다이어트를 하며 간식을 끊기가 제일 힘든것 같아요. 칼로리가 낮고 공복감을 없애주기 위해 오후 간식으로 꾸덕한 그릭요거트에 고소한 견과류를 같이 먹었더니 효과가 좋았어요. 그릭요거트의 칼로리는 90g(1컵)당 75kcal 이고, 견과류는 20g(1봉지)당 125kcal예요.
입이 심심해지는 오후 간식으로 적극 추천합니다.
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댓글9
엉지사랑해
다이어트 간식으로 그릭요거트와 견과류
너무 좋지요 저도 즐겨 먹어용
니가좋아
달지않은 플레인레에견과류를 넣어먹으면저칼로리 간식이되겠어요
깜찍도도
오후간식 먹어주면 저녁에 배고픔에 과식 안하게 되는 것 같아요
견과류에 그릭요거트라니 건강한 다이어트 간식 자체에요