쉬림프
만보달성 축하드려요 유산소 운동도 좋지만 근력운동 꼭 해야한다고 하는데 실천이 쉽지 않네요
매일 아침 두유한잔을 마시고 필라테스하러나갑니다
동작이 어려워 잘 따라하진 못해도 근력을 만들기위해 열심히 노력합니다 또 유산소운동도 꼭 필요하다고해 하루에 만보씩 걷기를합니다 더운여름에 지치지않고 꾸준한 운동으로 건강을 지킵시다
만보달성 축하드려요 유산소 운동도 좋지만 근력운동 꼭 해야한다고 하는데 실천이 쉽지 않네요
필라테스와 만보걷기 수고하셨어요. 건강하게 여름을 이겨내봅시다.
필라테스 전 하다가 쥐 날 것 같아서 못 하겠더라구요 건강 챙기시면서 즐겁게 여름 나세요~
역시 다이어트에는 걷는게 제일로 최고인듯합니다
대단하시네요 전 만보도 힘든데 ^^ 본받고갑니다
근력운동 중요 하다고 하는데 화이팅입니다
와 ~더위에 대단하세요 응원합니다
다이어트를 위해 걷기가 최고네요 즐거운 하루 보내세요
만보달성 축하드립니다 저도 좀이따 나가서 운동하려구영
와우 필라테스까지 사진의호야꽃 너무 예쁘네요
만보도 하시고 필라테스도 하셧네요 두유도 맛나실듯해요
근력운동과 유산소 운동을 둘 다 잘 챙겨서 하시는 군요. 화이팅입니다.
수고했습니다 체력 운동하심 박수보냅니다