'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 매일 꾸준히 해 주고 있어요

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시 간을 가져봅니다.

정수기지안맘

하체 근력 계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

계란 ㅎ

너무 덜 익혔어요 ㅋ 그래도 맛있고 건강한 하루시작합니다

:D

계단

배드민턴치고 집은 계단으로 올라가요

민턴가족

계단운동

걷기 후 함께 해주는 계단오르기  오늘도 루틴 잘 마쳤어요  실내운동으로 좋은 운동이예요

예지영준맘

계란 삶기

간식으로 먹을 계란 몇알을 삶았어요 

행복

계단 오르기

무산소 운동과 유산소 운동을 동시에 하는 계단 오르기로 하체 근육 강화하네요.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 하고 와 하체 근력운동에 도움이 되는  계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화 하여 주네요.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  오전에 마무리 했어요 

애플짱

하제 근력 계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기 매일 실천하고 있어요.

쩡♡

계단오르기

걷기하고 마무리 계단오르기 했어요 하체근력 위해서 실천해주고 있어오

들꽃7

아침은 과일과 계란🥚🫐🍎

아침은 삶은계란과 과일 두가지 챙겨 먹어요 아삭한사과반개 블루베리에 꿀 살짝 뿌려 먹어요

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되 는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강 화하여 주네요.

정수기지안맘

계단오르기

만보 하고 계단올라서 집에 왔어요~ 날씨가 많이 추우니 다들 감기조심하세요

메론잉

계단운동

걷기 하면서 계단오르기 해줬어요  오늘은 무리하지 않는 범위로  마쳤어요

예지영준맘

하체 근력 계단 오르기

산책 후 하체 근력과 유산소 운동인 계단 오르며 마무리하네요.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘립니다.

정수기지안맘

삼계탕

저녁으로 누룽지삼계탕 먹었어요  역시 이 집이 제일이네요  칼로리는 잠시 접어둡니다 

메론잉

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  루틴 이어갑니다 잘 마쳤어요 ~

애플짱

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 칼로리 소모량을  늘려 체지방과 혈당 관리에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

다들 음식리뷰 잘하고 계시나요?

저는 이 계속 빠지네요ㅋㅋ 그래도 오늘은 생각나서 했어요!

더달달

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도 움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근 육을 강화해 주네요.

정수기지안맘

고구마와 계란🍠 🥚

오늘 점심은 고구마와 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

늘 좋은 계단오르기 😁

점심후 걷기하고 마무리로~~~ 생활운동으로 하기 좋은 계단오르기로 운동채움 해주었습니다💕 유산소운동 되니 늘 굿입니다 ^^

자스민꽃

계단 오르기

러닝 머신 운동 후 하체 근육을 강화하여  근력 운동에 도움되는 계단 오르기 꾸준히 실천합니다.

쩡♡

계단 오르기

걷기하고 계단 오르기 하고  하체근력도 키워요

들꽃7

계단운동

걷기 하면서 계단운동 마쳤어요  하체 근력 운동 해줬어요

예지영준맘

하체근력 계단 오르기

무산소 운동과 유산소 운동을 동시에  할 수 있는 계단 오르기 챙깁니다.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻 을수 있는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근 육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  일욜 잘 마쳤어요 

애플짱