'검은콩 한줌 견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 식품 견과류

견과류 좋아하지는 않지만 건강에 좋다고해서 구매했어요.하루에 한봉지씩 먹으면 좋다고합니다.40세가 넘어가니 여러가지 수치도 신경쓰게 되네요.걷기운동과 함께 몸에 좋은 음식도 챙겨먹으려고 합니다. 여러분도 몸에 좋은 음식 챙겨먹으면서 관리해요!!

진이진

견과류 한 봉이면 아침에 거뜬해요. 포만감도 굿!

아침에는 원래 요거트만 먹는 날이 많았는데 요즘은 이 매일견과 한 봉으로 아침식사 대체합니다. 견과류를 썩 좋아하지 않는 편이라고 생각해서 잘 먹지 않았는데요. 명절에 선물로 들어온 견과류를 먹어보자 해서 먹기 시작했는데 꽤 괜찮더라구요. 아몬드, 호두, 마카다미아, 건크랜베리가 들어 있네요. 잣도 들어있음 좋았겠다 싶지만... 너무 기름져서없는게 나은것 같기도하고.... 아무튼 양이 많지 않아 식사대용으로 부족할 거라고 생각했는데 그렇지 않더라구요. 바쁜 아침에 우유나 요거트와 함께 이 견과류 한봉이면 꽤 든든해요. 포만감이 있어서 점심시간까지 간식 먹지 않고 잘 버틸수 있더라구요. 견과류가 피부에도 좋다더라구요. 포만감과 영양을 동시에 제공해주는 매일견과 좋네요~~

미여니70

식사대용 신선한 견과류가 짱

밥 먹기 싫을  때가 있죠 ? 안먹긴 그렇고 그럴때 간편한 견과류 소포장 좋은듯요 무엇보다 견과류는 신선도가 중요하죠. 신선한 견과류는 아삭아삭한 식감과 고소한 맛이  있어 좋지요. 이 제품이  정말 신선하고 고소해요. 한박스에 10봉지 들어있고  호두,헤이즐넛, 피칸, 아몬드, 마카다미아, 캐슈넛  6종류가 들어 있어요 1봉지에 25g이랍니다

해사랑랑

러브잇 허니 견과바 브라운

천연 벌꿀이 들어간 영양 가득한 견과바 여서인지  포만감이 있구요 쫀득한 식감에 견과의 고소함이랑 달콤함의 천연벌꿀까지 들어가 있는데요  피스타치오, 캐슈넛, 호두, 볶은귀리, 아몬드의 단짠한 맛을 더해주는 히말라야 핑크 솔트까지 들어가 있네요  칼로리 대비 포만감 있는 러브잇 허니 견과바 브라운 너무 좋아요

행복휴

견과류 가득한 ~닥터유 에너지바

견과류가 가득한 에너지바 가끔씩 챙겨먹고 있어요 ㅎ  맛도 좋은데 영양도 가득한 견과류도  한가득히 들어있어서 식사대용으로도 정말 좋은것같아요 ^^ 아몬드 땅콩 등 견과류가 35% 건포도 건조크랜베리 등의 과일이 7.8%나  들어있어요

달려볼꺼야

100% 수제 모메존푸드의 한끼견과바

100% 수제인 한끼견과바를 소개합니다 간식용으로 좋고  아침대용으로 좋아요 저는 아침운동 나갈때 1개씩 가져가서 중간에 커피 한 잔과 같이 먹는데 휴대도 간편하고 포만감도 있어 좋아요. 맛이 너무 달지 않으면서 고급지게 맛있으며 견과류가 듬뿍 들어 있어 영양만점이에요 이에 너무 달라붙지도 않고 너무 딱딱하지도 않고 크랜베리가 있어 상큼한 맛도 나요. 회사명에서부터 몸에 좋을 것 같죠? # 한끼견과바가 특별한 이유 세 가지 1. 영양만점 통견과바   바쁜 아침 끼니를 챙기지 못하는 직장인에게,    영양섭취가 부족한 다이어터분들에게,    공부하느라 지친 학생들의 두뇌발달과 집중력을 위한   영양 가득 한끼 통견과바입니다. 2. 갓 만든 신선함   주문당일 그날그날 제조한 100%  수제강정으로   무 설탕!!  무 방부제!!  무 합성첨가물!!    옥수수 전분 100%(물엿)만 사용하여 만들었다고 합니다  3. 7가지 견과류가 듬뿍    아몬드, 호두, 크랜베리, 서리태, 땅콩, 해바라기씨,     호박 씨 # 함께 먹으면 좋아하는 짝꿍들입니다 저는 견과류가 달달해서 커피하고 먹는게 좋았어요.

roh69

노화방지를위한 검은콩두유

뜨거운 태양이 오늘은 감싸고 말그대로  여름 한 낮 에  우리는 시원한   그늘아래서 어름을 넣은 검은콩미숫가루마시는데 가끔 터지는 검은콩이 재미있어요 검은콩 미수가루 와 우유200미리 섞고 얼음을 적당히 넣으면 끝..

동그라미1

검은콩국물

아침에 간단히 두유 드시는분들  많이 계시지요? 이벵하는지 모르고  그냥 건강생각해서  어제 만들었는데  여기저기 퍼주고 오늘 아침에 콩불려서 또 만들었어요. 검은콩이 몸에 좋다고 하잖아요. 콩 삶아서 믹서기로 껍찔째 갈아서 아침에 야채랑  검정콩국물 한잔씩 마시면  든든합니다.

들꽃향기충남

볶은검은콩으로 탈모예방에 아침까아즤~

다들 다이어트하면서 탈모 걱정을 한 번식하셨을 건데요 특히나 절식하거나 단식을 하게 되면 머리가 더 자주 빠져서 고민입니다😢😢 그래서 저는 아침으로 ㅂ볶은 검은 콩을 먹어요 검은콩 두 유 도 좋지만 볶은 검은콩을 먹으면 든든하고 씹는 맛도 있어서 기분이 좋답니다 간식으로도 최고에요❤️

Solda

아침에 견과류 + 우유

안녕하세요? 아침 거르자니 건강에 안 좋을 거 같고요. 그렇다고 든든히 먹고 가자니 속이 부담스러워요. 그래서 최대한 간단하게 먹고 가는 편이에요. 아침 견과 + 우유 한 잔이면 딱이에요. 얼마 안 있어 또 점심 먹으니까요.

아핫

셀렉스 코어프로틴과 하루 견과로 든든하게 먹어요

아침에는 부담스럽지 않게 간단히 먹는 것도 좋죠. 셀렉스 코어프로틴에는 단백질을 보충해 주는 성분과 여러 비타민이 들어 있어요. 물에 타서 먹어도 되고 요구르트나 우유에 타서 먹어도 돼요. 맛은 분유맛이라 호불호 없이 이 맛있어요.  그리고 아몬드, 호두 등이 들어 있는 하루 견과 먹어 주면 부담스럽지 않고 영양은 챙기는 아침 대용 식사가 돼요.

멍청이2

아침은 든든한 오나오

아침에는 오나오~~  레시피 : 견과류 한줌, 무설탕 두유 1팩, 오트 3숟가락, 무설탕 요거트, 냉동블루베리 한줌 이렇게 아침에 먹으면 점심 때까지 든든해요~~  생각보다 열량도 그렇게 많이 나가지 않습니다~~^^

겸민빠

저의 아침식사 > 요거트와 견과류를 추천합니다.

저는 아침마다 견과류와 과일, 단백질 파우더, 플레인 요거트를 섞어서  먹습니다. 탄수화물 음식을 하도 좋아해서 최소한 아침엔 탄수화물을 먹지말자고 결심해서 이렇게 아침을 먹은지 몇 달이 됐습니다. 남편도 이렇게 먹는 걸 좋아하는데 늘 하는 말이 요거트는 아무리 먹어도 질리지가 않는다고 합니다. (남편은 저녁먹고 후식으로 먹습니다만...ㅎ) 그럴 만큼 맛있는 아침 식사입니다!!

프리티뒤짱

찐 아침식사 견과류로~

원래는 아침을 안 챙겨먹는 타입이고 속도 더부룩하더라구요 근데 요즘 들어 오전에 배가 고파서 간단하게 챙겨먹을 걸 찾고 있었어요 그러던 중에 처음에는 현미 가래떡을 챙겨먹었었는데 다 먹고는 건강을 챙겨 보려고 샀어요 견과류를 살 때는 건과일이나 단 게 없이 찐 견과류들만 있는 걸로 골랐어요 브라질넛, 호두, 마카다미아, 아몬드 등등 찐 견과류들만 들어있어서 강추입니다 고소하니 맛있고 은근 배도 든든해요!

니나누

속편한 플레인요거트 + 견과류

플레인요거트에 견과류 넣어 먹으면 그렇게 맛있을 수 없습니다. 호불호가 좀 있으려나요. 제가 플레인요거트도 좋아하고 견과류도 좋아해서 참 다행이네요. 요거트는 시중에 파는 것도 좋지만 수제요거트 만들어 먹으면 식비도 아낄 수 있고 좋습니다. 오직 우유만 있으면 만들 수 있는 수제요거트 한 번 만들어먹어보세요.

김범기

[검은콩귀리죽] 고소&담백하고 부담없는 아침

검은콩과 귀리, 연근이랑 이것저것 넣었어요. 입맛에 맞는 야채로 냉털하심 됩니다. 고소하고 든든하고 부담없는 맛이에요. 아침에 이것저것 드시기 귀찮을 때도 좋아요. 냉장고에 보관하면 일주일은 너끈합니돳!!! 오늘도 편안한 밤 되세요-

듀란듀란

달걀+사과+견과류+요거트

저는 이 조합이 제일 좋더라구요.  맛도 있고 포만감도 있어 좋아요.  달걀은 반숙란으로 삶고 사과 반 개 깍뚝썰기하고,  견과류 1봉,  요거트는 요플레 무가당 플레인이 제일 맛있어요.

2prit

아침식사 대용 견과류

아침에 급하게 출근해야 해서 너무 바빠요. 요리 할 시간도 없고 뭘 자르고 할 시간도 부족해요~또 아침은 잘못먹는 타입입니다. 그래서 저는 견과류로 아침식사를 대신합니다~ 견과류는 몸에도 좋아서 챙겨먹어야 하기도 하잖아요. 몇개 먹으면 포만감까지는 아니지만 부담되지 않게 먹을수 있어요.

지니야안녕

속이 편한 아침식사-검은콩두유와 키위

보통 8시까지 출근하니라 밥은 챙겨먹지 않아요 그 대신 출근해서 청소를 해야하기 때문에 밥대신 다른거 꼭 챙겨먹어요 오늘의 아침 메뉴는 검은콩가루 검정깨가루 섞은 우유 한잔과 비타민 듬뿍 키위 그리고 감자 반개예요 처음에는 검정콩 두유를 사서 냉장고에 넣어 시원하게 먹었는데 후루룩 마시는것보다 우유에 가루타서 꿀타서  숟가락으로 떠 먹는게  훠얼씬 맛있더라구요. 검정콩이 단백질 많은거 아시죠?  물론 밥에다가 넣어서 먹기도 하지만  아침에 타먹으면 속도 든든하고 힘이 난답니다   흰머리가 검은머리 된다는 우스개말도 있잖아요  그리고 부족한 비타민은 사과나  키위  먹곤해요.

shin3357

아침 다요트는 견과류, 과일

오늘 아침 먹은 겁니다. 사진엔 없지만 계란 후라이 추가예요. 단백질은 당연히 먹어줘야죠. 과일을 참외가 아닌 걸로 먹으면 다욧에 더 낫겠지만요. 맛있으니깐 여름엔 먹어줘야져. 견과류, 영양제도 꼭꼭 챙겨요. 탄단지 균형은 아니지만 골고루인 것에 만족하고 먹어요. 다들 즐 다욧 응원합니다.

청초롱

과일, 견과류 포함 다요트 식단

주말 아침에는 가볍게 먹기 좋지요. 여기에 계란후라이 하나 추가해서 먹었어요. 견과류는 포만감도 있고 단백질, 섬유소 보강이고요. 과일은 사실 다욧보단 맛으로 먹어요. 단 과일 먹고 과자는 안 땡기라고 ㅋㅋㅋ 커피는 어메이징오뜨에 샷 하나 넣은 겁니다. 우유라떼 보다는 열량도 적고 맛도 깔끔해요. 가벼운 아침이었어요 ㅋ

jwa

아침에 토마토 바나나, 견과류

아침에 간단히라도 먹고 안먹고 너무 큰 차이 나는 것 같아요! 저는 아침에 꼭 토마토 먹고, 바나나 또는 견과류 같이 먹어요! 바나나만 먹으면 위에 안좋다고 해서 견과류나 토마토랑 같이 먹어요!! 이제 한달 됐는데 이렇게 먹으니까 점심끼지 버틸만 하구 조아용!!!

신혜

저녁 야식으로 견과류로 해결해요

저녁이면 안좋아하는 것들도 더 먹고 싶은거 같아요 전 양보다는 질이 맞는거 같아요 저칼로리로 양을 많이 먹게 되면 더 배고픔을 느끼게 되어서 꼭 배달음식을 주문하게 되더라구요 배고픔이 느껴지면 전 물을 우선 마시고 해결이 안되면 견과류로 해결해요 가짜 배고픔이라서 그런지 칼로리를 채워주니 배고품은 줄어드는거 같아요 야식이 땡길때는 호두 150칼로리 정도 먹고 있어요

이워닌

저칼로리야식 추천해

과일과 견과류하루한줌의 조합으로 간단하게 만들어 저칼로리 야식메뉴를 만들어보았어요 과일은 집에 있는 과일로 선택해주시면 됩니다  과일의 달달함과 건과류의 고소함을 느끼며 먹어줍니다 과일이 그나마 포만감이 있어요 견과류의 불포화지방은 건강에 좋으니 매일 한번 먹어주면 좋아요 특히 브라질너트와 사차인치는 엄청 좋은 영양소가 들어있어요  간단하게 준비하여 먹을수있어 좋고 준비시간이 짧아 좋아요  간편하게 준비해서 먹을수있는 저칼로리 야식 메뉴로 과일과 견과류 콜라보 메뉴 추천합니다

송쩡

저녁에 먹을 수 있는 호두(견과류)

밤에 배가 고프면 정말 참기 힘들죠. 특히 혈당을 관리하는 입장에서는 더 힘듭니다. 이때 먹기 좋은 것. 견과류를 추천합니다. 저는 이번에는 호두를 구입해서 몇개를 먹었습니다. 배가 막 부르지는 않지만 허기를 달래줄 수 있는 견과류 너무 좋습니다. 혈당도 물론 착하고요. ^^

웃음만들기

야식이 땡길 때 먹는 검은콩

살의 가장 큰 친구는 야식이였습니다. 야식중에서도 라면과 치킨피자는 안 좋은 친구였어요. 그 친구들과 이별하기로 하고 과일친구도 사귀었다가 샐러드친구도 사귀었다가 결국 검은콩 친구에게서 정착하였습니다. 탈모에도 도움되는 검은콩! 야식친구중 가장 좋은 친구에요.

만성동JK

야식을 참을 수 없을 땐 견과류와 단백질 과자를..

사시류 여러분.. 살안찌는 야식은 마시가 없어요.. 전 그래서 못참고 폭발하느니.. 그냥 오늘은 참을수 없나보다 하고 조금 먹어요.. 라면 이런거 먹고 싶지만 그건 안되구.. ㅜㅡㅜ  최대한의 양보를 거쳐 견과류.. 더 참지 못하면 과자를 먹는데 절반만 먹어요.. ㅋㅋㅋㅋ  큰 의미 없지만 그래도.. 그래도 이것도 관리다 했더니 조금 빠졌어요!

신혜

가벼운 야식으론 삶은계란or요거트에블루베리와 견과류가 제격

밤에 배고파서 잠 안오는 날 or 요상하게 오늘따라 밤에 땡기는 날 1. 삶은계란 집에 삶아둔게 있으면 소금 약간 쳐서 두알만 먹으면 맛있고 든든하다 2. 요거트&블루베리&견과류 삶은계란 해놓은게 없을때, 더 간편하고 달달한게 땡길때 요거트&블루베리&견과류는 칼로리도적고 영양도 충분하고 매우 맛있고 만족스러운 간식이다 3. 미주라 간식 다이어트 과자로 유명한 이탈리아산 미주라 당도나 첨가물이 일반과자에비해 매우 낮고 통곡물 등으로 만들어져 가볍게 먹기 괜찮으며 특히 몇개 먹으면 손이 안가서 안전하고 좋은 과자다 ㅋㅋ

걷지연

저칼로리 야식은 플레인요거트에 견과~~!!

사실 다이어트할때  야식을 안먹는게 최선이긴 하지요~~!! ㅎㅎ 하지만 너무 힘들때 깐딱 잘못하면 폭식하게 되니... ㅎㅎ 간단하게 먹는답니다. 밤 늦은시간 뭔가를 만들어 먹기에는  귀찮키도 하고 점점 양이 많아지기도 하고..ㅎㅎ 정말 간단히 플레인요거트에 견과넣어서 먹는답니다~~!! 플레인요거트중에 제가 고르는건 당이 없지만 너무 시거나 하지않는제품인데요 여러제품을 먹어봤는데 요제품이 제일 먹기 좋터라구요~^^ 요거트랑 견과는 다이어트할때 도움이 되는 음식들이니~~ 배도 채우면서 다이어트도 되고 건강도 해지고~~!! 저에게는 간단하지만 최고의 야식이 아닐까 생각합니다~!

향기음악

샐러드와 검은콩두유~

점심은 늘 가볍게 먹으려 노력 중이에요. 물론 저녁을 가볍게 먹는 게 젤  좋지만 식구들과 즐거운 저녁식사를 놓치고 싶지도 않고 저녁을 가볍게 먹으니 야식을 찾게 돼서.. 😅 유럽채소에 찐계란, 토마토, 천도복숭아 그리고 검은콩 두유예요. 맛난 점심드세요~ 😋

지구외계인

퇴근후 운동루틴

저같은 경우 운동하려 옷갈아입고 준비하는것도 핑계가 되어버려서 그냥 어차피 양복입는 사무직도 아닌터라 퇴근후 집가는 경로를 토스만보기 경로로 짜서  각 포인트를 한바퀴주회하면서 퇴근합니다. 이렇게 하면 평소 퇴근할때는 20분정도 걸리던길을 30~40분 정도로 속보로 주회하고, 들어가는 길에 공원 운동기구 있는 곳에서  가볍게 스트레칭을 하고, 월,수,금에는 푸쉬업 20개씩 5세트, 화,목,토에는 스쿼트 20개씩 5세트하고 집에 들어갑니다. 그렇게하고 샤워한후 약간 출출한것은 토마토와 견과류 한줌, 그리고 제로 사이다 (이게 평일은 유일한 낙입니다.. ㅎㅎ) 한잔으로 마무리합니다. 이렇게 하니 살이 극적으로 빠지는건 아니지만 그렇다고 막 찌고 그러진 않네요.

SB7811