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계단 오르기

2025.12.11 21:43
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하체 근력과 유산소 운동을 동시에

할 수 있는 계단 오르기 해주네요.

 

계단 오르기

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댓글 6
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 행복한 밤 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      생활속에서 꾸준히 챙기기 좋은
운동이죠.열심히 하고 있어요.^^
  • 들꽃7
    하체 근력에 좋은 계단오르기 
오늘도 잘 실천해 주셨네요
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력 유산소 운동까지 
계단 오르기 꾸준히하면 좋은 것
같아요.
  • 더달달
    유산소와 근력 두 토끼 잡으시네요
계단오르기 응원합니다
    • 쩡♡
      작성자
      계단 오르기 운동 효과 너무 좋네요.
응원 감사합니다.즐거운 시간 되세요.