'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 오늘도 하체운동 위해서 계단 오르기 했어요

들꽃7

계단오르기

운동 하고 나서 계단으로 올라왔어요 오늘 생각 보다 날씨가 덜 춥네요

로블ㅎ

야채계란샐러드

야채계란샐러드랑 음료 먹었습니다 구운 계란 쫀득하고 맛있습니다

오와둥둥

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 매일 실천하며  챙겨주네요.

쩡♡

계란 먹기 🥚

삶은 계란 한알로 단백질 보충해주었어요

행복

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘립니다.

정수기지안맘

아침은 고구마와계란🍠🥚

아침은 어제 에프에 돌린 고구마 반개 삶은계란 한개 동치미도 같이 먹었는데 사진에는 없네요

들꽃7

계단오르기 채움 💪

계단오르기로 운동채움 해주었습니다💕 7층 올라가는데 살짝 땀이 날랑말랑~좋더라구요 

자스민꽃

계단운동

걷기 후 계단오르기 해줬어요  주말~ 루틴 잘 마쳤어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기로

하체 근력과 유산소 운동 동시에 하는 계단 오르기 챙기네요.  

쩡♡

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  토욜 마무리 했어요 

애플짱

두유와 계란

검은콩과 견과류 넣어 만든 두유와  촉촉하게 찐계란으로 단백질 보충 했어요 

애플짱

계단오르기

걷기 하고 하체 근력에 좋은 계단 오르기 실천 했어요

들꽃7

계란 한알 🥚

영양 좋은 계란 한알 챙겨 먹었어요 

행복

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기로 실천합니다.

쩡♡

계단오르기

외출 하고 와서 계단으로 올라왔어요 오후되니까 비가 오면서 눈이 올거 같네요

로블ㅎ

든든한 한 접시로

아삭아삭한 양상추와 새콤달콤한 딸기와 금 사과,구운 계란과 계란에 쏘옥 김밥전으로 아 침 든든하게 먹었네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이  근육을 강화해 주네요.

정수기지안맘

계단오르기로 운동 😋

오늘도 주말이라 그런지 차가 많지않아서 ㅋㅋㅋㅋ  일찍 도착해서 출근길 계단오르기 합니다♡♡

자스민꽃

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 순대국 어떤가요  순대국 드시고 기운내세요

영진왕빠

하체 근력 계단오르기로 🏃

산잭 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도 움이 되는 계단오르기로 체지방 감소와 혈당  관리에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 잘 마쳤어요.

쩡♡

계단운동

걷기 하면서 계단운동 해줍니다  하체근력운동 잘 마쳤어요

예지영준맘

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  불금 마무리 했어요 

애플짱

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

출근 하며 계단으로 💪

출근길 지하부터 8층으로 계단오르기 챙겨줍니다 😁😁👍 하체근육 강회되겠죠 ? 열심히 가봅니다아  살짝 열이 오르니 물 부터 마실까봐요 ㅋ

자스민꽃

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 허벅지와  엉덩이 근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근력과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기 해주네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강화 하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단운동

걷기 하면서 하체근력운동 계단오르기 잘 마쳤어요

예지영준맘