어제 저녁 6시 30분에 먹고 운동 1시간.. 메뉴는 백미 한 그릇에 반찬 골고루 5가지.. 배 고파서 밤 9시 참외 하나를 먹고 12시쯤 잤다.요즘 공복혈당 95-99 나와서 불안불안 했었는데.. 다행히 오늘은 84가 나왔다. 오늘도 만보걷기와 실내자전거 식후에 1시간 하기 도전!
