'과일이 꼭꼭 씹히는 애플망고 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

여름철 몸보신 삼계탕!

여름은 역시 이열치열! 삼계탕만한 몸보신 음식이 없어요. 닭을 깔끔하게 손질하고 안에 찹쌀, 마늘, 밤 등 맛있는 재료를 찹찹 넣어줍니다. 냄비에 양파, 파, 한방약재, 닭을 넣고 물과 두유, 소금을 넣어 팔팔 끓입니다. 간단하게 완성!

엑시트1

최고의 성형은 다이어트랍니다

ㅅㅐ로운 환경과 일에 다한 스트레스로 위장관 상태가 좋질않아 병원을 갔더니 의사샘이 약 처방과 더불어 매운것 짠것 밀가루 음식 기름진음식 먹지말라고... 그러다보니 먹을게 없다 ㅠㅠ 의사샘의 처방을 꼬박 챙기길 3개월 하고도 열흘이 지났다. 소식을 하게되고 꼭꼭 씹어 음식을 먹게되었다. 어느 날 옷정리를 하던중 넘 작아 입지못하면서 버리긴아까워 했던 스키니진을 만지작거리며 한번만 입어보구 나눔하자 생각하며 다리를 끼워봤는데.., 무슨일일까요 ㅋ 쑤욱 들어간다...거울에 비친 모습을 보며 절로 웃음이 나오는데 ㅎ 나두 모르게 슬림해진 나의 얼굴과 몸매를 보며  와~~  최고의 성형은 다이어트가 아닐런지요 ㅎㅎ

깐뚱

그래놀라 리뷰

홈플러스에서 고식이섬유 그래놀라를 판매하길래 구매해 보았어요 시나몬향이 정말 많이 나고 맛있어요 호박씨가 그대로 씹히는 것이 식감이 최고네요 그래놀라라서 그런지 당이 높은 편이에요 간식보다는 아침대용으로 먹는 게 좋겠더라고요 초코맛도 있는데 사봐야겠어요

인아05

다이어트 보조제!! 탄수화물 컷팅제 추천 <콜레올로지 컷팅 젤리>

주변에서 많이 먹길래 사봤는데 나름 만족스러워서 추천글 씁니다! 올리브영에서 샀고 이름은 <콜레올로지 컷팅 젤리> 입니다 제가 요즘 요요가 많이오고 또 탄수화물 중독인거 같아서 ㅠㅠ 믿져야 본전으로 사본제품인데 만족해요 젤리라 디저트 느낌으로 달달하게 먹을수도있고 입이 심심할때도 먹어주면 가끔 달래지더라구요 ㅎㅎ 딸기씨처럼 씹히는 게 있는데 아마도 치아씨드 인거같아요! 머딱히 거슬린다고 할건 없이 맛있어요 ㅎㅎ화장실 잘간다는 후기도 믾던데 그부분은 아직 제가 검증을 못했습니다 ㅎㅎ 진찌로 살이 안찐다고는 장딤 못하지만 먼가 마음의 위로가 되는거같아요..ㅎ

조콩만

여름 몸보신으로 제격인 전복솥밥 집밥💜

여름 몸보신으로 제격인 전복솥밥이에여~ 전복 내장 듬뿍넣고 현미 쌀 넣고 솥밥 만들었어요~ 뜸을 충분히 들여야 맛있게 찰기있으면서 누룽지 부분이 오독오독 씹히는 맛이 일품이에요! 반찬도 우삼겹 숙주볶음, 고등어구이로 단백질도 충분히 챙겼답니다~  집들이 음식으로도 좋고 평소 몸보신 집밥으로도 인기만점! 전복이 확실히 영양도 보충하면서 맛도 있고 대접받는 느낌이라 좋아하더라구요 완전 몸보신 메뉴로 강추해요 💜

브리닝

카무트1탄 다이어트 카무트밥으로 시작합니다

카무트는  6000년전부터 이집트 사람들이 먹던 주식이래요. 투탕카멘 무덤에서 발견되었다는데 효능이 좋다고 하네요.  단백질,미네랄,아미노산,섬유소등등이 함유되어 노화방지, 변비, 혈당도 낮추어 준다고 하네요 맛은 씹을수록 고소하더라구요 신랑은 딱딱해서 싫다고 하는데  전 밥을 엄청 빨리 먹었는데 카무트밥은 현미보다 더 꼭꼭 씹게 되더라구요 그래서 다이어트에 효과가 좋은거 같아요 오늘도 카무트밥먹고 만보걷기 도전해보렵니다~  덥지만 모두들 화이팅하세요^^

쉬림프

바쁜 아침 간편한 생식 이롬 황성주박사의 뉴밀

바쁜아침 간단히 먹을것을 찾다가  생식을 구매했어요 속이편하고 몸을 깨끗하게 해주는 느낌이예요 우유에 타서 먹어도되고 두유에 타서먹어요 무가당 두유에 타서먹으면 몸이  건강해지는 기분 ㅎㅎ 우유에타면 좀더 고소한 맛이라 취향대로 먹으면 될 것같아요 추천합니다^^

rommy

훈제오리 월남쌈으로 몸보신 여름보양식 최고

여름 되면 끼니를 챙기는것도 일이지요? 인덕션은 좀 낫지만 가스레인지는 ㅠ 말 그대로 불구덩이로 들어가는 느낌이요 더운 여름날 불 안쓰고 월남쌈 뚝딱 좋아요 ㅎ 워낙 온갖 채소를 좋아해서 최애 메뉴죠 냉장고 털어 준비한 채소에 훈제오리고기 에어나 렌지에 살짝 데워 같이  싸먹으면 좋아요  불에 구우면 맛있겠지만 덥잖아요 ㅋ 새우도 걍 물에 담궈 렌지 돌리세요 매번 아니니까 이정도는 괜찮아요 전 톡톡 씹히는 식감이 좋아 날치알도 넣었어요

이하린80

아침으로

옥수수와 두유를 먹어요~^^

성공다이아

화요일 아침♡

경단이랑 두유먹었네요ㅎㅎ

어느멋진날29

다이어트 걷기

매일 아침   두유한잔을  마시고  필라테스하러나갑니다 동작이  어려워  잘 따라하진 못해도  근력을 만들기위해 열심히  노력합니다   또  유산소운동도 꼭 필요하다고해 하루에 만보씩 걷기를합니다  더운여름에 지치지않고 꾸준한 운동으로 건강을  지킵시다

예픈공주

여름엔 시원한 콩국수 한그릇!

요즘 날씨가 너무 덥죠? 저는 여름에만 먹을 수 있는 콩국수를 참 좋아하는데요! 이왕 먹는거 건강하게 먹고 싶어서 여기저기 찾아보니까 두부와 두유를 이용한 방법이 있더라구요! 두부1모와 두유1팩, 물200ml넣고 간다음에 이걸 육수로 쓰면 참 맛있더라구요! 꼭 한번 드셔보세요~

살빼서광교가자

쉽고 간단한 여름 보양식 요거이 추천합니다

요즘 단호박 너무 맛있지요 단호박, 바나나, 두유나우유 3가지로 만드는 초간단 여름 간편보양식 단호박죽 ✔️ 단호박을 삶는다 ✔️ 믹서기에 삶은 단호박,바나나,두유 넣어 간다 끝 ㅡ 너무 쉽죠잉 ㅡㅡㅡㅡ😛 전 유기농단호박으로 껍질채 이용했고 바나나는 한개 우유 안먹어 무설탕 두유로 눈건강 위해 블루베리 얹어 먹었는데 옥수수 알갱이가 훨씬 단호박죽엔 어울려요 죽이기에 알갱이가 하나씩 입안서 터지는게 좋더라구요 설탕 안먹으려 노력하는데 바나나가  단맛을 내주어 음~~음~~하며 먹었어요 개인차 있겠지만 전 강추합니다

복있는여자

[당첨자 발표] 🎉 7회차 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 💙

💙 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💙         🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 WELCOME 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록   당첨자 (닉네임) 감이오네 몌민쓰 찐ㄴㄴ니 김새벽 살의저주 천하무적챈진 뇽뇽이요 수산아빠 코쿤캅 더블진이어트 슈슈e 탱이짱 듀듀링 슈져 한콩 따뜻한두유 심삼일 Daisylee 뜨아양 야시리 sulgi77 맑은콩 유루이     😘 이벤트에 참여해주신 분들 다시 한 번 감사드립니다 🥰 당첨되신 분들은 리워드 수령 후  타 커뮤니티 및 SNS에 공유 부탁드려요~🙏 ---   😥 집계 제외 대상자 안내     본 이벤트는 가입 후 1번만 참여 가능한 이벤트입니다. 1~6회차 WELCOME 이벤트에 참여하신 분들은 당첨 제외되었음을 안내 드립니다.   또한, 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우에도 당첨 제외되었습니다. *위 사항에 해당하지 않지만 당첨 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해 드리겠습니다. 🙏

geniet

다이어트 7일정도 됐나봐요~ 오늘의 식단

아오이사과 3개  바나나1개 브라질 너트 두유  아오이사과 너무 좋아요 !

Jiny77

뜨뜻한 몸보신 레시피

제가 소개 시켜드릴 음식은요 마녀스프인데요 이건 맛도 좋고 다이어터 분들한테 정말 좋은 음식이에요 다이어터 분들은 다들 변비를 가지고 계실텐데요 이거 먹으면 진짜 변이 쑥 빠집니다 진짜 레시피도 정말 간단해요! 레시피는 냄비에 고기를 볶아주세요 고기는 소고기가 왠만하면 좋아요 그리고 양배추, 당근, 양파 등등 어떤 야채든 좋아요 근데 당근과 양배추는 꼭넣어주세요! 고기와 야채를 다 같이 넣고 살짝만 볶다가 뚜껑을 덮어서 야채에서 나오는 수분으로 재료를 익혀요 그 다음 재료들이 아주 조금 잠길정도로 물을 넣고 코인육수와 자른 토마토를 같이 넣고 카레가루를 넣고싶으신 만큼 넣어요 이렇게 하고 끓이고 싶은 정도만 끓이시면 끝이에요!! 진짜 이거 꼭 해 먹어보세요 변비 있으신 분들은 꼭꼭

냥냥뇽뇽

비타리움 산양유 영양제

호주의 건강함을 담은 영양가득한    고단백 초유 초유란 : 어미젓소가 새끼소 분만한후 72시간. 이내 착유한 우유입니다 (여긴 42시간 내초유를 사용했다하네요)   호주 방목소 초유로 만든 순수 100 % 호주산 초유단백질    오염되지 않은 . *식약처 정밀검사를 과자학적으로  통관햐 안전제품 입니다   아들은2알.  저는 3알 이지만 저도2알 먹어요  분유맛이 저는 싫어요( ｀д´)  그래도  꼭꼭십어서 먹은후 물을마셔요 몸에 좋다하니~ 먹는거죠   가격이 쎈편이라 아까워서라도 먹어줍니다    분유맛싫어하거나 거부하시는분은 힘들수있어요. 좋아하시는분은 강추~ 👍

껌씹는여우

가입 겸 다이어트 일상글입니다.

하루 최소 6천보 걷기, 한끼는 단호박찜과 두유,샐러드 먹기입니다. 중년이라 살찌기 쉬운데 잘 유지중입니다. 만보걷기를 목표로 할 예정입니다.

키키v

다이어트하면서 늙지않도록 콜라겐 꼭꼭

콜라겐 먹은지는 거진 2년남짓 되는거 같아요 다이어트를 시작하면서 처음엔 몰랐는데 살에 탄력이 아무래도 떨어지는게 느껴졌어요 40 이후로는 다이어트와 무관하게 꼭 섭취해주라는 말도 있고해서 꼭 꼭 챙겨먹습니다 그런데 워낙많은 제품이있고 가격도 생각보다 쎄더라고요 요 제품은 저분자인데다 다른 첨가물 제로라서 안심되어 선택했어요 비린맛도 하나도 없어요 모든 이너뷰티 제품이 다 그렇듯 이거 효과짱이예요! 라는건 아닌거같고 확실히 잔주름은 덜해진 제 느낌?ㅋㅋ 가성비로 따지면 잘 선택한거같아요

똥꼬맘

자몽과 토마토

20대때 덴마크다이어트한다고 자몽과 삶은계란을 먹었었어요 그때부터 자몽을 좋아해서 즐겨먹고있어요 아이들은 시큼하다고 싫어하지만 저에게는 최애과일이예요 요즘은 자몽과 토마토랑 함께먹고있어요

노래하는나무

통밀 샌드위치로 힐링

통밀빵에 무설탕 베리쨈 조금 닭가슴살 스테이크 반쪽  토마토 굵게 2개 슬라이스 이렇게 아침에 꼭꼭 씹어먹으며 힐링 포만감도 최고  지갑도 지키고 가성비도 굿굿

황금들녘

나의 소울 푸드 벤댕이 회비빔밥

오랜만에 강화도에 놀러 갔다가 풍물 시장 2층에서 벤댕이 회 무침에 참기름을 두른 밥에 쓱싹 비벼서 먹었더니 꿀맛이네요.  오이, 양배추, 방풍나물, 당근이 많이 들어가서 칼로리가 높지 않아 회무침 비빔밥 먹으면 다이어트에도 좋을 듯 해요. 매콤새콤한 벤댕이회와 같이 다양한 채소가 아삭아삭 씹히는 맛이 일품이에요.  다만 밴댕이는 가시가 많아서 먹을 때 조심히 먹어야 해요. 궁합이 잘 맞는 음식이라 소화도 잘 되고 화장실도 수월하게 갈 수 있어서 좋네요.  나의 먹거리로 강력 추천해요!

세랑

요즘 너무 맛있는 밤호박으로 만든 디저트! 밤호박 초코프로틴 케이크

두가지 버전! 위는 밤호박, 프로틴쉐이크, 두유, 계란, 그래놀라, 알룰로스, 바닐라에센스를 넣고 전자렌지에 돌려서 만들었고 아래는 위와 같은데 계란과 그래놀라는 빠지고 바나나 추가하여 냉동시켜서 만든 버전~! 밤호박철인지 요즘 저렴하고 거기에 건강하고 맛있고 다이어트에 짱이고!! 혼자 다하죠ㅎㅎㅎ 후숙을 꽤 해서 달달하구 너무 맛나요 디저트로 너무 좋아요~ 추천합니당^^

쮸꾸밍

[찰떡궁합] 고품격 영양간식 곶감호두말이

평소 견과류를 즐겨 먹는데요. 견과류만 먹다 보면 물리기도 하고 과일이나 다른 종류의 과자와 같이 먹게 되더라구요. 그러다가 찾게 된 어울리는 조합, 바로 곶감과 호두입니다. 곶감에는 감에 비해 단백질, 베타카로틴, 비타민A, 식이섬유, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘 등 영양성분이 약 2~4배 더 풍부하게 함유되어 있다고 해요. 체내의 활성산소를 제거하는 곶감은 노화를 방지해요. 비타민 A, E, C와 베타카로틴의 항산화 성분은 피부 건강에 도움을 주고 피로를 감소시켜요. 곶감은 비타민 성분이 풍부하여 면역력 향상과 감기 예방에 도움을 줍니다. 호두에 포함된 불포화지방산은 두뇌 건강과 피부에 좋아요. 60~70% 양질의 지방이 들어있고 리놀렌산과 비타민 E가 풍부하여 동맥경화를 예방해요. 호두는 풍부한 지방산과 비타민 E의 항산화 작용으로 인해 곶감처럼 피부 노화를 방지합니다. 호두는 100g당 지방 65g, 탄수화물이 10g, 단백질 15g, 식이섬유 6g, 미량의 비타민과 무기염류로 저탄고지 식품 중 하나에요. 그럼 곶감호두말이를 만들어볼게요! 곶감의 꼭지 부분을 제거하고 가운데를 과도로 자른 후 씨를 빼서 얇게 펴보면 속은 수분을 머금어 촉촉해요. 곶감 속은 끈끈해서 건조한 호두를 넣으면 점성 역할을 하여 김밥 말듯이 돌돌 말 수 있어요. 돌돌 말린 곶감을 일정한 간격을 두고 과도로 자르면 호두가 있는 단면은 정갈한 모양을 갖춥니다.   마치 한정식 코스요리에서 마지막에 나온 디저트 같아요. 곶감호두말이를 만들 때 호두와 크림치즈를 함께 넣어도 좋아요. 부드러운 곶감의 쫄깃하면서도 달달한 맛과 호두의 고소하고 바삭한 식감이 조화로워요. 구운 치즈와 파인애플과도 곁들여 먹어도 어울립니다. 냉장 보관해 두고 2~3개씩 꺼내서 커피나 차, 시원한 식혜와 함께 먹으면 고품격 영양간식이 됩니다.

조인순

저희 간식은 제철과일과 견과류에요

제철 과일이과 견과류가 몸에 좋은건 다 아실텐데요 특히 여름에 면역력을 챙겨주는 고마운 식단입니다 다양한 과일을 식후에 조금씩 챙겨먹고 있어요  또한 단백질이 부족한 끼니를 먹고 나면 꼭 견과류를 따로 챙겨 먹어요 끼니마다 단백질을 조금씩 섭취하는게 정말 좋다고 하더라구요~ 무더위에 다들 면역력 잘 관리하시고 건강 유의하시길 바래요👍🤗

Ruffy

마이니 장건강 프로바이오틱스를 소개합니다!!

우연치않게 선물받게 되어 먹기 시작한 마이니 프로바이오틱스.  일동제약에서 만들어 믿을 수 있고 패키지도 너무 귀여워요ღ  한달째 매일매일 먹고있는데 맛도 상큼달달해서 먹기 좋고, 다이어트 때문에 생긴 변비때문에 걱정이였는데 화장실도 꾸준히 잘 가게되서 계속 먹어보려구해요!!!!!!!  유산균은 꼭꼭 챙겨먹어야합니다!!!!!!!

김빠진맥주

고려은단 비타민C 1,000을 소개합니다.

고려은단   비타민C 1000은  결혼전부터 지금까지 꾸준히  복용하고  있는 제품입니다. 9년 연속  건강기능식품  '비타민 및 무기질'부문 매출액 1위인 제품으로  산성도를 낮춘  중성화된 비타민C로 언제든지 부담없이 섭취할 수 있는 제품입니다. ※중성화된 비타민C란? 산성인  비타민C에 알칼리성 칼슘을 더해  중성화하여 빈속에도  부담없이  섭취가 가능한 비타민C를 말합니다. 비타민C(산성) + 칼슘(염기성) =중성화된 비타민C(아스코르빈산 칼슘) 그래서 식전, 식후  공복에 언제든지 부담없이  섭취 가능합니다. 120년 전통의 세계적인  비타민 원료 전문기업인 DSM사의 프리미엄 비타민C 원료를 사용하였고, 품질 향상을 위해 모든 과정을 엄격하게 관리하고 있는 제품입니다. 더욱 안전하게 드실 수 있도록 빛과 습기에 약한 비타민C를 보호하는 포장재질을 사용하였고, 1정 비타민C1,000mg으로  1일 1정 물과 함께 섭취 하시면 됩니다. 알의 크기가 큰 편이라 약간의 거부감이 있을 수 있으나 먹다보면 큰 거부감 없이 드실  수 있어요. 저희집은 아이들도 잘 먹어요. 확실히 피로감도 덜하고  입술이 건조하여 항상 입술이 갈라지고 트는 울큰아들 입술에 생기가 생겼다는게 가장 큰  장점인 것 같아요. 그래서  하상 고려은단 비타민C 1,000을 고집하고 있는 것 같아요. ※비타민C는 왜 섭취해야 할까요? *인체에서 스스로 생성되지  않아 섭취를 통해 채워줘야 하는 필수 영양소이므로 *균형잡힌  식사가 힘든 현대인들은  부족하기 쉬운 영양소이므로 *열과 습기에 약해 조리 시 파괴되기 쉬워 조리된 음식을  통한 섭취가 어려우므로 *체내에 축적되지 않고  일정 시간이 지나면 배출되어 꾸준한  섭취가 필요하므로 ※고려은단 비타민 1,000mg은 *결합조직 형성과 기능 유지에 필요 *철의 흡수에 필요 *항산화 작용을  하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ※이런 분들께 추천해요. *pH가 중성화된 비타민C를 섭취하고 싶으신 분 *식전, 공복에도 부담없이 비타민C를 섭취하고 싶으신 분 *과일이나 채소 등 비타민C 섭취가 부족하신 분 *과도한 운동으로 항산화 관리가 필요하신 분 *바쁜  생활로 인해 식습관이 불규칙하신 분 *반복적인  일상에 지쳐 활력을 찾고 싶으신분 믿고  복용할 수 있는 고려은단 비타민C 1000 소개를 마칩니다.

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저렴하지만 나에게 찰떡

다이어트에 요즘 핫한건 그릭 요거트겠죠? 저에게는 그다지 다이어트에 도움 되지는 않았지만 남들에게는 효과가 많았다는 다이어트 식단 그릭 요거트 추천해요. 맛도 있고 건강도 잡고 일석이조랍니다. 과일이랑 먹어도 견과류랑 먹어도 좋아요

헤일리1

든든한 떡

간단하게 건강하게 먹을수 있는 떡이예요 저는 간식용으로 많이 주문해서  냉동실에 얼려놓아요 20~30분 꺼내놓으면 금방 말랑말랑해져서 우유나 두유랑 같이 먹으면 간단한 한끼로 최고예요  바쁜 아침이나 저녁에 간단히 먹을때 좋더라구요

호둘

나에게 잘 맞는 간식

요즘 여름 같은 더위에 시원한 음료를 먹고 싶은데 다른 음료들은 당이 많거나 다이어트에 도움이 되지 않는 경우가 많은데, 이 두유 한 팩에는 단백질과 적은 양의 당이 들어 있어 건강에 도움이 되어 잘 먹고 있다.  타 두유 같은 경우에는 너무 달거나 텁텁해서 별로 먹기에 꺼려지는데 이 두유는 나의 입맛에 맞아서 잘 마신게 된다. 가격도 저렴해서 자주 구매해서 먹을 것 같다. 콩물을 약간 섞어 콩국수를 해먹어도 될 것같아 요리해서 먹어 봐야겠다.

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저녁은 항상 샐러드

원래 배달 샐러드를 먹었었는데요  주3회 도시락 1개에 9000원이라 너무 비싸더라구요 요새는 그냥 제가 이틀치 만들어 놓고 먹어요 제철과일이랑 채소랑 해서 먹는데 먹을만해요 돈도 아끼고 먹고싶은 과일로 해서 일석이조에요

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