제 다이어트 간식은 삶은 계란과 견과입니다.
견과가 건강에 좋아 야식이 먹고 싶으땐 야식 대신 먹습니다.
칼로리는 약간 높아서 125칼로리입니다...^^
견과로 배가 부르지 않을 땐 포만감을 위해 삶은 계란 1개를 추가로 먹습니다.
삶은 계란은 단백질 보충도 되고 포만감이 있어 좋아요...^^
모두 모두 건강하게 다이어트 하시게요...^^
