다이어트 간식으로 여러종류 견과류 좋아요

저는 식사시간 1시간전부터 배가 너무 고파져서 과식하는 경향이 있어서 배고픔이 밀려오면 견과류를 한스푼 떠 먹어요.  그랬더니 과식하는 습관이 조금씩 고쳐지고 있어요