'끝내주는 두부김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

과자이름??? 몰라요

샌드인데 , 부드럽고 맛도좋고, 쿠쿠다스보다 진한맛이네요 직원도 이름모르고 선물들어 온거라서 오늘 한개씩 돌렸는데, 맛은 끝내주는군요 

뽀봉

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 2일차

- 날짜: 2024.08.21 - 혈당 측정 시간: 점심식사 2시간 이후 - 내용: 점심식사는 귀리밥.두부김치.오이반개             저당 두유 1개를 먹었다              운동은 스텝박스 30분했다            날이 더워서 조금만 움직여도 땀이 줄줄             샤워 후 30분 휴식하고 측정 했다

dbhhj

10기 2일차

8/20  공복 혈당 94 저녁에 달리기 5키로 뛰고 너무 배고파서 못 참고 아보카도 하나 다 먹었다 포만감 높고 맛도 있어서 너무 좋아하는데 혈당은 아직 몰라서 조금 걱정되었다 근데 공복 혈당이 넘 좋게 나와서 다행이었다 아보카도 역시 난 널 믿고 있었다고~ 아침으로 두부김치를 밥 없이 먹었다 이제 쌀밥 줄이기를 해야겠다고 생각했다 저녁에 자전거 열심히 달려서 지금도 조금 배고프긴 한데 내일의 공복 혈당을 위해서 참아야지 화이팅~

얄티

혈당일기 9기 7일차

8월15일 혈당일기 아침먹기전 공복혈당 오늘은 광복절 휴일이라  마음편히 늦게까지 늦잠을  잤어요. 음식 먹기전 공복혈당이예요. 어제저녁은 두부김치를 맛있게 먹었어요.

은경이

혈당일기 9기 8월 13일 7일차 인증

2024.08.13 공복혈당 어제 저녁식사로 닭볶음탕 두부김치 김치전 맥주 소주 두유 아침에 일어서  혈당측정했는데  혈당 수치가 107이 나왔네요 어제 음식을 많이 먹었더니 수치가 높게 나오네요

안녕하세요님

혈기챌 9기 5일차인증

날짜   :2024.08.09. 금요일  혈당측정시간 : 공복 내용 :  어제저녁 두부김치와 밥 3분의 1공기 먹고 혈당걱정되어 수박 깍뚝썰기 2쪽 먹었다. 그리고 나가서 30분 걸었다. 하지만 오늘 공복 혈당은 122로 여전히 높게 나왔다. 먹는것도 조절하고 운동도 하는데 뭐가 문제일까?

카타리나60

8월06일(화)혈당일기 9기 2일차 인증

날짜 : 2024.08.06 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 오늘은 잡곡밥 돼지족발 생마늘 두부김치 오이지무침 오이김치를 먹었어요 일찍 저녁을 먹고 tv로 파리올림픽을 보다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

하늘과 함께 치얼스~~☆

오늘은 커피 수시로 마시게 되네요 매미 소리 요란하고.... 폭염 재난문자 오는 이유가 있었네요 하늘뷰는 끝내주는데.. 진짜 지글지글 더워요~~ 잠시 치얼스하고 에어컨 있는곳으로 피신! 

우리화이팅

(댜욧)살빼고 싶으면 이렇게 드세요

월남쌈 좋아하시나요?  전 야채를 먹는것 좋아해서 이리저리  ㅋ 어제 보셨죠 ? 떡볶이에도 엄청 넣어 먹었어요  간단한 한끼~  아뇨 미리 야채를 해두면 한끼가 뭔가요 ?  요즘 휴가내내 매일 먹고 있어요  월남쌈을 준비하기전에 중요한것은 두부와 야채를 모두 볶아야해요  기름 아주 소량과 소금만 넣고 볶으세요 통에 담아두면 또띠아 먹을때도, 샌드위치 만들때도 사용이 편해요 따뜻한 물에  라이스페이퍼를 적셔준다음 두부과 이거꼭 넣으세요 단무지 ㅋㅋㅋ 야채는 드시고 싶은것 이것저것 넣어도 아주 맛나요 돌돌 잘말아주세요  5개만 먹어도 아주 든든해요 (ㅋㅋ 정말이라니까요 ~~~) 월남쌈에 다양한 소스들 엄청 많죠  그런데  우린 다이어트월남쌈이잖아요  간장:설탕:식초 (1:1:1) 요렇게만 찍어 드세요 . 그냥 끝내주는 맛입니다. 참고로  간장:설탕:식초 (1:1:1) 소스요  고기드실때 파절이나 부추에 이렇게 넣고  , 고추가루만 넣으세요  그럼 참소스 저리 가라  ㅋㅋ 아주 맛도 좋아요 

뽀봉

혈당일기 8기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,두부김치   건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

애플퀀텀고1기

혈당일기8기 4일

7월25일 저녁식사 1시간전 아침-샐러드(양배추채 오이 병아리콩 견과류 오리엔탈드레싱) 우유+오트밀+바나나  점심-밥 된장국 두부김치 오징어버섯볶음 열무김치

bluesea

혈당기록 7기 6일차 인증(7월14일)

된장국에 두부김치 ,겉절이,돼지무우조림를 먹고 오늘 하루도 걷기운동 만보를 달성해야겠다는 다짐을 하고 걷기운동을 하면서 하루의 마무리를 합니다

난초777

혈기첄8일차

7월19일 오후10시 아침! 미역국에 밥 반그릇정도?말아서 먹음.아이스라테 1잔,믹스커피 한잔 마시고 점심 연포탕에 두부김치 먹고 ㅁㄱㄹ 과자3개 먹음.저녁은 허니 치킨 둘이서 5조각정도 남기고 다 먹음

씬아

혈당 낮추는 한끼 식단 - 두부 김치

가족 모두가 두부를 넘넘 좋아해요.  그래서 한번 살때는 거의 세네모 사두는 거 같아요. 두부는 칼로리도 낮고 혈당 지수도 낮아 많이 먹어도 혈당을 높이지 않는다고 하네요. 그래서 이렇게 데치기도 하고 부침으로도 많이 해 먹어요. 두부가 혈당에 좋은 이유는 또 하나 더 있는데요,  콩 속에 들어있는 사포닌 성분이 우리 몸의 혈당을 낮춰준다고 해요. 두부 요리 중애서  가장 자주 해먹는 메뉴는 두부김치인데요 거창한 레시피도 필요없고  잘 익은 김치와 데친 두부를 같이 내면  맛깔나는 요리가 완성되요.  두부는 구하기도 쉽고 요리도 편해서 저는 자주 해 먹을 수 있는 음식이라서요,  저와 가족 건강 꾸준히 챙기려고 합니다~

seabuck

7월17일(수) 혈당일기 7기 7일차

2024년 7월17일 아침 공복혈당(115) 어제 저녁은 두부김치랑 감자조림 멸치 상추쌈 등 먹었다~ 비가와서 만보걷기는 하지못하고 실내자전거 30분정도 탔다~ 공복혈당이 높지만 음식조절이랑 운동을 꾸준히해서 혈당을 낮추어야겠다~

안개꽂한다발

날마다츨거먹는 건과류 각종신선한채소

잡곡밥 두부김치찌게 건과류 물 많이 신선한 채소단백질 보충으로 병아리콩 올리브유   과일은 복숭아조금 간을싱급게 하고 간헐식단식도 겸해서 열심히 운동 다이어트 혈당관리 만전 역시 효과가 있다

사랑합니다4

7월16일(화) 혈당일기 7기 6일차

2024년 7월 16일 아침 공복혈당(119) 어제는 만보걷기도 하고 저녁은  두부김치에 상추쌈 고구마줄기  멸치볶음해서 먹었다~ 오늘도 열심히 만보걷기 해야지~~

안개꽂한다발

혈당일기 7기 4일차 인증

7월 11일 목요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,순두부김치국,비빔막국수,숙주나물,안동찜닭 저녁-콩국수

freeday

오늘저녁 배터지게

오늘 저녁은 두부김치에 도가니탕으로. 너무 푸짐하게 먹었네요.  배가 터질거 같아요 ㅋㅋ

미르윤

자두맛 끝내줍니다

색갈 이쁘고   당도높고  작지만.  맛또한   새콤달콤   끝내주는  맛입니다  ㅋ

매직이

6월28일 혈당일기 6기3일차

날짜 6월28일 아침 공복혈당 어젯밤 더위에 지치고 하루종일  일하다 집에오면 시원한 맥주한잔 땡기고  참지못하고 맥주에 부침개 짬뽕탕 두부김치에 한잔하고 디저트로 수박까지....작심3일이 아닌 작심 1일인듯...반성하고 노력하자

돌푸

혈당 기록 챌린지 6기 2일차

6월26일 2일차 저녁식후 123 오늘 저녁은 된장국에 두부김치 나물들 커피를 많이 먹었더니 배부르내여.

신자유인

혈당 기록 챌린지 6기 1일차

6월 26일 날씨 맑음 혈당 기록 시간; 아침 공복   어제 저녁은 두부김치로 간단하게 먹었다.  김장김치가 아직도 조금. 남아서 돼지고기 약간 넣고 볶은 다음 두부와 같이 먹었다. 아직 남은 김장김치도 해결하고 다이어트 식까지 될 수 있는 건강한 저녁 식사였다.

스마일맘1

혈기챌2일차

6월25일 오후3시30분 아침 감자국에 밥 몇숟갈 먹었습니다.라떼 2잔먹으며 카페인 과다섭취했구요.점심으로 순두부김치국.닭갈비,밥 한그릇 먹었습니다.간식으로 식혜1캔 먹음.저녁은 불고기먹겠음

씬아

혈당일기 6기 6일차 인증

6월 24일 월요일. 아침-쌀밥,한우곰탕 점심-잡곡밥,두부김치국,달고마떡볶이,단무지,해물야채까스 저녁-삼겹살구이

freeday

혈당일기 5기 5일차

6시 기상후 공복혈당 : 105 모처럼 110 이하. 어제 저녁 식사로 5시 반경 조기구이와 두부김치를 먹고 2000보 정도 걸었음. 이후 자기 전에 홈트 2꼭지를 해서인지 아침 기상시 몸이 다소 가벼운 것을 느꼈음. 더 노력! 노력!

에네스

야채김밥과 계란국

야채김밥엔 역시 계란국이죠~ 오늘 밭에서 따온 오이와 아삭이 고추 두부김치 +양념게장

뽀봉

6월 16일 혈당일기 5기 6일차

2024년 6월 16일 일요일 맑음 혈당 측정  시간 ~ 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 ~ 133mg/dL 내용 ~ 저녁은 갈치와  고등어구이 그리고 두부김치로  너무 맛있게 먹었다. 역시 고기보다 생선  좋다.  이제  저녁 산책이나 다녀와야겠다. 저녁  공기 선선하니 너무 좋다. 휴일도 잘 보냈다.

우리아들2

혈당일기 4일차

6/15 밤 9:30 혈당 잰 결과 입니다 저녁은 6:30에 먹었고 메뉴는 두부김치, 닭가슴살 100그람, 김치어묵국, 가지튀김 이렇게 먹었고 조금 과식..했습니다  이후에 너무 짜서 물이 계속 땡기네요..ㅎㅎ 과식할땐 행복한데 먹은직후 너무 괴롭네요 이번주도..ㅎㅎ 내일 진짜 클린하게 먹을거에요..

조콩만

6월 12일 (수) l 혈당일기 5기 3일차

- 날짜: 2024.06.12 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 30분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 113mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 6시쯤에 먹었다. 메뉴로는 두부김치, 잡곡밥, 애호박구이, 고사리무침이었다. 후식으로 블루베리요거트에 바나나 한 개를 먹었다. 설거지를 하고나서 바로 앉아서 컴퓨터를 계속 했더니 혈당이 평소보다 조금 더 높은 것 같다. 자기 전에 나가서 조금 걷다가 와야겠다.

매화나무

점심은 두부김치

더워서 힘이 없어서 단백질 챙겨먹습니다. 두부볶음김치에 오이냉국. 췰나물. 곤드레나물.등등.. 더울수록 잘 챙겨먹읍시다~~^^

한결맘