다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표5일차(7/27-8/2일)

2023.07.31 07:02

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다이어트목표(7/27-8/2일) 5일차

- 하루 만보걷기 : 주6회중 5회

- 러닝(5키로) : 주 1회중 1회

- 러닝(4키로) : 주 4회중 3회

- 계단오르기(15층) : 주17회중 13회

4일차: 만보 + 러닝 4키로 + 계단 4회(60층)

이정도면 5키로 한번 더 뛸만한데.

남은 이틀동안 5키로 한번 더 뛰어보자

다이어트목표5일차(7/27-8/2일)

부지런히 움직이셨네요.
근력운동도 꼭 해주세요.

2023.07.31 16:43

우와 너무너무 대단하셔요! 저는 요즘처럼 더운 날씨엔 아무것도 안 하고 누워만 있고 싶던데 ㅠㅠ 자극 받고 갑니다 ㅎㅎ

2023.07.31 15:21

부지런하시군요
이 모든걸 다 하시나봐요

2023.07.31 14:48

대단하세여! 그 의지 나무 부러워요ㅠㅠ

2023.07.31 12:04

계획이 엄청 나네요
대단하세요 꾸준함이 답이네요

2023.07.31 11:38

와 더운데 정말 열심히 잘하셨네요

2023.07.31 11:03

대단하십니다 
화이팅 입니다

2023.07.31 10:54

대단하세요!!
응원합니다 화이팅

2023.07.31 10:23

무더위에 러닝도 열심히 하시고
계단오르기도 하시고
정말 대단하세요
응원합니다

2023.07.31 09:36

대단하시네요
남은 이틀 꼭 성공하시길
힘내세요 화이팅!

2023.07.31 08:41

와우 더운 여름에 대단하세요 !!
본받아갑니다 저듀 열운열운!

2023.07.31 08:33

부지런히 운동하시는 모습이 멋지십니다.
반성하게 되네요.

2023.07.31 07:08

대단하십니다 ㅁ
무더위에 건강하세요

2023.07.31 07:03

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