![[다이어트일기] 7월 4주차 기록 (감량)](https://media.nudge-community.com/290989?w=500&format=avif)
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수수깡7
운동을 꾸준히 하는게 중요하지요 화이팅~
키:164 / 1주간 평균 몸무게 50kg
와 드디어 1주간 평균 몸무게 50kg네요 ㅎㅎ
큰 차이 아니지만 4일간 49kg 후반 유지도 기쁩니다 ㅋㅋ
정체기인듯 하지만 그래도 기뻐요 ㅋㅋ
점심은 여전히 일반식 하고요!
저녁은 옥수수 한개 ~ 한개반씩 먹었어요
좋아하기도 하는데 50개가 한번에 생겨서
냉동실도 파먹어야 했거든요 ㅎㅎ
운동은 걷기랑 실내자전거 탔습니다.
실사는 60분 이상씩 탔어요! 대부분 70분 정도네요 ㅎㅎ
하루 쉬어주기도 했고요!
다이어트 마음 먹음 5월부터 꾸준히 감량중이라 좋아요 ㅎㅎ
운동의 힘입니다 ㅎㅎ
운동을 꾸준히 하는게 중요하지요 화이팅~
감량 축하드립니다. 정체기 지나면 쭉쭉 빠지실거예요. 앞으로도 화이팅입니다.
암요암요. 1kg 차이 제일 소중한 십의자리 바뀌는 영역 아니겠어요?ㅋㄱㄴ
꾸준히 운동하시면서 감량도 하시고 저는 정체기인지 감량이 쉽지가 않네요 응원합니다
정말 대단하시네요 운동 꾸준히 한 보람이있군요
감량 축하드려요!! 꾸준히
건강한 다이어트 응원합니다. 홧팅하세요!
40키로 대로 곧 들어오시겠네요 운동 잘하시고 건강하세요
운동의 힘 좋네요. 꾸준히 해서 다이어트 성공하세요.
우와 꾸준함이 최고네요ദ്ദി
대단하십니다 또 대단하십니다 꾸준히 하기가 어려운데.. 그걸 또 해 내시네요. 굳 굳
성공하셨네요 저두 50좀되어봤음 쉬운듯 결코 쉽지않네요 52에서 겨우 왔다갔다 가을에나 빼야 겠어요