매일 런닝머신 해요. 발 안 아프게 신발 쿠션 있는 걸로 신어요. 런닝머신 속도는 5.4까지 최근에 늘었어요. 기본적으로 50분 정도 하네요. 식사 후 바로 시작해요. 지니어트 덕에 도움 받아요.
![[운동꿀템] 매일 걷는 런닝머신과 신발](https://media.nudge-community.com/147812?w=500&format=avif)