'다이어트 토마토 스튜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 복합 기능성 제품 리얼 카테킨 추천합니다

다이어트 복합 기능성 제품인 리얼 카테킨을 추천합니다. 녹차추출물이 들어있습니다 항산화, 체지방 감소에 도움이 됩니다. 비타민도 함유되어 있어 좋습니다 하루에 식후 한알만 먹고 있는데 보조제로 도움이 되는듯 합니다 약간의 카페인이 있어 조심하셔야 합니다 다들 다이어트 화이팅

배깅

다이어트때 여성건강에 좋은 유산균

제가 요즘 먹고 있는 유산균이에요 스틱이라 편하고 맛도 좋아 먹을때 부담이 없어요  다이어트나 바빠서  혹은 아파서 식사 부실하게 드셨을때  여성에게 올 수 있는 질염에도 좋은 유산균이에요 갱년기때도 호르몬이상으로 질염 올 수 있을때도 좋은거  같아요  젤 중요한 식사 잘 챙겨드시구요 보조제의 도움도 받으면 좋을듯요

해사랑랑

다이어트 식단 추천 | 콜리플라워

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서바나나

다이어트하면서 늙지않도록 콜라겐 꼭꼭

콜라겐 먹은지는 거진 2년남짓 되는거 같아요 다이어트를 시작하면서 처음엔 몰랐는데 살에 탄력이 아무래도 떨어지는게 느껴졌어요 40 이후로는 다이어트와 무관하게 꼭 섭취해주라는 말도 있고해서 꼭 꼭 챙겨먹습니다 그런데 워낙많은 제품이있고 가격도 생각보다 쎄더라고요 요 제품은 저분자인데다 다른 첨가물 제로라서 안심되어 선택했어요 비린맛도 하나도 없어요 모든 이너뷰티 제품이 다 그렇듯 이거 효과짱이예요! 라는건 아닌거같고 확실히 잔주름은 덜해진 제 느낌?ㅋㅋ 가성비로 따지면 잘 선택한거같아요

똥꼬맘

다이어트목표5일차(7/27-8/2일)

다이어트목표(7/27-8/2일) 5일차  - 하루 만보걷기 : 주6회중 5회  - 러닝(5키로) : 주 1회중 1회  - 러닝(4키로) : 주 4회중 3회  - 계단오르기(15층) : 주17회중 13회 4일차: 만보 + 러닝 4키로 + 계단 4회(60층) 이정도면 5키로 한번 더 뛸만한데. 남은 이틀동안 5키로 한번 더 뛰어보자

pobe

오늘 다이어트 차 샌드위치 선택했네요

한끼로 정말 든든한 통밀디럭스샌드위치~ 오늘 저의 다이어트 식단이에요 영양소가 골고루 들어가서 다이어트 한끼 식사로 완벽합니다 다들 샌드위치로 한끼정도는 다이어트에 도전해보세요

kfytgrwbpb

토마토

토마토 저렴하고 설탕뿌려먹으면 맛있네요^^ 살도안찌고 건강해요  우유랑 같이먹으면 더 찰떡궁합 가끔 갈아서 주스로도 마셔요 토마토 추천 !

빨간코스모스

클래식이 최고!! 다이어트 간식 = 물

여러분.. 우리는 잊지 말아야합니다.. 물을 많이 마셔야 한다는 것을.. 그리고 우리는 다이어터라는 것을..!! ㅠㅠㅠㅠ 저는 간식을 잘 안 먹지만 다이어트하면 적게 먹기 때문에 공복 때 힘들더라구요.. 그럼 그냥 생수를 마십니다 ..^^ 가끔 꼬르륵거리는데 이것도 기간이 좀 지나면 위가 작아져서 소리 안 나요 ㅎ 저렴한데다가 이뇨작용을 돕고 수분 섭취까지 할 수 있는 최고의 다이어터 간식.. 물..!! 추천합니다 하하

송송이278

나의 다이어트 간식: 현미 초코빵!

아이디어스에서 살 수 있는 다이어트 빵인데요 현미를 많이 넣어서 진짜 현미 맛이 팍! 납니다  건강한 맛이에요 맛 좋아요 게다가 초코맛이랑 잘 어울려서 생리 중 초코 땡길 때 넘 좋구여! 생리 기간 마다 쟁여놓으려구 해요 ㅎㅎ

살빼조로

다이어트할때 먹는 베이글

다이어트 할때 빵먹고 싶을때 제가 쟁여두고 사먹는 김코치식빵에서 나온 베이글 입니다 베이글인데 무설탕에 통곡물에다가 저칼로리라서 정말 베이글이 먹고 싶을때 꼭 먹는 베이글입니다 후기를 찾아보니 당뇨환자들도 이 빵을 먹는다고 합니다 맛도 일반 베이글이랑 전혀 다를게 없는 아주 맛있는 베이글입니다.

샤바댕

다이어트에 최고인 샌드위치🥪

한쪽만 먹어도 한끼로 정말 든든한 뚱샌드위치~ 저의 지갑을 지켜주는 다이어트 음식이랍니다~^^ 요즘 샌드위치 가격이 만만치않죠 특히 다이어트 샌드위치는 가격이 더 비싸구요 요렇게 만들어 먹음 사먹는 것보다 가격도 싸고 맛도 좋아요 영양소가 골고루 들어가서 다이어트 한끼 식사로 완벽합니다

온니아아

다이어트 김밥 너무 맛있어요

저는 다이어트할때 김밥을 자주 만들어 먹어요. 평상시에도 김밥을 좋아해서 자주 사먹었었는데 시중에서 사 먹는거는 칼로리도 높고 키토 김밥은 또 너무 비싸기도 해서 집에서 자주 만듭니다. 기본 재료인 김과 단무지만 구매해 놓으면 그날 그날 기분에 따라 다른 김밥을 만들어 먹을수 있어서 질리지가 않아요. 속재료는 냉장고에 있는 재료들중 쓰면 되서 따로 김밥재료 사러 마트에 가지 않아도 되구요.  좋아하는 야채를 듬뿍 넣고 밥은 최대한 적게 넣어서 만들면 이만한 다이어트 메뉴가 없는것 같아요. 빡세게 다이어트 하고 싶을때는 밥빼고 야채랑 계란만 넣고 만들어도 진짜 맛있어요. 맛있게 먹고 살도 뺄수 있고 넘 좋아요

isogasii

지갑을 지켜주는 다이어트 음식 <키토김밥>

키토김밥 요즘 다이어트 하시는분들 많이 드시죵 ㅋㅋ 저도 회사에서 점심으로 키토 김밥을 자주 시켜 먹는데 탄수화물을 절제하고 포만감도 많고 죄책감도 덜하고 좋아요 ㅎ 근데 솔직히 한줄에 최소 6천원이 넘고 부가적인 재료 하나만 추가들어가도 너무 비싸요.. 김밥한줄에 ㅠ  그래서 요즘은 집에서 키토 김밥을 싸먹고 있습니다! 아직은 계란을 얇게 못해서 ㅎㅎ 사진처럼 왕뚱뚱 김밥이되고 옆구리 터지는 적도 많치만! 맛은 너무너무 좋아요 그리고 진짜 1/3 가격으로 먹을수 있답니다 ㅎ

조콩만

(7.29) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/4)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 4. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공   5일 연속으로 4가지 다 달성!ㅎㅎ 요즘 어쩌다보니 4가지 다 성공하네요~ㅎㅎ 제일 어려웠던 헬스장을 오히려 폭염 덕분에 성공하고 있습니다~ㅋㅋ 폭염을 피하고자 가는 겸 만보도 달성할 겸~ㅎㅎ 여름은 역시 헬스장이죠~ㅎㅎㅎ 다들 운동 해 보십다!ㅎㅎ

제2의시작

나의 다이어트식단

나의 다이어트 식단은 소고기+야채+고구마요. 다듬은 소고기에 양배추와 양파 당근을 죽염을 좀 뿌려 찜솥에 쪄요~ 소고기를 구워먹는게 젤 맛있겠지만요. 건강 상으로 찌거나 삶는게 더 좋다해서요. 자극적이지도 않고요. 발암물질도 안 생기구요. 군데 생각보다 맛있고요. 당근이나 양배추, 양파가 엄청 달달해요. 야채까지 맛있게 먹을 수 있어요~ 포만감도 있어서 배불러요. 영양학적으로도 고단백질, 지방, 탄수화물이 균형을 이루고요. 거기에 식이섬유도 충분히 섭취 가능해요. 다들 맛있고 건강하게 다이어트해요. 아자아자 화이팅팅ㅋㅋ

unice486

지갑을지키는 냉털로 샐러드

냉장고에 든 야채와 방울토마토로  샐러드를 만들고  부족한 단백질은 달걀을 삶아서 토핑으로 올려줍니다 삶은 달걀 먹으면 목이 메여서 잘 익은 바나나와 칼슘듬뿍우유를 넣어서 갈아서 다이어트 식단으로 먹어요 지갑 지키기 사수합니다

상큼미니

다이어트 할때 아임닭 닭가슴살로 가성비 좋게!

저번달에 네고왕에서 닭가슴살 이벤트 해서 많이 구매했어요! 닭가슴살 70프로 할인해서 닭가슴살 큐브, 닭가슴살 함박스테이크,한입 가득 스팀 닭가슴살 구성으로 구매 했어요. 닭가슴살 볶음밥 ,소시지 여러가지 있어요. 다이어트 할때 간단하게 전자레인지에 돌려서 먹을수있고 맛도 좋아서 추천합니다!!!

정슈94

다이어트할때 가성비 좋은 위트빅스!

다이어트 빡세게 할때는  저울에 음식무게달고 그램까지 재는편.. 위트빅스 힌박스에 8000원정도 48개 들어있고 그릭요거트나 과일하고 같이먹으면 든든하다 보통 2개정도를 한끼에 포함시킨당 한개당 탄수화물 10이라서 다이어트 식품으로  정밀 좋당!! 아직 8월이 남았으니 다시 힘내서 다이어트 돌입해보쟈 오늘도 화이팅 ..!!

은수수

하루의 시작은 블루베리, 토마토 샐러드

아침에는 제대로 식사할 시간도 없고, 그렇다고 빼먹기에는 허기가 지죠. 그래서 보통 많이들 샐러드류를 아침으로 드시죠. 저의 경우, 블루베리, 토마토 샐러드를 아침으로 먹고 있어요. 블루베리가 싸다고는 할 수 없기에, 보통은 사진 보다 블루베리는 적게 넣고, 방울 토마토를 많이 넣고 있어요. 나머지는 양배추로 채우고요. 시간도 절약하고 비교적 적은 예산으로 건강한 아침 식사를 할 수 있다고 생각해요.

상암

(7.28) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/4)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 4. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공   4일 연속으로 4가지 다 달성!ㅎㅎ 더워서 무조건 헬스장을 가다보니 기분 좋게 4가지 다 달성을 했네요~ㅎㅎ 달성하고 나니까 나름 뿌듯~ㅎㅎ 근력 운동을 많이 하지는 못했지만 그래도 헬스장 가니까 좋더라고여~ㅎㅎ 계속 신경써서 헬스장 가고 여름 나 볼게요~ㅎㅎ

제2의시작

다이어트목표4일차(7/27-8/2일)

다이어트목표(7/27-8/2일) 4일차  - 하루 만보걷기 : 주6회중 4회  - 러닝(5키로) : 주 1회중 1회  - 러닝(4키로) : 주 4회중 2회  - 계단오르기(15층) : 주17회중 9회 4일차: 만보 + 러닝 5키로 + 계단 1회(15층) 처음 뛰어본 5키로. 끝까지 뛴것도 아니고 중간에 걷고 뭐 난리도 아니었다. 뭔 콧물이 그렇게 휘날리는지... 저녁이라 다행이었지 낮이었으면 쪽팔려서 계속 뛰었을 듯.. 오늘은 5키로 처음 뛰어본거에 그냥 만족 하자.

pobe

나의 하루 다이어트

나의 다이어트 식품은 아이스  커피 한잔과 매일 먹는 야채와 양배추 찜 가지찜을 먹는다  대도록 자극적인 음식을 먹지 않으려하고 대도록 양념보다 싱겁게 먹고 매일 요가 가서 운동하며 저녁에는 걷기 만보 걷기 도전하여 걷는다

마미1

다이어트 최고의 간식 삶은계란

다이어트 할 때 나에게 꼭 필요한 것은 삶은 계란이다. 식단을 하게 되면 계란부터 삶아 놓는 것이 습관이 되었다. 한판 사서 다 삶아놓으면 다이어트 간식으로 먹기 편하다. 요즘 다이어트 간식들이 잘 나오지만 나한테는 삶은 계란이 입맛에 잘 맞는다. 허기짐도 달래주고 가성비도 좋고 단백질도 채울 수 있다. 자극적인 음식을 먹으면 식욕이 많아지는데 담백하게 먹을 수 있어 다이어트 간식으로 최고인 것 같다.

쑤기9

나만의 다이어트 음식!

바로바로 연어입니다!! 제가 좋아하는 음식이자 다이어트할 때 매우 유용한데용 연어는 먹어도 먹어도 물리지 않아서 샐러드로도 좋고 연어구이로도 좋아요 ㅎㅎ 가격이 매우 저렴한 편은 아녀도 여러번 나눠서 먹으면 될 정도라 좋습니다!

박효숙

내 지갑을 지켜주는 다이어트 아침밥은 치즈계란밥

다이어트 할떄 돈이 그동안 많이 들었는데  이제는 돈을 쓰지 않고도 다이어트 하는 방법을  조금은 터득한것같다!ㅎㅎ 그방법중 하나는 집에서 간단히 만들어 먹는것이다 요즘 아침밥은 치즈 계란밥을 먹는다 계란두개 스크램블하고 현미밥을 넣어서 대충 볶아서 그릇에 볶음밥과 사각치즈 한장 찢어서 올려주고  케챱 뿌려주면 완성이다  간단한데 너무 맛있는 한끼라서  질리지 않고 아주 잘먹고 있다^^ 아기들도 잘먹을것같다 ㅎㅎㅎ

킹브래드

[다이어트일기] 7월 4주차 기록 (감량)

키:164 / 1주간 평균 몸무게 50kg 와 드디어 1주간 평균 몸무게 50kg네요 ㅎㅎ 큰 차이 아니지만 4일간 49kg 후반 유지도 기쁩니다 ㅋㅋ 정체기인듯 하지만 그래도 기뻐요 ㅋㅋ 점심은 여전히 일반식 하고요! 저녁은 옥수수 한개 ~ 한개반씩 먹었어요 좋아하기도 하는데 50개가 한번에 생겨서 냉동실도 파먹어야 했거든요 ㅎㅎ 운동은 걷기랑 실내자전거 탔습니다. 실사는 60분 이상씩 탔어요! 대부분 70분 정도네요 ㅎㅎ 하루 쉬어주기도 했고요! 다이어트 마음 먹음 5월부터 꾸준히 감량중이라 좋아요 ㅎㅎ 운동의 힘입니다 ㅎㅎ

짠가루

다이어트 식단입니다

ㅇㅕ름이라 다이어트 너무 힘드네요 ㅠㅠ 다이어트 식단은 항상 고민되요. 제가 제일 좋아하는 바나나입니다. 언제 먹어도 맛닛어요 손쉽게 구할 수 있어요 ㅎㅎ

마어

나에게 찰떡궁합 토마토샐러드

더워서 불 쓰기 싫은데 맛있는 거 먹고 싶고. 배는 고픈데 많이 먹으면 안되나 싶고. 그럴 때 딱 좋은 게 토마토 샐러드. 새콤달콤하고, 많이먹어도 다른 음식보다 칼로리도 적고. 뭘 넣느냐에 따라 맛도 달라지고. 냉장고 사정 봐가면서 이것저것 넣어 만드는 재미도 있고. 방울토마토 샐러드 추천이요.

랄랄ㄹ

다이어트할때 제로콜라보다 땅콩버터 ㅎ

다이어트할때 당챙길때 항상 챙기는 땅콩버터 ㅎ 살찌는 맛이지만 지방이 적고 적은양으로도 포만감주는 소중한 음식이에여 제로콜라보다 훨 나은듯해요. 제로콜라는 당은 회복되지만 대체음식을 찾게되서 더먹는 느낌이고 속도 안좋은데 땅콩버터는 그런 단점은 전혀없어서 좋아요 추천합니다 ㅎㅎ

오리옹

(7.26-27) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/4)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 4. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공   3일 연속으로 4가지 다 달성했네요~ㅎㅎ 바빠도 열심히 하고 운동 조금이라도 헬스장에서 하려고 해서(더위 덕분에?ㅎ) 달성~ 그래도 더워서 운동양을 늘리는게 어렵긴 하지만 그래도 계속 해보려고 합니다~ㅎㅎ 꾸준히 운동하며 다시금 습관 유지해볼게요~ㅎ

제2의시작

지갑도 다이어트도 지킨 나의 쌈다시마!!!

다시마 다이어트에 좋은 거 모르는 사람 있을까? 미역 다시마 같은 해조류를 너무나 좋아하는 나. 너무 자주 먹으니 낱개로 사면 좀 비싸서 박스로 사서 소분해 냉동실 뒀다가 하나씩 꺼내 먹는 쌈다시마. 밥할 동안 물에 불렸다가 초장이나 멸치액젓에 고춧가루와 청양고추, 마늘 다진 거 섞어서 양념장과 같이 먹으면 나에게는 저세상 맛이네.  입맛 없는 여름에 쌈다시마 하나면 다른 반찬이 전혀 필요 없으니 지갑을 열 일이 없네. 없어.  살도 빼고 지출도 줄이고. 하루 한끼 몇백원으로 맛나게 해결! 쌈다시마로 지갑을 지 켰 다 ^^ 냉동실 쌈다시마가 몇개 안남았네. 다시 주문해야겠다. 조촐한 더운 여름 아점. 다른 반찬 필요 없는 쌈다시마.

쓰리채맘