다이어트 일기(식단,운동)

가벼운 다욧을 해야겠어요

2023.11.13 14:12

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잠시 방심한 사이 3키로가 쪘어요

어제보다 1키로가 늘었구요

역시 찬바람 불고 추운계절이 오면서 옷이 두꺼워지니 제 몸도 두꺼워집니다

동글동글 굴러다니겠어요

저녁도 좀 가볍게 먹고 천천히 줄여나가야지요

어쩜 잠시 방심하면 이리 금방 늘어나는지요

이 계절 조금더 힘내자고요.운동량을 저는 더 올리려고 해요

2023.11.16 16:30

목표 달성하세요
응원합니다 
다이어트 성공 하시길

2023.11.14 00:19

작성자

응원 감사합니다
오늘도 조심해야 되는데 벌써 젤리 2개 먹었어요

2023.11.14 10:58

체중은 진짜 방심한 사이에 훅~늘어나더라구요
아~정말 싫어요..ㅠ

2023.11.13 22:02

작성자

불어나는건 한순간인데 빼는건 아주 눈물 납니다
어째해야 된답니까

2023.11.14 10:57

중년되면 금새 불어요
빠지지도 않아요
추워지니 몸에서 탄수화물 지방 불러요

2023.11.13 19:14

작성자

중년이 지나가니 운동해고 빠지지도 않에요
탄수화물이 넘 맛있으니 문제에요

2023.11.14 10:57

방심은 한순간 다이어트 응원합니다 
저녁은 소식하시고 일찍 드시구
저녁에 걷기운동 당근 간식은 안먹기로

2023.11.13 15:29

작성자

간식 안 먹는거 넘 힘들어요
요즘 쌀 튀겨온거 매일 먹어요

2023.11.14 10:56

저녁 소식이 넘 힘드네요.
아자아자 화이팅입니다.

2023.11.13 14:54

작성자

오늘은 400그람 내려갔네요
근데 사무실서 배가 넘 고픕니다

2023.11.14 10:56

찬바람불고 옷이 두꺼워지니 몸도 두꺼워진다는
말에 빵 터졌습니다   좋은하루 되세요

2023.11.13 14:44

작성자

패딩으로 감으면 안 보이지만 제 눈에 넘 잘 보입니다
넘 싫어요

2023.11.13 14:47

방심하고 맘 놓는 순간 확 찌더라구요
긴장하고 있어야 돼요

2023.11.13 14:27

작성자

며칠새 고마 늘었어요
빼는데는 넘 오래 걸리는데 늘어나는건 넘 빠릅니다

2023.11.13 14:47

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