'농후발효유 런' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 농후발효유 런에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

매일런(230910) 🔟K

울 동네 우주항공 국민체육센터 드뎌 오픈 하려는듯👏👏

10000steps

나만의 운동루틴-런닝머신+요가볼

운동하는게 쉽지않은 체질이라서 항상 동기부여가 중요한 저질체력이에요ㅎ 그래서 캐시워크나 지니어트덕에 어거지로 하는 편? 이었는데 그래도 매번 차로 이동 하다보니 이천보 3천보 이래서 진짜 헬스장도 끓고 그래도 꾸준히 합니다! 런닝머신 30분-6천보채우기 짐볼이용해서 허리펴주기 20회 간단해보이지만 매일하는거 쉽지 않아요! 모두들 홧팅!!

SK7352

런닝머신 걷기

런닝머신 걷기를 주로합니다. 홈트는 작심삼일일때가 많아서 운동시설를 주로 이용합니다. 살을 빨리빼고 싶을때는 아침30분, 저녁 1시간이상 실시하고 있습니다. 땀복을 입고할때도있고 대부분 가볍게 입고 합니다

miim

매일런(230909) 🔟K

이젠 가을~ 캠핑 가고 싶네요⛺️

10000steps

이런 행운이

케시닥 룰렛 돌리다가 맨날 포인트가 1인데 오늘 갑자기 100포가 떴네요 저는 100포인트 처음이라서요 1.000포 5.000포 10,000포 이런것도 한번 당첨되는 행운이 왔으면 좋겠는데 힘들겠조

그냥한번1

매일런(230908) 7️⃣K

불금런🏃✌️

10000steps

브런치 느낌으로~

오늘 점심은 호밀브레드에 아보카도 올리고 샐러드를 곁들였어요. 주말에도 제발 한끼 정도는 건강하게 먹길 기도하며.. ㅎㅎ 즐금되세요~

지구외계인

오늘 런닝크루 신청하고 1일차 완료

오늘 런닝크루 신청했어요 캐시가 올랐네요 힘들지만 완주 해보고 싶네요 다들 굿 밤 되세요

들꽃7

런지달리기

런지달리기라고합니다 날씨도 더운데 나가지않고 실내에서 달리는 동작으로 한발씩 버팁니다 열번만해도 심장이 두근두근 숨이차오르네요

시온빠

매일런(230907) 7️⃣K

런 후 야식🏃

10000steps

저의 데일리 운동은 런닝머신!!

저의 데일리 운동은 런닝머신 타기 입니다 경사도 설정하고 속도 높게 하면 땀이 납니다 런닝머신 타는건 넘 지겹지만 그래도 유튜브보면 할만 합니다 계속 같은 속도로 타는거 말고 속도 조절 추천합니다 다들 다이어트 화이팅 입니당

배깅

나만의 운동법 - 뛰걷뛰걷 런닝 걷기

오전중에 운동 완료하는 편인데 걷기와 뛰기 반복으로 만보정도 하고 있어요. 첫번째 사진처럼 트랙 길은 뛰고 두번째 사진처럼 산책로 길은 걷습니다. 거의 1키로 간격으로 반복하고 있는데 걷기만 하는 것보다 무료하지 않고 효과가 좋아요. 운동 코스가 매일 같고 운동량이 몸에 익숙해졌을때 체중변화도 거의 없잖아요. 이렇게 변화를 주면 효과도 좋고 만족스러워요.

madin

이 칼로리에 이런 맛은 반칙이지!컵누들 로제💗

저는 다이어트 식단으로 컵누들을 종종 즐겨먹습니다. 요즘 로제가 유행이다보니까 로제맛 컵누들이 나와서 한번 도전해봤어요. 가격은 1800원. 165kcal에 탄수화물 39g, 지방 0.6g으로 성분도 나쁘지 않습니다. 식단할 때 지방섭취 비율이 오버됬을 경우 이렇게 맛있는 컵누들을 먹어서 탄단지를 맞춰주는 편입니다^^ 저는 아침에 바빠서 도시락을 쌀 시간이 없는데 이럴경우 그냥 로제맛 컵누들이랑 참치캔 하나를 챙겨와서 이렇게 식사를 해결합니다. 컵누들 끓여놓고 기름뺀 참치를 넣어주기만 하면 완성이에요. 너무 간단하죠~~ 참치랑 로제소스의 조합이 은근 잘 어울려요. 뭔가 컵밥 느낌도 나고! 심지어 다이어트 식품인데도 로제맛이 너무 속세의 맛이랑 똑같아서 정말 만족스러웠습니다. 다들 컵누들로 다이어트 화이팅하세여!💗

노우오

인클라인 런닝머신 운동

런닝머신으로 빠르게 런닝하면 무릎에 무리가 올 수 있다고 해서 속도를 올리는 대신 경사도를 올려서 운동해요! 인클라인 레벨 10%로 속도4 10분, 속도5로 2분 빠르게걷기를 3세트 반복해서 30분 정도 운동하면 땀이 쫙 빠지면서 운동 효과 너무 좋아요

혬2

내돈내산 편의점에서 간식으로 하이뮨프로틴밸런스액티브로 단백질 챙겨요♡

미스터트롯 장민호가수님이 광고해서 알게 된 하이뮨~~ 노래가 절로 나오네요^^ 요즘 편의점에서 종종 사먹는 하이뮨 프로틴밸런스 액티브 250ml에요 밀크맛/초코맛/커피맛 세가지맛이 있는데 한팩에 단백질이 20g 들어 있고 당도 적어서 마시기 넘 좋답니다 저는 혈당유지 조절을 위해 저당음식을 먹으려고 하고 있고 특히 근육유지를 위해 단백질 보충에 많은 신경을 쓰고 있답니다 그래서 선택하게 된 프로틴음료가 바로 <하이뮨 프로틴 밸런스 액티브> 랍니다 요즘 프로틴음료가 시중에 너무 많이 나와 있는데 단백질음료 고민하고 계신분들에게적극 추천드려요♡

오마쥬

매일런(230906) 7️⃣K

동네 야간런~ 낮과는 확연한 온도차가 느껴지네요.

10000steps

매일런(230905) 🔟K

하늘이 너무 멋지네요.👍 기록은 야간런 기록입니다.🏃‍♀️😁

10000steps

갑작스런 식사 약속이 잡히면, 곤란할 때가 있네요.

일정상 문제는 없지만, 갑자기 식사약속이 잡히면 당황스러울 때가 있어요. 친한 사람들끼리 번개팅 비슷하게 할때요. 나가는 데 약간의 걸림돌이 있지만, 크게 문제는 없는데, 뭔가 걸리는게 있는 그런 느낌이요. 물론, 다녀오고 나면 이런 생각을 말끔히 사라지지만요.

고래사

나만의 운동 런닝머신

집에서도 운동한다고 중고로 샀었는데 요즘 계속 하게 되는것 같네요ㅎ 집에서 하니 눈치 보일것도 없고 운동하다 쉬고 싶을때 쉬고 너무 좋은것 같아욬ㅎㅎㅎ 운동 힘내서 하시고 다이어트 쭉~~해봅시다!!

해234

내돈내산-켈로그 에너지바k 크런치넛

저의 내돈내산 편의점 다이어트 간식은 켈로그 에너지바k 크런치넛입니다 우선 견과류가 58%들어 있어 좋군요 가장 밑층에는 초코릿도 함유되어 있어 달달하며 견과류의 고소함이 어울려진 바입니다 크기가 작아 휴대해서 먹기 좋고 먹으니 바로 힘이 나네요 출출할때 먹기 좋은 편의점 다이어트 건강간식같네요 추천합니다

송쩡

런닝머신 있는 헬스장 ㄱㄱ

저희 아파트 커뮤니티 센터는 헬스장이 있어요. 아직 무더위로 인해 밖에서 하긴 덥더라고여. 이러한 점에서 안에서 에어컨 쐬면서 하고 있어요. 보통 50분에서 1시간 운동시간 잡고 하면 9천보 가량 되요. 체중 유지하거나 감소되는 거 같아요.

아이러브계리

매일런(230904) 7️⃣K

일상런🏃 점심

10000steps

매일런(230903) 7️⃣K

바닷가 조개잡이🦪 내손내잡

10000steps

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

저는 다른 단팩질 음료보다 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브가 저한테 제일 잘 맞는거 같아요. 목넘김도 좋구요. 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브는 산양유 단백질 효능이 높다고 해요. 단백질은 한가지 성질이 아닌 식물성 동물성 골고루 섭취해야 좋다고 해요. 혈압조절도 하고 세포재생, 그리고 면역력증강까지~~~효능이 너무 좋지 않나요? 특유우 비린맛도 없고 약간 분유 같은 맛이라고 해야 할까요? 살짝 단맛도 있고 목넘김이 부드러웟ᆢ 제 입맛에는 완전 딱이에요. 당이 4%로 낮고 설탕은 첨가되지 않았지만 밍밍하지 않은 단맛이에요. 냉장고에 두고 운동후에 하나씩 먹고 있는데 너무 맛있어요. 아이들도 너무 좋아해요. 250ml제품이라 언제 어디서나 간편하게 가지고 다니면서도 단백질을 섭취할 수 있고 멸균팩을 사용해서 외부우 공기 미생물등에 유입을 막아주어 안전하게 섭취하기 편하게 만들어진 제품이라 믿고 먹을 수 있지요. 저녁 일찍 먹어서 배 고플때 유용해요. 다이어트할 때 근소실 예방에도 너무 좋은 제품이에요.

우리아들2

하이뮨 프로틴밸런스 액티브 초코맛 단백질챙겨요 추천해요👍

하이뮨 하이뮨이야 트롯가수님이 생각나는건 저만일까요😄 하이뮨 프로틴밸런스 액티브 초코맛 소개할께요😍 GS25시에서 구매했구요 액티브음료는요 세가지맛이 있는데요 오리지널,초코,커피 요렇게 있는데요 ✔세가지 맛이 동일하게 20g 단백질을 함유하고 있어요 ✔뉴질랜드MPC(농축우유단백)과 산양유단백이 들어가 있어요 ✔당이나 지방,유당(락토오스) 한팩 4g 미만으로 부담없이 섭취할수 있어요 12가지 비타민과 4가지 비타민이 함유되어 영양도 듬뿍 단백질 음료네요 일단 초코맛 초코우유맛 너무 맛있네요 영양도 듬뿍에 맛도 좋고 단백질챙겨요 추천합니다✌

새우킬러

내돈내산 켈로그 에너지바 크런치넛 편의점 간식

다이어트 최고의 적은 간식이죠 주전부리 하고 싶을때 사먹는 에너지바에요 견과류가 뭉쳐져있어서 바 형태로 되어있고요 한쪽면에는 초콜릿으로 되어있어서 간식으로 딱이에요 바삭해서 씹는 맛도 충족되고요 달콤해서 먹는 맛도 충족되어 정말 좋아요 기본 밥통이 커서 이걸로 식사를 대체 할 순 없어서 간식으로 애용하는 켈로그 에너지바 크런치넛이에요

이하린80

매일런(230902) 7️⃣K

모닝런~😁

10000steps

맛있는 저칼로리 브런치

주말아침 간단히 먹기 좋은 저칼로리 브런치입니다 닭가슴살로 단백질을 채워요 아보카도로 지방을 채워요 토마토로 배를 채워요🤤 간단하고 저칼로리인 음식이에요!

뽀로로ㄹ

Gs25 솔직단백 크런치/ 프롬잇 프로틴칩

제가 올 여름 가장 많이 먹은 편의점 다이어트 단백질 간식입니다!! 솔직단백바 크런치 더블초코맛, 쿠앤크크림 먼저 더블초코 맛은 얼린 바나나와 함께 셀렉스프로틴 쉐이크에 말아먹었는데 살얼음 생기면서 빙수가 따로 없었어요.. 단백질 빙슈😝💖✨ 쿠앤크 크림맛은 그릭요거트랑 먹으니 달달하고 부드러운 쿠앤크크림 맛이 나서 커피 오나오 만들고 위에 그릭요거트랑 섞어 올려줬더니,, 이거 완전 다이어트 아이스박스! 프롬잇 프로틴칩은 현재 콘소메맛과 칠리바베큐 판매중인데 특히 칠리바베큐 완전 짠짠 치토스같고 식감도 엄청 바삭해요!!! 맥주 안주로도 짱! https://m.blog.naver.com/tjdud12323/223185765794 블로그랑 , 포스팅에 있는 릴스 보고 다이어트 레시피 참고해주세용

셩셩셩