어버리면 말짱도루묵이잖아요 그럴때 저는 견과류를 잘 챙겨먹어요 견과류는 건강에도 좋고 씹는 느낌도 있어서 뭔가 먹는다는 느낌을 주더라고요 특히 포만감까지 주고 있어서 여러모로 좋아요 견과류만 있으면 좀 심심하니까 베리류가 같이 들어있는 제품으로 먹고 있는데 달고 고숩고 맛있어요

숑숑이야

입 심심할땐 견과류가 최고죠

오후 쯤 배가 출출할때 항상 먹는 하루견과 2봉! 맛도 고소하고 영양은 듬뿍인 견과류(피카,아몬드,호두,헤이즐넛)완전 든든해요 견과류는 피부미용에도  좋으며 철분,칼슘이 풍부해 건강에 좋아요 다들 드셔 보세요  굿입니다

후리지아3270

단백질 콩류 간식

견과류는 너무 유명하죠 검은콩 볶은거나 청국장콩 추천해요 견과류처럼 소리는 안나요 조용히 먹을 수 있어 좋아요 포만감도 덤이랍니다~~

윤린

다이어트 간식으로 견과류

다이어트중 입이 심심할때 먹는 견과류예요. 아몬드,호두,캐슈넛,크랜베리가 들어있어요. 건강에도 좋아서 매일 1~2봉지는 먹고 있어요. 변비가 있는 분은 아몬드가 좋다고 하니 챙겨먹어보세요.  견과류는 건강한 간식이라 잘챙겨 먹어야겠어요.

미라클77

다이어트 간식으로는 견과류

다이어트 간식으로는 견과류가 짱입니다 고소하고 맛있어요 요새 아침마다 한 팩씩 먹고있습니다 두유랑 같이 먹으면 포만감도ㅠ좋아요 견과류 추천합니당

배깅

다이어트 간식은 견과류!!

견과류가 제일인거 같아요  지금 전 과자 끓기중이라~ 제일 맛잇는것도  고소함 가득한 견과류 인거 같아요   포만감도 크고 하나씩 야금야금 집어 먹기도  좋은거 같아요   견과류는 : 두뇌발달, 노화방지,치매밎 심혈관질환  예방을 포함한 많은  이점이 잇지요  견과류는: 섬유질과 식물성 단백질이 풍부하여  포만감을주어  배고픔을 덜 느끼게 합니다.  그리고 기초대사량을 높이고 에너지소모를 증가시켜  다이어트 간식으로도 좋다고 합니다

껌씹는여우

다이어트 간식으로 여러종류 견과류 좋아요

저는 식사시간 1시간전부터 배가 너무 고파져서 과식하는 경향이 있어서 배고픔이 밀려오면 견과류를 한스푼 떠 먹어요.  그랬더니 과식하는 습관이 조금씩 고쳐지고 있어요

핑코스모스

다이어트 간식 견과류 한봉지

다이어트 중이라도 오후 3시정도면 출출하고 뭔가 허전하고 당떨어지는거 같은 느낌이 들때 무조건 참을 수는 없잖아요 ㅋ 그럴때 저는 매일 몸에도 좋고 영양가 있는 견과류 한봉을 챙겨 먹는답니다  호두 아몬드 땅콩 피스타치오 건크린베리가 들어있어 포만감도 있고 좋아요 건강을 위해 매일 견과류 한봉지씩 드셔보세요^^

하연정

다이어트 간식으로 견과류 어떤가요?

저는 잠자기전 배고프면 견과류를 먹습니다. 야식도 좋긴하지만 몸을 생각해서 간단하게 견과류 먹고 잡니다.

닉네임생략

📝탈모에 좋은 검은콩요리🐶 검은콩비지찌게🐾

📝탈모에 좋은 검은콩요리🐶 검은콩비지찌게🐾 탈모에 단백질이 중요하다고 하고 검은콩이 좋다고 하죠 친정엄마가 주신 불려진 검은콩이 있었는데 밥에 넣어서 해먹는거 말고 냉동실에 모셔놨는데 그걸로 비찌찌게를 끓였어요 이거 엄청 맛있거든요 제 입맛에는요😊 🌻 재료는.... 불린 검은콩 돼지고기다짐육 김치 다진양파 다진마늘 청량고추 물 이렇게 넣었어요 양념은 김치가 거의다 하기 때문에 새우젓으로 맞췄어요 불린콩을 물을 넣고 갈기 김치 돼지고기다짐육 넣고 물 넣고 끓이기  다진마늘 새우젓 간하기😊 간단한데 단백하고 맛있어서 검은콩을 많이 먹을수 있어요

레몬그린

내도내산 편의점/견과류가 다 모였어요

하루 견과도 많이 먹어보았지만 요즘엔 편의점 견과류 합체에 최애 간식이 되었어요.  바로 와사비 아몬드 + 칼몬드 + 고소한 견과류 맨먼저 와사비아몬드를 먹기 시작했다. 아몬드는 성인병 예방에 최극 좋은 식품이라 하루 8개씩 꼭꼭 챙겨먹던 습관이 있었는데 와사비아몬드는 와사비의 알싸한 맛이 아몬드를 찾게 해서 즐겨 찾게 되었어요 이어서 요즘 나온 칼몬드를 접했다. 이건 칼슘의 왕 잔멸치의 약간 짭조름한 맛과 아몬드의 앙상블이예요 여기에 가끔 스낵도 섞어있는 고소한견과류를 섞어서 먹기도 해요. 여기에는 오징어땅콩, 바나나칩, 땅콩, 초코칩땅콩 등 다양한 스낵과 견과를 함께 먹을 수 있어서 간식을 좋아하는 남편과 같이 있을땐 합체를 먹어요 고단백, 지방, 몸에 이로운 콜레스테롤 등이 듬뿍 들어있는 아몬드와 나이들어 갈수록 지켜야 할 뼈 건강을 책임질 칼슘을 심심할 때, TV 볼때, 라운드 사이에 맛있게 먹어요 특히 라운드 간식에는 단백질바를 곁들이면 아주 든든해요. 모두모두 건강하게 지냈으면 좋겠어요 따로 또 같이 합체~~^^

함께네

다이어트 제일 좋은 맛좋은 견과류

투개더팩 견과류 다이어트 해보셨나요? 생각보다 맛이있고, 배도 고프지 않고 오랫동안 먹을 수 있습니다. 아침과 점심 그리고 간식으로 간단하게 먹으면 허기가 지지 않고 풍만함이 오랫동안 지속 됩니다. 종류가 6가지나 되서 쉽게 질리지 않고 , 남녀노소 어른아이 할것 없이 부담없이 먹으면서 다이어트 하시면 됩니다. 추천 드립니다.

최성광

건강식

아침 건강식으로 , 콘푸라이트나 글그래놀라 등에 견과류를 섞어서 먹는 방법 추천해요,  콘푸라이트는 식이섬유가 풍부해서 다이어트와 변비 개선에 효과가 있다고 하고요, 거기에 견과류를 섞어 먹으면 포만감까지 생겨서 식사 대신으로 좋아요.  저는 우유에 타서 보통 먹는것 보다는 건강식으로 검은콩두유에 타서 먹으면 더 좋아요, 거기에 선식이나 미숫가루까지 같이 하면 배고픈 줄 몰라요

제임스김7