'나는 새우다' 관련 커뮤니티 게시글 모음

새벽하늘

어제 저녁에 한잔하고 일찍 잠들었는데 새벽에 눈이 떠지네요 베란다에서 하늘을 보니 빛나는 별하나가 보이는군요

그냥한번1

제일 좋아하는 김치손수제비입니다

저는 사실 막 새로한 김치보다는 푹 익은 김치를 좋아합니다 칼국수랑 나오는 김치도 남들은 겉절이 형태의 김치랑 먹는데 저는 푹 익은 김치랑 먹는 게 좋아요 저의 최애인 손수제비도 진짜 푹 익은 김치, 파랑 넣어서 만들면 다른 반찬 1도 필요없이 한그릇 뚝딱입니다 따끈한 국물이 생각나는 요즘 얼큰한 손수제비 한그릇 어떠세요?

원숭이개쥐

참치김치볶음

제가 가장 좋아하는 김치요리중 하나는 참치김치볶음 입니다. 밥에 비벼 먹거나 두부랑 같이 먹음 너무 맛있어요. 김치를 먹기좋은 크기로 잘라준후 들기름을 두르고 김치를 넣은뒤 볶다가 참치캔 기름까지 넣어 볶아줍니다. 김치 자체가 짜기 때문에 참치하나만넣고 볶아줘도 간단하게 맛있게 즐길수 있어요.

사랑혀니

우리집 밥 도둑 삼겹살 김치찜

김치를 유난히 좋아하는 우리 가족 푹익은 김장김치랑 삼겹살만 있으면 다른 재료는 필요 없는 초간단 레시피!! 삼겹살을 김치로 감싸 물을 자박 자박하게 붓고 끓이기만 하면 땡!! 재료가 있을때는 다진 마늘도 넣고 대파도 좀 넣고 채수를 사용하면 더 맛있어요 하지만!!! 김치에 마늘이랑 이미 다 들어가 있기 때문에 다른 재료 없이 김치 국물로 간만 맞춰도 훌륭한 요리가 됩니다. 쌀쌀해진 날씨에 또 생각나는 삼겹살 김치찜!! 조만간 또 해먹어야겠어요

2민트홀릭

다이어트키토김밥추천해요

키토다이어트하면 생각나는 대표음식인 키토김밥추천해요 먹엇을때 부담도없고 가벼워서 다이어트에 좋고 레시피도 김밥김에 넣고싶은 다이어트재료넣으면 맛잇고 간편한 키토김밥을 먹을수잇어요 대중적인음식으로 바뀌면서 일반김밥집에서도 팔아서 간평하게 접할수잇어요 재료도 저렴해서 사먹는것보다 만들어 먹는게 나아요 추천해용

성아진

다이어트 제품 키토제품 리뷰

요즘 그릭요거트에 빠져서 토핑으로 코코넛청크+건무화과+카카오닙스+ 대체당 시럽을 한참 먹다가, 코코넛청크에도 설탕이 일부 함유되어 있어 견과류나 시리얼로 대체해 보았다. (건무화과 조금은 포기못함..) 여러 제품들을 시도해봤는데 현재까지 가장 마음에 드는 저당 그래놀라 제품 이다! 저당 제품 느낌이 전혀 없이 맛있다! ​ Julian Bakery 프로 그래놀라 땅콩 버터 클러스터인데 아이허브에서 직구했고 , 당시 10% 할인을 받아서 16,252원에 샀다. (현재 19,365원에 판매) 한 봉지에 526g이며, 14회분이다. 구매가격 기준으로 1회분당 1,160원 으로 일반 그래놀라와 비교하면 비싸지만 키토, 저당 제품들과 비교하면 특별히 비싼 가격은 아니다. 프로 그래놀라는 에스프레소 클러스터, 땅콩 버터 클러스터, 바닐라 시나몬 클러스터, 바닐라 클러스터 이렇게 네 종류가 있다! 땅콩 버터를 좋아해서 땅콩 버터맛을 먼저 시도했는데 차차 다른 맛들도 사먹어 봐도 괜찮을 것 같다. (다만 아이허브에서 자주 품절된다..ㅠㅠ) 영양성분 1회 제공량 1/2컵(37.6g) 당 영양 성분은 아래와 같다. 1회 제공량은 대충 아래 사진 정도! 프리바이오틱스 포함 식이섬유 함량이 높아서 순탄수화물이 1회 제공량당 2g 밖에 안된다! 이에 비해 단백질은 12g 으로 삶은 계란 두개 분량 이다..ㅎㅎ 지방 함량은 6g 으로 높은 편은 아니다 . 하지만 순탄수화물 함량이 적어 키토식에도 적합 할 것 같다. (IKDiet 인증도 획득했다고 함) ​ 원재료 계란흰자분말, 유기농땅콩가루, 유기농땅콩버터, 유기농볶은땅콩, 유기농천연참깨씨, 유기농수용성타피오카섬유소(프리바이오틱), 유기농호박씨, 유기농블랙치아씨, 유기농계피, 유기농나한과추출물 ​ 글루텐 및 곡물 무함유 인공 색소, 향료, 첨가당 무함유 대두, GMO 성분 무함유 보존제 무함유 유제품 무함유 계란 단백질, 땅콩 단백질 ​ 원재료 성분이 좋다!! 단백질이 계란 흰자와 땅콩 단백질이 메인으로, 땅콩에 알러지가 없고, 땅콩 버터 맛 을 좋아하는 사람에게 딱이다! GMO 때문에 대두 단백을 꺼려하거나 유당불내증이 있어 우유단백질이 잘 맞지 않는 사람에게도 좋을 것 같다 . ​ 후기 진짜 땅콩버터맛! 넘모 맛있당 그냥 땅콩, 호박씨, 참깨도 들어있고, 뭉쳐져서 바삭하게 구워져서 크리스피한 식감 좋음. 큰 덩어리는 반정도이고, 다 먹을 때 쯤에 가루가 좀 많다.. 대체당 에리스리톨, 말리톨 같은 당알콜을 쓰는 경우 화한 느낌이 있는 경우 있음 여기서는 나한과추출물 을 씀. 나한과추출물 가끔 한약맛이 나는데, 계피와 땅콩향 때문에 전혀 느껴지지 않음. 조화롭게 달아서 좋다! 호불호가 조금 갈릴 수 있는 치아씨드, 계피 있음! 그릭요거트에도 잘 어울리고, 그릭토마토 같은데 뿌려먹어도 맛있따! 시리얼처럼 먹어보진 않았는데, 물기가 있으면 약간 진득해지는 것 같긴하다. 재구매 의사 100% ​

석유

[당첨자 발표] 제23회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제23회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 날이 많이 추워졌죠 😢 따뜻하게 입고 감기 조심하세요💗 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 킹로또 쉬림프 코로세움 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 레몬그린 건빵맛과자 구룸구룸 채아미 머랭22 천하무적챈진 울트라돼지런 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 58로가즈아 선구자239 여울햇살 나는민천사 송쩡 조만 보통아이 수수깡7 지도 붕어빵러브 숲속의나무 초채리 뽀얀둥이 아이고다리야 madin 산곡동미녀삼총사 아침햇살77 roh69 산들바밤바 아카시아잎 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 건강하자으니 빠담소리 쪼꼬미어터 걷기와 사랑혀니 최게바라 경이로운다이어트 산들바다 켈리장 고래사 선물부자 쿠보 금강송이 셰인 탱굴이 깐뚱 수국이 파일럿초이 난괜찮아용 숫자 피직스3282 냥식집사 슈롭 하루한땀 늘봄봄 슈퍼스티셔스 함께네 다노밑에담요 아행 향기음악 달남99 애니홀릭 혬2 달려볼꺼야 앵두정원 agnes0117 당고딩고 양양1 biki 당근쥬스쪼아 언제나행복 highway032 도낑이 엉지사랑해 k2023 동그라미1 에가오 mjl 들꽃7 여리나 neplos 랄라러랄 오우야야 S하루 람라미 와캣 SK7352 마음그릇 유지녀 skyjhj0407 먹자먹자 이닝지아 ssul0115 배고픈게싫다 제임스김7 valor314 복희님 조인순 붉은레드 쩌기저별 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 1K 블루사슴 제주패스 고구마피자맛있어 상큼미니 쥬니얌 굳트 석유 지고영 깐징짱 선물같은하루 지니1106 꿀빛 성이공자 지지온 나무늘보얌 소푸 쪽쭈리 나비리 숑숑이야 청수레국화 눈소나무 수하니 치즈몽 닐니리드림 시아81 칼츠 다우니향기 신혜림 크소에 닥사모 아이언멘붕 털보꾸기 대박e 애플파잉 티얼그레이 뚱땡이라네 에브리루다 푸른봄 마시몽 와탕카7 해설사 명영 워니뚱 해피로즈 미르윤 원더랜드s 현재어트 방울공주 월척붕어 희망지기 밴드닥터 윤성맘 흰둥이야 보리스 이슬이슬이슬 hnlovejs 보이윤 임지녕 k9qrsh5n7x 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

가벼운 다욧을 해야겠어요

잠시 방심한 사이 3키로가 쪘어요 어제보다 1키로가 늘었구요 역시 찬바람 불고 추운계절이 오면서 옷이 두꺼워지니 제 몸도 두꺼워집니다 동글동글 굴러다니겠어요 저녁도 좀 가볍게 먹고 천천히 줄여나가야지요 어쩜 잠시 방심하면 이리 금방 늘어나는지요 저녁 소식하기 만보걷기 간식 줄이기

미블랙

자연을 걸으며 스트레스를 해소

스트레스 해소를 위해 틈나는 시간에 산책을 하고 있어요 마음먹고 산책하겠다고 하면 또 은근 시간 맞추기가 어려울 때가 있더라구요. 십분 이십분 동네나 사무실 근처를 걷는 산책을 합니다. 단, 그땐 핸드폰은 주머니 안에 두고 주변만 보려해요. 명상 힐링 음악이나 호흡법을 들으며 따라 걷기도 하는데 되도록이면 멀리 경치를 보려 합니다. 이렇게 십분, 이십분 걸으면 나에게 온전히 집중하는 느낌이 들어 기분도 나아지고 해결책을 찾게 되기도 합니다.

liebesy

스트레스 해소 나만의 방법

나만의 스트레소 해소 꿀팁으로 등산 추천합니다. 출근하지 않는 주말 아침 일찍일어나서 가까운 산으로 가시는게 어떨까요? 일찍일어나는 것이 다소 힘들수는있지만 가벼운 걸음으로 음악을들으면서 걷다보면 어느새 정상에 오른 것을 확인할 수 있습니다. 정상에서 상쾌한 아침공기를 맡으면서 한주에 일어났던 일들을 정리하고 힘들었던 일을 떨쳐버리고 오세요 머리가 맑아지는 것을 느끼실수 있습니다. 저는 매주 아침 가볍게 등산하여 스트레스를 해소하고 옵니다. 요번주도 모두들 힘내시고 파이팅입니다.

규리아빠

구골나무 꽃

은은한 향이 나는 나무로 잎에 날카로운 가시가 있는 구골나무에 흰꽃이 피었어요. 구골나무라 당연히 잎에 가시가 있을 줄 알았는데 잎에 가시가 거의 없어 처음엔 혼란스러웠어요. 어린나무일 때는 자기 보호를 위해 잎에 가시가 있으나 어느 정도 커지면 가시가 없어진다고 해서 혼란이 해결됐어요. 이건 대표적인 가시 잎을 가진 호랑가시나무도 마찬가지랍니다.

roh69

스트레스가 쌓일 땐 아로마요법> 커피향

안녕하세요. 스트레스가 만병의 근원이라도 하지만,  현대사회에서 직장인에게는 피할 수 없는 것이기도 합니다. 자신에게 맞는 스트레스 해소법이 하나 둘 씩은 있으시지요? 저는 스트레스 상황에서 커피를 내려 마십니다. 커피가 우러나는 동안 그 향을 맡으면서 심호흡을 합니다. 또 팔다리를 크게 움직이며 스트레칭도 하곤해요.  커피향을 맡으면 기분도 한결 좋아지고 커피를 마시는 나만의 시간을 확보하게 되니 스트레스 관리에 도움이 되는 것 같아 공유합니다. 모두들 현명한 방법으로 스트레스 관리 하시길 바랍니다.

cogo092

자꾸ㅠ

오류나는데요ㅡ 화면이안보여욛ㅠㅠ

나나나이쁘니

돌우동 아세요?

우동 우동인데 돌솥에 끓여나옵니다 멸치로 다시를 냈다는데 구수한 맛은 어디서 나는 걸까 다시마, 조개, 어묵, ,,,떡???

선구자239

11월10일 다이어트일기

다이어트5일차 아침부터 추운날씨로 인해 계단25층. 한번과 만보걷기로 운동 끝. 만사가 귀찮고 몸에 힘이 없다. 식단한다고 양을 줄이거나,굶지도 않았는데 .. 라면+만두+계란2개 넣고 점심을 먹었다 이게 뭐라고 먹고나니 기분도 좋아지고 힘도 나는것같다. 탄수화물의 양을 너무 줄였나?

배고픈게싫다

스트레스 해소 비법은 줌바댄스 추기

저의 스트레스 해소는 일주일에 주3일 줌바댄스 수업에 빠지지않고 참여해서 50분동안 신나는 줌바댄스곡에 맞춰 신나게 줌바댄스를 추는겁니다 한여름에도 추운 한겨울에도 줌바댄스 추다보면 추위도 더위도 잊고 추다보면 땀에 흠뻑젖어서 개운한 기분도 들고 상쾌하고 생활에 활력이 생긴답니다 줌바댄스의 효과는 칼로리 소모가 크기때문에 다이어트가 저절로 되면서 동작을 끊임없이 잠시도 안 쉬고 반복하지만 이 모든 동작이 따라 하기에 어렵지가 않습니다 ​ 비교적 간단하게 배우는 게 가능 하기 때문에 처음 댄스를 접해서 기본 동작도 모르는 사람이라 해도 이건 금방 따라 할 수가 있지요

산곡동미녀삼총사

스트레스 관리비법- 산책하기

저는 스트레스를 잘 안 받으려는 성격입니다. 그러다보니 스트레스 받을 상황을 안 만들려고 합니다. 그러다보니 스트레스 유발 상황의 원인을 조절할 수 있는건 통제해 버립니다. 그러나 대인관계는 조절이나 통제에서 벗어나  있기때문에 주로 산책을 합니다. 산책은 주로 시간이 나는 새벽이나 밤에 아무 생각없이 하다보면 스트레스가 풀리고 힐링이 됩니다.  이게 저만의 스트레스 관리비법입니다.

숲속의나무

향나무

향이 나는 나무인 향나무는 이름을 모르는 분은 있어도 안 본 분은 없을거에요 근데 향나무 잎을 자세히 보니 날카로운 바늘잎과 부드러운 비늘잎이 같이 존재하네요. 어린 가지에는 바늘잎이 달리고, 7~8년 이상된 묵은 가지에는 비늘잎이 달린다네요. 향나무는 이름답게 제사 때 쓰는 향을 만드는데 쓰고 꽃말도 영원한 향기라네요.

roh69

스트레스 관리 비법 - 모든걸 잊고 걷기!

낙엽이 떨어지고 푸른 나무들은 노랗게 빨갛게 물드는 가을이 왔네요. 봄 타는 여자?.. 가을 타는 남자..? 가을은 남자의 계절이라고 흔히들 말하지만.. 여자분들도 가을 타는 분들이 많죠..저처럼요.. 날씨가 추워져서인지.. 요즘...이상하게 기분이 가라앉고 외로운 기분이 들면서 .. 작은 일에도 상처받는 저를 발견해요. 원래 성격이 마음의 상처 잘 안받는 스타일인데... 상처를 안받으려고 하다보니...역으로.. 저도 모르게 스트레스를 받고 있는것 같아요.ㅜㅜ 요즘 대인관계도 그렇고..... 마음이 싱숭생숭.. 몸도 마음도 가라앉고.. 힘들고 쳐지는 요즘... 저는 걸으면서 스트레스를 치유하고자 해요. 기분을 업 시켜주는 음악을 듣기고 하고, 맛있는 음식을 먹으러 가기도 하고, 청소를 하면서 스트레스를 풀때도 있지만... 저에게는 걷기가 최고로 좋은 스트레스 해소 방법이더라구요. 제가 스트레스 받는 원인중에는 경제적인 부분도 어느정도 차지하기 때문에..돈이 안들면서 나의 상황에 맞는 .. 스트레스 관리법은 걷기가 최고였어요! 걷다 보면 생각이나 걱정거리가 정리되는 느낌이 들어요. 바람소리..풀소리..나무그늘의 시원함.. 햇볕의 따스함을 느끼며..천천히 걷다보면 어제의 고민도 ..오늘의 걱정도 .. 모두 잊게 되고.. 내일이 오면 이 또한 지나가는 쓸데없는 사소한 일 일뿐.... 아무것도 아님을 느끼게 되죠. 추운 겨울을 이겨내고 힘차고 아름답게 피어나는 봄 꽃들을 보면서 걷고 있으면.. 내가 겪고 있는 걱정거리도 추운겨울을 이겨내는 과정일거라고.....나는 충분히 이겨낼수 있을거라는 강한 의지가 생겨요. 비가 올때는 비가 와서 좋아요. 시원하게 내리는 비를 보고 있으면.. 미음속에 쌓여있던 스트레스도 씻은듯이 내려가는듯 해요. 탁 트인 풍경을 걷고 있으면.. 깊숙이 자리 잡고 있던 쌓였던 감정들도.. 풀리는것 같아요. 모든걸 잊게 해주는 걷기가 있기 때문에... 오늘도 감정에 휘둘리지 않고 버틸수 있는것 같아요. 그래서 저는 내일도 걷고, 모레도 걷고, 매일 걸으면서 스트레스를 치유합니다.

수퍼마덜

스트레스 관리 비법_간식 먹기!

저는 스트레스 받을 때 먹는 걸로 푸는게 제일 행복하고 스트레스 줄이는 데 효과가 있는 것 같더라구요!! 퇴근하는 길에 편의점에서 급 입맛 당기는 과자나 젤리류 사서 오는데요. 퇴근하고 집와서 먹으면서 영화나 티비 예능프로그램 보면 그렇게 소소한 행복이더라구요😇 스트레스를 관리하는 최고의 비법은 각자에게 다르겠지만, 저는 먹는걸로 푸는 스타일입니당! 또 신나는 음악 듣는 것도 좋더라구요!!

요롤레이

스트레스관리비법

스트레스지수가 팍팍 올라간 날은 아주 신나는 노래를 크게 틀고 신나게 걸어요 아주 빠른걸음으로요 90년대 댄스노래가 그렇게 신나더라구요 따라부를수는 없고 (살짝 창피하니께요) 입모양 뻥끗대면서 걷고 나면 속이 아주 시원해요^^ 예전에 차타고 가면서 노래를 크게 틀고 다녔는데 살짝 위험해서 ㅋㅋ 걷기로 바꿨어요 😅

달려라옥아

가히

주름 보살피고자 사놓고는 밤이되서야 생각났네요 깜깜한밤 보이지도않는데 나는아니깐  두배로발라줍니다 ㅋ

코로세움

스트레스 벗어나는 노하우

일단 물 한잔을 끓인다. 메밀차 티백을 준비한다. 티백을 넣는다. 바로 마시지않고 5분간 향만 맡으며 기다린다. 조금 식었을때 목에 따듯함을 느끼며 마신다. 릴렉스 완료 스트레스 청산.

김나옹이

저턴고지를 위한 키토 베이킹

빵순이 떡순이인 저는 탄수화물 포기 못해!!! 입니다. 그런데 베이킹에도 탄수화물을 줄인 거의 없앤 레시피가 있다는 사실 아시나요? 빵 너무 좋아해서 구워서도 먹는 저라는 여자. 키토 베이킹에도 도전합니다. 차전자피. 코코넛 가루부터 가장 기본적인 아몬드 가루까지. 빵으로 태어나는 거 보면 뿌듯합니다. 키토 빵식 해보세요. 키토빵. 쿠키 검색하면 제품들 엄청 많아요

헤일리1

저만의 스트레스 해소법 공개합니다 ^^*

전 스트레스 풀고 싶을때는 집에서 혼자 불꺼놓고 맥주를 마시며 춤을 춰요 예전에 다이어트를 시작하면서 트램펄린으로 점핑을 했었는데 그때 더 신나게 운동을 하고 싶어서 미러볼을 구입했는데 이제는 운동할때보다 스트레스해소 댄스를 할때 더 자주 사용하는거 같아요😂😂 불빛때문에 더 신나더라구요 춤을 출때 빠질 수 없는게 신나는 음악이죠🎵 사이키 조명과도 너무 잘 어울리는 사운드를 틀어놓고 무아지경으로 춤을 추면 스트레스나 답답함은 다 날아가게 되더라구요🤗 명절같은 때 집에 가족들이 놀러왔을때도 이거 미러볼 하나만 틀어놓으면 분위기가 화~악! 바뀐답니다

까망천사

출근~~

출근~~!! 밤새 잘자고 일어나니 비가 왔었나봐요ㅎㅎ 출근길 하늘에 구름이 잔뜩,, 전 몰랐네요ㅎㅎㅎ 오늘 하늘은 흐리지만 제 기분은 맑음ㅎㅎ 신나는 금욜 즐겁게 보내용

채아미

나의 스트레스 관리법은 땀폭 운동

속상하던지..화가 나던지..답답하던지... 뭔가 일이 풀리지 않을때에 저는 땀 쭉쭉 나도록 운동해요 신나는 음악들으면서 아무생각없이 런닝을 걷다보면 몸도 개운해지고 마음도 가벼워지는게 기분이 한결 좋아지더라고요~~ 게다가 땀까지 쭉쭉 흘리면 스트레스가 기냥~~~날라간답니다~~

어머나왜이래

참존 마사지크림

참존 마사지크림 친정엄마가 주셨는데,,, 전 요런 닦아내는 마사지크림을 안써보고 유분기땜에 섣불리 도전이 안되네요ㅎㅎㅎ 엄마는 너무 좋다고 극찬을 하시면서 쓰라고 주셨지만,,,ㅋㅋㅋ 제 스탈은 아니라서 다시 드려야겠어요 전 유분기는 완전 트러블나는 민감피부라서요ㅠ

채아미

나의 스트레스 푸는 방법

현대인에게 스트레스는 일상이죠 저는 하루 하루 아파트에 있는 트랙에서 만보 걷기를 해요 버즈를 끼고 신나는 노래 들으며 빠른 걷기를 하면 완전 기분 UP 된답니다 만보 정도 걷고 나서 운동기구에서 몸을 풀면 하루가 마무리 된답니다 날씨도 완전 좋아 요즘은 걷기 딱 좋아요

로즈마리2002

벨라 핫 양념치킨소스~무설탕 저칼로리 소스

무설탕 저칼로리 소스 정말 양념치킨 맛이 나는 소스 벨라 핫 양념치킨소스인데~ 이름은 핫이지만 그렇게 맵지 않아요~ 정말 그냥 일반 양념치킨 맛이납니다 소스10g당 3칼로리라는 말도 안되는 저칼로리 소스~ 닭가슴살에 찍어먹으면 양념치킨 저리가라~~ 가격은 대략 9천원정도~ 조금 비쌌던 것 같지만 저칼로리 양념소스로는 이만한게 없는것 같아요

슈비므네

스트레스 관리

스트레스가 쌓여서 잠도 못 자겠고 눈물만 날 때는 사람을 만나는 건 오히려 해로운 것 같아요. 그럴 땐 한계까지 저를 몰아붙이는거예요. 낯선 장소로 가서 하루종일 걸어요. 온 몸에 땀은 범벅이 되고 발은 부르트더라도 계속해서 바뀌는 풍경에 넋을 놓고 걷게 되요. 그러고 돌아와서 따뜻한 물에 목욕하고 기절해버립니다. 저에게는 그만한 위로가 또 없는 것 같아요. 사진은 해파랑1길을 걸으며 찍어뒀던 사진이예요. 하..또 걷고 싶네요!

밀루땡땡