'농후발효유 런' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 농후발효유 런에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

하체 근력과 밸런스 운동으로 풀어주네요.

하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동으로 하체근육을 강화하고 대퇴근을 부드럽게 이 완시켜 피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

단백질쉐이크 추천-하이뮨 프로틴 밸런스

일상 속에서 단백질을 충분히 먹는 건 쉽지 않아서 이제는 저도 보충제가 필요하겠다 싶더라고요. 단백질쉐이크 중에서도 어떤 것이 좋을지 찾아보다가 친구 추천으로 좋은 제품을 알게 되었는데요. 마침 기회가 생겨서 꾸준히 먹고 있는데 너무 만족스러워서 정보 공유해보려고 후기올려요 참고로 제가 이번에 먹기 시작한 제품은 쿠팡에서 구매한 하이뮨 프로틴 밸런스 고소한맛인데요. 맛은 물론이고 건강에도 도움이 되어서 누구든 만족할 거라는 생각이 들더라고요. 이번에 제가 이걸 먹게된 이유는 바로 소화를 고려해서 만들어진 단백질이기 때문이었어요. 아무래도 공감하시는 분들이 많겠지만 나이가 점점 들어갈수록 소화에 부담이 느껴지곤 하더라고요. 그래서 소화 측면에 있어서도 충분히 무리가 되지 않을 만한 것을 골랐던 건데 그러한 면에서 봤을 때에도 만족이었어요. 알고 보니까 이 제품같은 경우에는 단백질쉐이크인데도 불구하고 소화까지 고려해서 설계를 한 게 특징이더라고요. 그렇기 때문에 별다른 무리가 가지 않고 편하게 먹을 수 있다는 게 좋았어요. 프로틴쉐이크에 처음 입문하는 분들도 충분히 시도해보기에 좋겠더라고요. 산양유프로틴이 좋았던 부분은 바로 7대 단백질 균형을 고려해서 설계가 되었다는 점이기도 했었는데요. 이렇게 과학적인 설계가 된 제품이니 자연스럽게 몸에 좋을 수밖에 없겠더라고요. 덕분에 소화 등 다양한 측면에 있어서 만족하면서 챙겨먹고 있는 중이랍니다. 배변 건강 기능성 프리바이오틱스 프락토올리고당, 정상적인 면역기능에 필요한 아연, 칼슘과 마그네슘은 또 체내 흡수율을 높이기 위해서 2:1의 이상적인 비율로 설계했다고 해요. 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D 도 넣어서 기능성 설계를 과학적이고 꼼꼼하게 챙겼죠. 곡물맛프로틴이다 보니까 호불호 없이 누구나 맛있게 먹을 수 있다는 것이 가장 큰 장점으로 다가온 것 같아요. 전체적으로 고소한 풍미가 느껴져서 큰 거부감 없이 먹을 수 있더라고요. 단백질쉐이크 중에서도 이렇게 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있는 제품은 흔하지 않을 거라고 생각해요.

피타

하체 근력 밸런스 홈트🏋‍♀️

계단 오르기 후 이어서 근력과 다리의 피로를 풀어내는 밸런스 홈트로 마무리 합니다.

쩡♡

이런저런다이어트8회차 선물인증

귀한 천포네요ㅎㅎ 감사합니다~~~❤

난괜찮아용

다이어트 간식 린트 엑설런트 90%

요즘 입 심심할 때마다 찾는 다이어트 간식이 있어요. 초콜릿을 정말 좋아하는데 일반 초콜릿은 당이 너무 많잖아요. 그래서 제가 자주 먹는 다이어트 간식은 린트 엑설런트 수프림다크 코코아 90%예요. 처음엔 너무 쌉싸름해서 당황했는데, 먹다 보니 진한 맛에 빠져들었어요. 다이어트 간식으로 좋은 이유는 당이 적고, 코코아 함량이 높아서 포만감도 있고 식욕 억제에도 도움돼요. 게다가 항산화 효과도 있고, 일반 초콜릿보다 덜 달긴 하지만 그래서 먹다보멐 단맛 욕구가 줄어드는 느낌이에요. 마트나 온라인몰에서 쉽게 구할 수 있다는 것도 큰 장점이에요. 저처럼 단 거 포기 못하는 분들에겐 이만한 다이어트 간식이 없는 것 같아요. 단 거 당길 때 먹으먼 기분도 좋아지고, 식단도 덜 흔들리는 기분이에요. 가볍게 초콜릿이 당길 때나 PMS로 힘들 때, 린트 다크 초콜릿은 믿고 먹는 다이어트 간식으로 추천해요!

라라빈솜

다리 피로를 풀어내는 밸런스 홈트

하체 근력과 다리의 피로를 풀어주는 홈트로 저녁 운동 마무리 해주네요. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다.

쩡♡

움...이런 게 있던데 신청 해도 되는 걸까요?

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfX5pM6gpNZLglCYTN9ZkZtsgAnYHuSI1Dhy9ERgXNt4AQ3UA/viewform 고민 되네요.

u찌니

밸런스 홈트

하체 근력과 다리의 피로를 풀어주는 홈트로 하루 마무리 해주네요.

쩡♡

식물성 런천미트 볶음밥

점심으로 볶음밥 해 먹었어요 파프리카랑 양파 넣고 식물성 런천미트 넣어서 만들었네요 런천미트만 먹을때는 일반 제품이랑 맛차이가 있는데 볶음밥 이런데 들어가면 크게 맛 차이 안 나요 맛있게 잘 먹었네요

켈리장

밸런스 홈트로

다리의 피로를 풀어주는 밸런스 홈트로 다리 피로 풀어내는 시간 가져보내요.

쩡♡

밸런스 홈트

밸런스를 잡아주는 홈트로 다리의 피로를 풀어내며 저녁 운동 마무리 합니다. 오늘하루도 수고 많으셨습니다.

쩡♡

2회차 하체근력, 밸런스

산토끼깐돌이

디즈니런 서울 2025 당첨 결과 후기｜일정·굿즈·유의사항

혹시 디즈니런 서울 2025 신청하신 지니어터 계신가요? 그렇다면! 방금 발표된 당첨 결과 확인하셨나요? 전 문자가 안오더라고요 .. 떨어졌나봐요 ㅠ 올해도 어김없이 뜨거운 관심 속에 총 15,000명의 참가자가 최종 선정되었는데요! 디즈니 감성 가득한 러닝 페스티벌, 놓치신 분들도 아쉬워 마시라고 다시 한번 일정, 코스, 굿즈, 꿀팁까지 총정리해봤어요 💛 디즈니런 서울 2025 일정 📍일정: 10월 11일(토) 오전 8시 📍장소: 여의도공원 문화의마당 일대 디즈니런 코스& 참가비 코스 경로 참가비 메달 10km 여의도 → 국회의사당 → 서강대교 왕복 80,000원 미키와 친구들 3km 여의도 → KBS 별관 경유 후 반환 45,000원 주토피아 디즈니런 서울 2025 굿즈 & 체험존 유니클로 협업 한정판 티셔츠 이거 너무 예쁘죠 .. 저도 받고 싶었는데.. 너무 아쉽네요 ㅠ 반다나 이 귀여운 반다나 좀 보세요 ㅠ 우리 애기가 참 좋아할 거 같아요 ! 그 외에도 캐릭터 포토존, 디즈니 굿즈 부스, 현장 이벤트가 준비되어 있다고 해요 아이들이랑 함께 가기에 너무 좋은 구성이죠! 전 연령층이 즐길 수 있도록 디즈니 감성으로 이루어졌다는데.. 궁금하네요 ㅠ 참가자 유의사항 ✔️ 참가비 환불 불가 (코스 변경 불가) ✔️ 현장 접수 X ✔️ 인스타그램 공지사항 수시 확인! 👉 디즈니런 공식 인스타그램 디즈니를 사랑하는 러닝러버라면 그 날 하루가 꿈같은 하루가 될 거 같은데요..! 디즈니런 당첨되신 분들 모두 축하드리고, 전 올해도 실패해서 내년을 기약하려고요 🥺 저처럼 아쉽게 놓치신 지니어터 분들은 내년을 기대해보셔도 좋을 듯해요! 혹시 후기나 인증샷 올려주시면 바로 댓글 달게요!

깁미더머니

다이어트간식 켈로그 에너지바K 크런치넛

바쁜 일상 속에서 간편하게 영양을 채우고 싶을때 알맞은 저의 최애 다이어트간식인 켈로그 에너지바K 크런치넛이네요 이 켈로그 에너지바K 크런치넛은 단백질과 식이섬유가 풍부한 것이 특징이에요 에너지바는 운동전후나 간단한 식사대용으로 좋아요 견과류의 달콤함과 고소함의 조화가 더욱 먹고 싶어지게 하지요 포장도 작고 휴대하기 편해서 어디서든 손쉽게 섭취가능하고요 한개당 30g이고 칼로리는 150kal 탄수화물 16.6g 지방7.5g 당류7.2g 나트륨57mg 단백질4.0g 이네요 켈로그 에너지바K 크런치넛은 구운아몬드 땅콩 통귀리 쌀등이 들어 있지요 견과류와 곡류가 58% 이상을 차지하고 있어서 고소함과 함께 에너지를충전하기에 좋습니다 아이들이 있는 집에서는 간단히 간식으로 좋을 것 같네요 또 생각보다 달지가 않습니다 견과류가 많이 들어 가서인지 달콤보다는 고소함과 담백함 쪽이지요 제일 윗쪽은 통아몬드와 땅콩이 코팅되어 있고 그 아래로 시리얼과 귀리등 다양한 견과류가 한층 더 있지요 가장 밑에는 초코가 얇게 발라져 있습니다 평소 제가 구입하는 곳은 편의점에서 행사시 2+1으로 구입을 자주 했었는데요 요번에는 홈플러스 온라인에서 1+1으로 저렴하게 구입했네요 그래서 평소보다 저렴하게 구입했네요 전 간식이 생각날때나 식사를 못했을때 식사대용으로도 잘 먹고 있어요 먹을때 우유나 두유와 함께 먹으면 더 맛나더라고요 영양도 추가되고요 전 앞으로도 변화없이 켈로그 에너지바K 크런치넛을 꾸준이 먹을것 같네요 저에 다이어트 간식입니다

꼬마꼬마

[당첨자 발표] 이런저런 다이어트 8회차 🏀최애운동🏀

🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하 드립니다. 🎉 당첨 포인트는 참여인증 설문지에 적어주신 '내 추천코드'로 발송됩니다. 송쩡 저의 최애 운동은 러닝과 만보걷기입니다 자스민꽃 하체운동 추천 , 스쿼트 500개 루틴 달성후기 💕 우곰이 움직이는걸 싫어하는 나도 즐겨하는 홈트 루틴~~! 슈가블링 최애 운동 필라테스 주3회 루틴 후기입니다^^ 치노카푸 신체와 정신건강에 좋은 러닝 추천합니다! 장보고 일상생활에 가장 필요한 헬스운동 정수기지안맘 삶의 균형을 찾게 해준 요가 수련의 후기와 효과입니다. BEST 당첨자분들의 글에 댓글을 남겨보세요💕 이야기 콩콩이짱 워니s 조하민o3f 라미에뜨 꼬마꼬마 지니5512274 꿈굽는사람 어트지니요 parkjs1980 로앰 Happy80 피타 어슬렁가자 쩡♡ 어라라 잘될 주여니2 tradingcom juyeon 나나나이쁘니 루피710710 강건너 CabinCrew 일찍이 seabuck 난괜찮아용 앵두정원 그냥지나 쉬림프 향기속에 한소래미 멍청이2 지니어트준 대박e 인생중 jjung2 싸포 멍청이3 핑크색 k2023 임삼미 쵸고파이팅구 지니5367242 여니솔이맘 제인 실몬티 회원정보 Oracle 쪽쭈리 밍키199 슈롭 그만먹는다했잖아요 들풀지기 얌이얌이 하이0530 애플짱 영잔디 재털이 켈리장 ssul0115 숫자 섹시파이리 지니5601809 안레몬 1 kt에넥스 제벌 GUNDDAM 김럽돋 예지영준맘 diane0807 당근이 뉴펜 지니5590652 뇌순이 호수하늘 미미444 쟈쟈쟈 비비안2 by쏭 더달달 으갸 토마토4랑 [집계 제외] 1. '내 추천 코드', '게시글 링크' 등 참여인증 설문지를 오기입하지 않은 경우 2. 타인의 게시글을 복제 혹은 AI로 작성한 게시글 3. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 --------------------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

디즈니런 서울 2025 신청 시작! 일정·굿즈·코스 총정리

디즈니 좋아하시는 지니어터 계신가요? 그렇다면 놓칠 수 없는 소식 ! 매년 매진 행렬을 이어가던 디즈니런 서울이 2025년에도 돌아왔어요 어제부터 디즈니런 서울 2025 참가 신청 기간이라 그런지 디즈니 팬분들 사이에서 뜨겁더라구요 ♨️ 디즈니런 서울 2025 신청 📅 신청 일정: 7월 29일(화) ~ 7월 31일 (목) 📅 당첨자 발표: 8월 1일 (금) 오전 11시 📅 참가 인원: 15,000명 (접수 후 추첨제) 📅 신청 방법: 공식홈페이지 (클릭) 👉 디즈니런 서울 2025 바로 신청하기 디즈니런 서울 2025 정보 📍일시: 10월 11일(토) 오전 8:00 📍장소: 서울 여의도공원 문화의마당 일대 디즈니런 서울 코스·참가비·굿즈 ✅디즈니런 10km 코스&참가비 코스: 여의도 → 국회의사당 → 서강대교 왕복 가격: 80,000원 ✅디즈니런 3km 코스&참가비 코스: 여의도 → KBS 별관 경유 후 환승 반환 가격: 45,000원 ✅디즈니런 굿즈 2025 디즈니런 굿즈로는 유니클로 한정판 티셔츠랑 반다나, 메달이 예정되어 있어요! 메달의 경우, 10km는 미키와 친구들이 3km는 주토피아 메달이 지급될 예정입니다 ㅎㅎ 저는 개인적으로 주토피아 팬이라 3km 욕심나네요~ 그 외에도 포토존, 굿즈존, 캐릭터 퍼포먼스, 인증 이벤트 등 다양한 구경거리도 있을 예정이라 애기들이랑 가기도 좋겠네요! 디즈니런 신청&참가 꿀팁 1️⃣ 사전 회원가입 & 결제 카드 등록은 미리 완료해 두세요! 2️⃣ 코스 신중 선택 필수: 참가비 환불은 불가합니다 3️⃣ 인스타그램 공식 계정 팔로우 & 알림 설정해두면 유용해요 👉 디즈니 인스타그램 계정 4️⃣ 주의사항: 현장접수 불가, 코스별 참가 인원 제한, 날짜 변경 불가 디즈니런 서울 2025, 단순 러닝 이상의 디즈니 감성 체험형 페스티벌이라 가족, 친구, 러닝러버 모두에게 즐거운 하루가 될 것 같아요! 접수 시작일 놓치지 마시고 꼭 신청해보세요 ㅎ

깁미더머니

휴가엔 브런치로

베이글 전문점으로 아점 겸 먹으러 나왔어요.. 잘 숙성된 아보카도에 클랩 듬뿍... 통밀로 바꿨더니 고소하네요 휴가라 주방문 닫았더니 잘 회복할 수 있어서 좋네요^^

장보고

근력 & 밸런스 홈트

하체 근력과 다리 피로를 풀어주는 홈트 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주며 마무리합니다.

쩡♡

하체밸런스 운동으로 아침운동 마무리해요

유산소운동이라 다리 풀어주는 홈트 해주고 폼롤러로 운동피로 풀면서 아침 운동 마무리합니다

장보고

하체 근력과 밸런스 홈트

러닝과 기구 운동하고 하체를 강화하는 근력 운동과 다리 피로를 풀어주는 밸런스 홈트로 마무리 해주네요.

쩡♡

밸런스밀 맛나요😉😉

퇴근전 충전 타이밍이죵ㅎㅎ 오늘도 밸런스밀 충전하고있어요 바나나맛로 뇸뇸💛 씹히는것두 많구 단백질도 16g 충전이네요^^

자스민꽃

5회차 하체근력, 밸런스

산토끼깐돌이

밸런스 홈트

헬스 후 홈트와 스스트레칭으로 천천히 피로를 풀어내며 오후 운동 마무리 하네요.

쩡♡

밸런스 홈트

헬스 운동 후 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 홈트로 오후 운동 마무리 하네요.

쩡♡

홈런볼 먹을까요? 말까요?

눈 앞에 보이는 홈런볼 뜯을지 말지 내적 갈등 ㅋ 한봉 순삭인 홈런볼 시원한 우유나 커피랑 먹음 너무 맛있어요 냉동실에 얼리면 더 맛있다는;;;;

2민트홀릭

하체 근력 밸런스 홈트

하체를 강화하는 근력 운동과 몸의 밸런스를 잡아주는 홈트로 헬스 후 스트레칭과 함께 마무리 해줍니다.

쩡♡

당뇨 초기증상, 이런 신호면 위험! 자가진단 가이드

당뇨, 방심하면 위험한 이유 당뇨는 한 번 진단되면 장기적인 관리가 필요한 만성 질환이지만 초기에는 증상이 미미해서 진단이 늦어지는 경우도 많더라구요 당뇨는 조기 발견이 중요한 만큼, 초기 증상을 놓치지 않는 게 정말 중요해요 일상 속에서 무심코 지나쳤던 신호가 당뇨의 전조일 수 있답니다 ✅ 당뇨 초기증상 ✔️ 잦은 갈증 + 물 많이 마심 혈당 수치가 높아져 탈수 증상이 있을 수 있어요 ✔️ 식사 후에도 허기짐 인슐린 저항으로 포도당이 세포로 전달되지 않아 밥을 먹고도 허기짐을 느낄 수 있어요 ✔️ 피로감 & 졸림 혈당이 높아 에너지 대사에 이상이 발생해요 ✔️ 빈뇨 & 야뇨 몸이 과도한 당을 소변으로 배출하려 해요 ✔️상처 치유 지연 면역력 저하 및 혈액순환 장애로 상처 치유가 늦어져요 ✅ 당뇨 전조증상 특히 조심해야하는 당뇨 전조 증상! 초기 당뇨는 자각 증상이 거의 없지만, 이런 증상이 있다면 병원 내원 추천드려요 - 체중 감소 (다이어트 안 했는데 살 빠짐) - 손발 저림 - 불면 or 수면 과다 - 피부 가려움이나 곰팡이 감염 반복 ✅ 당뇨 초기증상 자가진단 리스트 아래 증상 중 3개 이상 해당된다면, 혈당 관련 검사를 받으시는 게 좋아요. 증상 항목 체크 쉽게 나른해지고, 자주 피곤하다 ☐ 비만 체형이다 ☐ 체중이 갑자기 줄었다 ☐ 소변을 자주 보고 양이 많다 ☐ 쉽게 목이 마르고 물을 자주 마신다 ☐ 최근 정력이 급감했다 ☐ 가족 중 당뇨병 이력이 있다 ☐ 신체 한 부위에 찌릿한 신경통이 있다 ☐ ✅ 당뇨 예방법 (생활 습관 당뇨 예방팁) 1. 1일 30분 이상 걷기 2. 단 음료, 탄수화물 줄이기 3. 식사 중 채소 먼저 먹기 4. 체중/ BMI 체크 주기적으로 확인 5. 스트레스 관리

깁미더머니

(캐시홈트)하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴 (꿀팁)

미주장

2025 런닝화 계급도 완결판ㅣ 입문템~고수템까지

다이어트 식단만큼이나 운동이 중요하잖아요! 특히 요즘 날씨가 좋아서 걷기, 러닝 다시 시작하신 지니어터 분들 많죠? 그래서 준비했습니다 2025 최신 런닝화 계급도 완결판 입문용부터 고수용까지, 뭐 살지 고민될 때 이 글 하나면 끝이에요! ✅ 입문 런닝화 추천 TOP3 (초보자용) 처음 달리기 시작하는 입문자용으로 딱인 런닝화! 아식스 노바블라스트 5 쿠션이 짱짱해서 일상용으로도 좋아요 나이키 페가수스 41 꾸준히 사랑받는 국민 러닝화죠 호카 클리프턴 10 가벼워서 입문할 때 신기엔 가장 좋아요 ✅ 중급자용 런닝화 추천 TOP3 (안정성 강화형) 달리다 보면 무릎, 발목 피곤하신 러너들께 추천하는 중급자용 런닝화! 아식스 젤 카야노 31 평발이나 무릎 부담 줄이고 싶을 때 이 런닝화 추천드립니다! 브룩스 아드레날린 GTS 24 흔들림 적고 발목 안정감이 좋아서 부상 방지에 탁월한 런닝화 뉴발란스 1080v14 발볼 넓은 러너라면 이거 바로 추천드립니다! ✅ 고수용 런닝화 추천 TOP3 (레이스/ 템포 주자용) 기록 욕심 생기고 러닝에 빠진 러너분을 위한 고수용 런닝화 아디다스 아디제로 EVO SL 가볍고 반응 빠른 레이싱화 단! 사이즈가 작아서 여성 러너분들께 추천드려요 푸마 Fast-R Nitro Elite 실제 마라토너들이 선호하는 슈즈 사코니 라이드 18 다양한 지면에서 편안한 착화감으로 데일리 러닝 용도로 많이 쓰이죠 ✅ 런닝화 고르는 꿀팁 1️⃣ 내 발 상태 & 운동 루틴 파악 먼저 2️⃣ 입문자는 너무 가벼운 고수용은 피하기 3️⃣ 런닝화도 쿠션/지지력/무게 다 다르니까 꼭 신어보고 구매 4️⃣ 다이어트 초보 지니어터는 '데일리 트레이너'부터 시작 2025 런닝화 계급도 완결판 보시고 나한테 맞는 러닝화 구매하세요! 이 글이 인기글이 된다면 발볼 넓은 사람, 평발 지니어터를 위한 추천템도 정리해올게요 💡 2026년 버전 업데이트 브랜드별 신모델과 카테고리별 선택 기준을 더 자세히 정리한 글도 올라왔어요. 특히 슈퍼트레이너 vs 데일리트레이너 차이가 헷갈리셨던 분들께 도움이 될 거예요! 👉 러닝화 계급도 2026 완전판 보러가기

깁미더머니