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[다이어트일기] 7월 4주차 기록 (감량)
2023.07.29 20:56
조회 34스크랩 0

[다이어트일기] 7월 4주차 기록 (감량)[다이어트일기] 7월 4주차 기록 (감량)

 

[다이어트일기] 7월 4주차 기록 (감량)

 

키:164 / 1주간 평균 몸무게 50kg

 

와 드디어 1주간 평균 몸무게 50kg네요 ㅎㅎ

큰 차이 아니지만 4일간 49kg 후반 유지도 기쁩니다 ㅋㅋ

정체기인듯 하지만 그래도 기뻐요 ㅋㅋ

 

점심은 여전히 일반식 하고요!

저녁은 옥수수 한개 ~ 한개반씩 먹었어요

 

좋아하기도 하는데 50개가 한번에 생겨서

냉동실도 파먹어야 했거든요 ㅎㅎ

 

운동은 걷기랑 실내자전거 탔습니다.

실사는 60분 이상씩 탔어요! 대부분 70분 정도네요 ㅎㅎ

하루 쉬어주기도 했고요!

 

다이어트 마음 먹음 5월부터 꾸준히 감량중이라 좋아요 ㅎㅎ

운동의 힘입니다 ㅎㅎ
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댓글24
  • 프로필 이미지
    산곡동미녀삼총사
    성공하셨네요 저두 50좀되어봤음
쉬운듯 결코 쉽지않네요 52에서 겨우 왔다갔다
가을에나 빼야 겠어요
    짠가루
    작성자
    내려갈 듯 안내려가고 그런 시기가 있어요~ㅠㅠ 저두 그때 참 힘들었어요 ㅠㅠ
  • 이겼다
    대단하십니다 
또 대단하십니다 
꾸준히 하기가 어려운데..
그걸 또 해 내시네요.

굳 굳
    짠가루
    작성자
    운동 습관들이니 안하면 심심해요~ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 해보려구요
  • 김빠진맥주
    우와 꾸준함이 최고네요ദ്ദി
    짠가루
    작성자
    그쵸~ 꾸준함은 배신하지 않네요^^ 
  • k2023
    운동의 힘 좋네요.
꾸준히 해서 다이어트 성공하세요.
    짠가루
    작성자
    다이어트 성공을 위해 꾸준히 노력할게요 응원 감사합니다 ㅎㅎ
  • 레몬그린
    40키로 대로 곧 들어오시겠네요
운동 잘하시고 건강하세요
    짠가루
    작성자
    감사합니다! 이번주는 40KG대에서 머무네요~ 넘 기뻐요 ㅎㅎ
  • 애니홀릭
    건강한 다이어트 응원합니다. 홧팅하세요!
    짠가루
    작성자
    맞아요 다이어트는 건강하게 해야죠! 화이팅입니다!
  • herzton7
    감량 축하드려요!! 꾸준히
    짠가루
    작성자
    감사합니다 앞으로도 꾸준히 해보겠습니다 ^^
  • 들꽃7
    정말 대단하시네요 운동 꾸준히 한 
보람이있군요
    짠가루
    작성자
    그러게말이에요 뭐든 꾸준한게 답인 듯 해요^^
  • 언제나행복
    꾸준히 운동하시면서 감량도 하시고
저는 정체기인지 감량이 쉽지가 않네요
응원합니다
    짠가루
    작성자
    꾸준히 하시다보면 정체기 지나고 쭉쭉 내려가실거에요~~
  • 58로가즈아
    암요암요. 1kg 차이 제일 소중한 십의자리 바뀌는 영역 아니겠어요?ㅋㄱㄴ
    짠가루
    작성자
    맞아요 저 영역이 진짜 마의 구간이었습니다 ㅎㅎ
  • 소푸
    감량 축하드립니다.
정체기 지나면 쭉쭉 빠지실거예요.
앞으로도 화이팅입니다.
    짠가루
    작성자
    그러게요 ㅎㅎ 더 빠지지 않아도 될 것 같지만 그래도 좋습니다 ^^ 
  • 수수깡7
    운동을 꾸준히 하는게 중요하지요
화이팅~
    짠가루
    작성자
    꾸준히 했더니 성과가 있네요 넘 뿌듯해요~ㅎㅎ

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