'곡물 그대로 21 크리스피롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5월21일 혈당기록 3기 6일차 인증

5월 21일 아침공복 혈당기록입니다. 어제 점심은 샐러드, 저녁은 생선구이, 미역국 먹었어요. 식후에는 30분 이상 걸었구요. 평소 수치대로 나온 것같아요. 내일도 화이팅!!!

공양미

5월21일(화) 혈당일기3기7일차

2024.05.21. 저녁식사 이후 인도 음식점에 가서 저녁을 먹고 사람들과 함께 주변을 거닐며 많은 얘기도 나누었어요. 조금 부족하다 싶어서 집에 와서 또 걷기운동을 나갔습니다.

프라임12345

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 2024.05.21 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 식단은 양배추, 잡곡밥,삼겹살,고추,마늘,된장, 호두,아몬드,당근 이렇게해서 맛있게 먹고 가벼운 걷기운동과 줄넘기500 을 했다. 점점 나를 챙기는 모습에 기분이 업된다. 꾸준히 하자. 아자!아자!

당근먹기

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 2024.05.21 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 먹었다. 식단으로는 삼겹살, 밥, 상추, 양배추, 마늘, 된장, 김치를 먹었다. 많이 안 먹고 적게 먹었다. 혈당이 조금 높게 나와서 내일은 오늘보다 더 적게 식단 조절을 하고 운동도 더 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

5월21일 (화) 인증하기 | 혈당일기 3기 6일차

-날짜: 2024.05.21 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-삶은계란1개,닭도리탕 야채조금이랑 닭고기2개,파프리카,방울토마토 저녁에는 간단히먹기했더니 혈당이 정상으로나왔다 앞으로도 저녁은 간단히먹자!

라떼사랑v

5월21일 혈당일기3기 7일친

날짜 5월21일 식후 2시간반 간식으로 과자 초코릿 커피 먹은후 1시간 저녁으로 열무냉면에 군만두 3개를 먹었다 .좀처럼 식욕이 사그러들지 않는다ㅠㅠ 남아있는 군것질거리들을 다 먹으면 안사리라!!!!

돌푸

5월21일 혈기챌3기 7일차

5월21일 저녁식후 2시간 혈책사진입니다. 오늘저녁엔 김치볶음밥,계란프라이,김가루를 먹었어요.양은 많지많았지만 아무래도 밀키트다보니 혈당이 그럭저럭이네요.운동을 더했어야했는데,채소를 곁들여 먹었어야했는데 아쉽네요

달토끼81

5월 21일(화) 혈당일기 3기 4일차

-날짜 : 2024.05.21 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 된장찌개와 두부김치를 먹었어요 저녁에는 정말 건강식으로 먹은것 같아 뿌듯하네요 간식도 먹지 않아 속이 편한것 같아요 다들 좋은 밤 되세요

멋장

5월21일(화) 혈당일기 3기 7일차

-날짜 : 2024. 5.21(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 평소 먹던 식사에 여행 때 남은 만두를 2개 더 섭취했다. 견과류와 떡과 바나나 반쪽을 간식으로 먹었고 총걸음수가 7천보대여서 그런지 혈당이 다소 높게 나왔다. 여행때문에 다소 흐트러진 식습관을 정상으로 돌리고 다시 혈당관리에 신경써야겠다

superjob

5월21일 혈당일기3기 6일차인증

날짜 2025.05.21 혈당측정시간 저녁후 8시경 내용 요즘 식후 혈당이 110정도 나온다 소식했는데 단것을 먹어서 그랬나 많이 높지는 않지만 안도하지 말아야겠다 내일은 공복혈당 재어보아야겠다 오늘도 나에게 수고했어말하고싶다

호돌이들

혈당일기 3기 5월 21일-7일차

5월 21일 저녁 식후 2시간 혈당 95 저녁 7:05측정 점심을 대충 먹었더니 배가 고파 저녁을 조금 일찍 먹음. 콩국수랑 수박까지 먹었는데 혈당이 조금 낮은 듯 하다. 내일 새벽 운동 나가기 전엔 에너지바라도 하나 챙겨 먹고 나가야겠다. 오늘은 새벽에 러닝도 하고 32,000보 50층 운동 많이 했네...

가을이엄마

5.21화♦️혈당일기3기7일차

5월21일화요일 공복혈당 102mg/dl 와 1.2.3기통틀어 오늘이 젤낮은 공복혈당 너무기분좋으다😆😆비슷한패턴으로 지내는거 같은데 어제 좀 덜먹었나???그랬나??? 암튼 마직막날 내기준 이런좋은결과가 나와 기분좋다! 아점은 기분좋아서 만두에떡볶이;;; 에라이! 4기때는 좀더 힘내서 100이하 만들어보자 수고했다3기♡

어묵손가락

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 3일차

- 날짜: 2024.05.21 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 점심 식후 혈당 일기 아침식사로 김밥 몇개와 미숫가루를 먹었다 김밥에는 고추, 햄, 단무지 등이 들어있었고 미숫가루는 우유, 미숫가루, 약간의 꿀을 넣어서 만들었다 아침이라 입맛이 없었지만 막상 먹으니 맛있었다

Gale

5월 21일(화) 혈당일기 3기 4일차

5월 21일(화) 혈당일기 3기 4일차 기상 후 공복시간 혈당체크 며칠만에 혈당체크하는지... 오늘 늦게일어나서 일어나자마자 공복혈당 체크했는데 요즘 계속 세자리수네요 어제는 잠들기전에 배고파서 현미칩이라는 과자랑, 자몽주스를 마시고잤는데 요즘 식단도 계속 못하고있고 ㅠㅠㅠ 조심해야겠네요

알로하영이

5월 21일(화) | 혈당일기 3기 7일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 21일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제 아들 생일 기념 외출로 아울렛 투어를 했다 아들이 고른 메뉴로 아울렛 식당가에서 알리오올리오 쉬림프 파스타, 돈까스, 쫄면을 먹고 늦은 귀가 후 저녁으로 집에서 립, 스테이크, 로제 파스타를 먹었다 하루종일 힘들었던 터라 저녁 식사는 나도 열심히 먹었다 ;; 오늘 혈당이 높게 나왔는데, 역시 먹은만큼 나오는 결과를 다시한번 확인할 수 있었다;;

스터디

5/21 혈당일기 7일차

5월 21일 날씨 너무너무 맑음 혈당 측정시간 오전 8시 21분 공복 혈당 수치; 111 어제저녁에 후라이드 치킨을 먹었다 그래도 양심상 콜라는 먹지 않음 양배추와 상추를섞어 올리브 오일과 함께 셀러드를 먹음 아침 운동 하러 나가야겠다

스마일맘1

5/21 혈당일기 3기 6일차 인증

날짜 : 2024/05/21 측정시간 : 아침 공복 채소위주로 섭취를 해야 할것 같다! 과자는 줄여야 겠다!!!

nulsom

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024년 5월 21일 화요일 혈당측정시간: 점심식사 후 오늘 점심식사 후 혈당 측정결과는 110mg/dl이다 오늘 아침은 김밥 1줄과 두유를 먹었고 점심은 제육볶음을 먹었다 저녁은 좀 가볍게 먹고 먹은 후 운동하러 나가야겠다

청개구리이

5월21일(화)/혈당일기 3기 7일차 인증

날짜: 5월21일(화) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 또띠아에 치킨과 치즈 올려서 피자빵으로 해먹음 내용: 어제 저녁엔 위 통증이 많이 완화되어 밀가루 음식을 먹어보기로 하고, 피자를 만들어 먹었다. 그랬더니 오늘 아침에 혈당이 어제보다 올라갔다.. 역쉬 밀가루음식은 나쁘군...

핑코스모스

5월 21일(화) | 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 2024.05.21 화요일 혈당 측정 시간: 아침기상후 공복에 내용 : 어제 저녁에 운동하고 너무 배가고파 아몬드를 10개쯤 먹었다 여행후 피곤함이 아직인지 자고 일어나도 졸렸다 오늘 저녁엔 10시전에 푹자고 일어나서 낼 공복에 다시한번 측정해봐야 겠다 점심은 우체국에서 열무보리비빔밥을 먹고왔다 이제 동네 한바퀴 돌다가 오려고한다

산곡동미녀삼총사

5월21일 혈당일기3기 2일차인증

날짜: 5월21일 측정: 식후 1시간30분후 측정 내용: 샐러드랑 빵이랑 먹고 측정 최근 자꾸 빵이 땡겨서 그래도 샐러드부터 먹고 탄수화물을 먹으려고 노력중입니다. 저녁 걷기는 필수:)

밥알곤약

5월 21일 (화) l 혈당일기 3기 7일차

- 날짜: 2024.05.21 - 혈당 측정 시간: 오후 12시 30분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 115mg/dl - 내용: 오늘 첫 식사 시간이 점심이었어서 12시에 밥을 먹었다. 메뉴는 어제 먹다 남은 마라탕 1그릇, 돼지김치찜, 잡곡밥, 계란후라이, 시금치나물, 방울토마토 7알이었다. 나름 건강 식단으로 챙겨먹어서 속도 편안하고 좋다. 혈당일기 쓰고나서 동네산책 한바퀴 하고 돌아와야겠다!

매화나무

혈당일기 3기 - 2일차 ( 5/21 )

날짜: 5월 21일 기록시간: 식후 1시간 먹은 음식: 칼국수, 김치 아침을 못 먹어선가 이른 점심에 유혹을 못 이기고 칼국수로 욕심을 냈더니 식후 혈당이 좀 많이 올랐네요. 오늘은 저녁은 간단히 반만 먹어야 겠어요. 혈당일기 챌린지 모두 화이팅입니다!

muuu2

2024.5. 21.혈기챌3기 6일차.

2024.5. 21.화요일 날씨 : 맑음. 혈당체크시간 : 정오12시 30분. 혈당 치수 : 117. 점심 식사 전에 혈당 체크를 해보았다. 아침에 김치전과 과일 딸기. 믹스커피를 마셨다. 혈당이 역시 다른날 보다 10 정도 더 오르긴 했어도. 양호한 펀이다. 새벽 운동은 기본으로 1만보걷기는 필수다.

환ᆢ

5월21일(화)/혈당일기 3기 7일차 인증

날짜-5월 21일 시간-아침 식사 후 내용-오늘 아침으로는 간단하게 밥과 미역국을 먹었습니다. 검색해보니 미역의 미끈미끈한 점질성분인 알긴산이 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다네요. 밥 양을 줄이는 대신 미역국의 미역을 더 먹으면 좋을 것 같습니다.👍

so2

5월 21일 화요일 혈당일기 3기 7일차

날짜: 2024년 5월 21일 혈당측정시간:12시 10분 혈당치수:80 내용:아침, 감태, 열무김치, 잡곡밥, 파나마 게이샤 원두로 머그잔 한잔, 참외1개, 사과 1개 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

5월 21일 (화) 혈당일기 3기 6일차

2024년5월21일 공복혈당 어제늦게 유자차를 먹어서 그런가 혈당이 올랐네요 조기 현미밥 고구마 식단은 같은데 왜 올랐는지 모르겠네요ㅜ 기계 오차인가??? 어쨌든 열심히 운동은 해야겠지요!

안녕하세요님

5월21일 혈당일기

5월21일 혈당챌린지 공복 2시간 후 쳬크한 결과예요 간단한 죽,김치 먹고 체크했는데 결과가 나쁘지 않네요

앙뚜

5월 21일 (화) 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024.05.21 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 아이가 장염으로 입원해서 함께 병원생활하느라 오랜만에 체크했는데 여전히 공복혈당이 조금 높네요. ㅜㅜ 어제 저녁엔 고등어구이와 두부된장찌개 먹고 야식도 안 먹었는데.. 요즘 운동을 너무 못했는데.. 오늘부터 다시 열심히 걸어볼게요~

지구외계인