'닭가슴살 도시락 닭가슴살 소시지볶음밥 고추맛 스팀 닭가슴살 오리지널' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오리지널 카카오닙스 코코아파우더 추천합니다

코코아가 고지혈증, 콜레스테롤에 효과가 있다고 해요. 운동을 하는 다이어터들에게 특히 더 좋다고 하네요ㅎㅎ 풍부한 식이섬유가 장의 노폐물을 걷어내고, 체지방 분해를 도와주기 때문이에요. 하지만 차가운 성분이니 너무 많이 먹진 않아요. 달달한 초코가 먹고싶은 날이 있어요. 그럴 때 우유랑 카카오닙스 코코아가루와 계피가루를 넣고 쉨잇쉨잇하면 됩니다. 베이킹에도 사용하면 꽤 진하고 건강한 초코쿠키, 브라우니가 만들어집니다.

homi

매일 챙겨먹는 건강기능식품

얼라이브 원스데일리 멀티비타민 입니다. 포맨, 포우먼 등 여러 버전의 제품이 있지만 그 중에서 오리지널인 버전이 제일 괜찮은 것 같더라구요! 카카오선물하기, 네이버스토어, 쿠팡 등에서 쉽게 구입할 수 있고 가격도 잘 서치해보면 나름 저렴하게 구입도 가능합니다ㅎㅎㅎ 알이 좀 크긴 하지만 하루 한 알이라 ㄱㅊ 다만 빈속에 먹으면 울렁거릴 수 있으니 조심하시길... 비타민 빈 속에 먹으면 진짜 토나와요...

곰얌

한끼 대용으로 아몬드브리즈

다이어트 시작하면서 꾸준히 주문해서 먹고 있는 아몬드 브리즈예요~ 처음에는 오리지널맛으로 먹었는데 뉴트리플러스 프로틴 제품이 나온뒤로 요걸로 갈아탔네요 주로 점심식사 대용이나 간식으로 먹어요  65칼로리로 칼로리도 낮고 단백질 함량은 더 높아서 다이어트 할때 먹기 좋아요  달지않고 담백한 맛이라 꾸준히 먹고 있어요

딸2맘

다이어트 도시락 #샐러디

다이어트 하는 분들이라면  한번쯤은 가봤을 샐러디 샐러디는 합리적인 가격으로 샐러드와 웜볼, 샌드위치, 랩  그리고 비건메뉴까지 판매하는 곳이에요. 저는 운동 끝나고 간단하게 먹기 위해 샐러디 가게를 찾아갔답니다 <샐러디 칼로리>  샐러디 메뉴뿐만 아니라 칼로리까지 살펴볼 수 있어요. 이래서 다이어트 할 때는 무조건 샐러디를 즐겨 찾을 수밖에 없네요 ㅎㅎ 시저치킨 샐러디는 6,700원으로 치킨과 크랜베리가 주 재료에요. 샐러디라는 이름에서 느껴지듯이 시저치킨 샐러드는 칼로리가 111kcal로 낮아요. 소스를 뿌리면 칼로리가 높아지는데 소스는 패스했어요^^ 시저치킨 샐러드로 영양만점 든든한 한끼 했어요^^

어느멋진날29

아침은 든든하게

남편도시락 챙겨주고 저도 골고루 한끼 먹었네요 오늘 견과류 챙긴다는걸 깜빡했어요 생과일복숭아주스까지 먹었더니 배가 너무 부르네요 오늘 순환운동 마지막날이라 든든하게 챙겨먹었어요

트윈스1

친정에서 올라온 감자로 지갑은 두둑히 뱃살은 쏙 빼지요

친정 부모님께서 손수 농사 지어서 보내주신 감자로 요즘 감자요리 많이 만들어먹네요 삶은감자 웨지감자 감자조림 감자수제비 감자전  감자짜글이  카레 감자의 변신은 무죄라고 할게요 아침에 감자 깍아서 한솥 삶으면 온 가족이 아침 식사 대용으로 먹을수 있지요 감자 삶을때 소금 한작은술 넣어서 삶으면 맛도 좋아요 아침부터 감자만 먹으면 목이메어요  유산균음료나 콩국물도 만들어서 함께 먹어요 수박이랑 먹으니 목메임도 없고 좋더군요 요건 남편 아침 도시락으로 감자와 복숭아를챙겨 준거에요 요렇게만 챙겨줘도 잘 먹었다고 말해주네요 감자를 너무 많이 삶아서 다 못먹었을땐 걱정 마세요  많이 남았을땐 그냥 냉장고에 넣어두세요 삶아서 냉장고에 넣어둔 감자로 웨지감자를 만들수 있거든요 올리브오일 뿌리고 삼겹살 구워 먹을때 뿌리는 허브솔트만 뿌려주면 끝 너무쉽죠 에어프라이어에 넣고 200도로  노릇노릇 구워주면 아이들간식으로도 좋아요 비오는날엔 김치전과 삶은감자로 점심도 해결했네요 장마기간에  강판에 간 감자로 만든 감자전도 정말 맛있었어요 요즘 지갑한번 안 열고 아침 점심 저녁까지 삼시세끼를 해결합니다 올 여름  삶은감자로 다이어트 식단을 이용하고 뱃살도  쏙 빠지면 좋겠어요.

트윈스1

도시락

소풍가여

두둥ㅇ

라누보 쉐이크

아침대용으로 먹어도 점심까지 배고프지 않아요. 3일 모두 체중 조절식으로 사용해도 되고 끼니 대용으로 먹어도 됩니다.  가볍지만 힘들지 않고, 배부르고 포만감 좋아 다이어트 할 때 좋아요.  맛도 있어서 먹는데 부담이 없어요.  여성들을 위한 쑥맛도 있어요. 전 오리지널, 쑥맛 둘다 좋아요^^

oiinu

지갑을 지켜라 - 최고의 대중교통 서브웨이 에그마요호선

저는 사정상 집에서 도시락을 싸고 다니거나 집밥을 해먹을 수가 없어서 외식을 자주 하는데요 밖에서 끼니를 해결하면 너무 지갑에 부담이 크거나 영양이 불균형해져요 ㅠㅠ 그러던 와중에 서브웨이를 접하게 되고... 신세계를 만났답니다! 기프티콘이나 카카오페이 적립을 통해 싸게 구매할 수 있고 야채와 단백질도 들어가 먹으면서도 부담이 덜해요 😍 이 날은 ㅋㅋ 유혹에 못 이겨 쿠키+소스 범벅을 했지만 훨씬 칼로리가 덜한 레시피도 있으니 참고하셔요 ~.~ 저는 서브웨이를 하도 먹어서 별명이 서브여주예요 ㅎ

방법이없어달리달리

맛도 최고 다이어트에도 최고 : 미트리 프로틴바

53세 주부입니다. 저의 최고 다이어트 식사는 미트리의 프로틴 바 입니다. 맛은 카카오초코와 그레인넛츠 2가지 입니다. 2가지 다 맛도 훌륭하고 포만감도 좋아서 식사대용으로 아주 딱이에요. 그리고 가방에 넣고 다니기에도 정말 좋아서 휴대용 도시락의 대용으로도 안성맞춤!! 영양소야 당연히 충분하죠 . 여러분들도 프로틴바로 건강과 다이어트 2마리 토끼 다 잡아보세요

쭌애

다이어트와 변비 머니 셋다 잡을수있어요

다이어트 도시락 하면엄청 비싸잖아요 특히 월급낱 바로 직전엔 정말 많이 쪼들리죠 그래서 생각해낸게 다이어트 앱테크 에요 도시락도 간단하게 싸면서 간단하게싸니 먹는양도 줄어들고요 양이 줄면 엥겔지수도 줄어들어 자연스레 주머니 사정도 회복할수 있죠 이 오이샌드워치는 포만감도있고 몸도 가벼워져서 추천합니다 재료비도 얼마안들어요

쁘띠허니

치아바타로 냉털 샌드위치를

먹다 남은 불고기로 샌드위치를 냉동실에 있던 먹물치아바타랑 감자치아바타에 상추도 집어넣고  도시락 싸기 완료 두부로 만든 유부초밥까지 가성비는 좋은데 맛은 내입에만 맞다는ㅠ 양상추라야 식감이 좋은데 어쩔 수 없죠

포미2

칼로리 걱정없는 코코넛라떼

달달한 아이스 커피가 마시고 싶지만! 다이어트 중이라 칼로리랑 당, 그리고 커피에 들어가는 시럽이 신경쓰여서 고민일 때 추천드리는 코코넛라떼입니다 [재료] 1. 코코넛밀크 아무거나 2. 커피블랙 아무거나 3. 얼음 저는  이렇게 사용했습니다 1. 니타 코코넛 밀크 오리지널 290ml 2. 카누 블랙 [방법] 유리잔에 얼음 , 밀크 1/2, 카누 블랙 뜨거운 물에 녹인 거 넣어주면 끝 간단하지요? 1병에 140kcal 인데 반 넣었으니 70kcal정도 되겠네요 시중에 파는 바닐라라,떼나 카라멜마끼야토, 카페모카보다는 훨~씬 칼로리가 낮아서 부담없이 달달하게 먹을 수 있고 코코넛밀크의 은은한 단맛이 커피를 더욱더 풍미있게 만들어 줍니다! 저는 저  코코넛 병은 이디야 매장가서 샀어요 매장가면 하나씩은 꼭 있더라고요^^ 코코넛밀크의 효능을 알아볼까요? 몸에도 좋고 맛도 좋은 코코넛밀크!! 만들기 쉬우니까 꼭 해보세요

쭈꾸미복근

수박주스로 수분보충

주로 담궈놓은 레몬청에 탄산수를 더해 마시지만  여름에는 수박주스지요  1인 가구라 구입한 수박 혼자 다 먹기가 힘들어요  그렇다고 작고 달지 않은 수박은 싫어서  비싸고 큰수박을 삽니다  절대 혼자 한통을 못먹기 때문에  구입해오면, 반은 잘 잘라서 도시락통에 소분해서  퇴근 후에 간식으로 먹고  나머지 반은 나눠서 또 얼립니다  아침에 출근하면서 담아서 꿀을 살짝 얼음 몇알을 넣어서 갈아주면  맛있고 시원한 수박주스 완성  더운날 수분 공급이 되어서 바쁜 아침에도 포기할수없어요

꿈꾸는썬

커피맛 에이스

이거 나오자 마자 먹어보고 싶었는데 박스 로 사기에는 모험인것 같아서 단품으로 사왔어요   역시 오리지널 에이스에 커피 찍어 먹는게 맛있어요

로블ㅎ

오늘의 식단

아침:스타벅스 아아 점심:다이어트 도시락,팥빙수 아이스크림 맛만봄 저녁 두유 이정도면 괜찮죠 입맛이 없어서 ㅋㅋ이정도 먹었어요

끼욱

아침식단)제철 과일로 시작합니다

하루를 7시 전에 시작하면 도시락을 준비합니다. 샐로드만으로는 허기가 빨리 찾아오잖아요 기본 샐로드에 제철과일을 추가합니다. 소스는 발사믹소스로 합니다. 전에는 샐러드 도시락을 주문해 먹기도 했어요 싱싱하지 않으니 금방 실증나더라구요 도시락 준비해야하면 전날 채소 과일 준비해서  간단하게 준비해 나가면 폭식도 막을 수 있어서 좋은거 같아요

so이니

아침도 든든하게 먹어요!!

남편 도시락 챙겨주면서 남은 재료들로 만들어봤어요. 날씨가 더우니 번거로운건 피하고 싶고, 하면서 땀 안나는것들 생각하다보니 야채김밥이 좋겠더라구요. 많이 먹어도 속 부대낌없고 화장실도 잘가고ㅎ 야채 잘 챙겨먹고 다이어트 성공할께요!!

해234

바이오본드 트리트먼트

올리브영에서 행사 할때 작은 사이즈 샀는데요 넘 좋아서 이번에는 본품을 구매했어요 머리를 감고 스프레이형 트리트먼트를 바르고 그다음에 크림형으로 해서 한번더 스팀타월로 30분 하니깐 엄청 부드럽고 좋네요 넘 만족스러운 제품이에요

헤헤헤하

다이소 보냉팩

다이소 보냉팩 좋더라구요. 가격도 저렴해서 좋고, 디자인도 귀여운 게 많더라구요 여름에 도시락 싸고 다닐 때 들고 다니기도 좋고 봄 가을 날씨가 좋을 때 간단한 피크닉 갈 때도 음식 넣어가기 좋았어요 여름에 시원한 음료를 가방에 넣으면 물기 때문에 찝찝한데 보냉팩은 방수도 되니 좋더라구요 .

쑤기9

아침이니 진짜 든든하게 먹습니다! 제육볶음&현미밥 아침식단인증

저의 든든한 아침식사입니다! 아침엔 현미밥이랑 고기위주로 든든하게 먹고(사실 아침+점심)이긴해요. 저녁엔 다이어트 도시락이나 완전 다이어트 식단으로 더 간소하게 먹어요. 아침 든든하게 안먹으면 너무 배고파서 아침은 무조건 고기로 든든하게 먹습니다! 얼마전에 코스트코 갔다와서 제육볶음 사왔는데요. 그거 150그람씩 소분해서 볶아서 먹고 있습니다! 너무 맵거나 달지 않아서 아침으로 먹어도 부담도 없어요. 현미밥도 100% 현미로 150그람 먹고 있습니다. 아침엔 고기 식단 추천해요!

보루미

식후 빗속을 뚫고 사온 아이스돌체라떼

직원의 코로나 확진으로 도시락으로 각자 먹고 빗속을 뚫고 사온 아이스돌체라떼~~잠깨고 집중~~^^

agnes0117

아침 식단으로 가볍게 추천하는 직접만든 식단

https://m.blog.naver.com/calminmauve_/221885990542 제가 직접 만든 도시락입니다. 저는 직장인 다이어터고 가볍지만 맛있게 먹는걸 좋아해요. 같은 재료여도 키토김밥부터 또띠아까지 다양하게 만들어 먹는게 질리지 않고 먹을수있는 비결 중 하나입니다. 그리고 파스타가 은근히 단백질 보충에 좋다는 사실 아시나요? 통밀 푸실리나 통밀 파스타면으로 파스타를 만들어먹으면 포만감조 좋고 맛도 훌륭해요! 제 레시피 참고하셔서 여러분도 해보시길 바랍니다.

카민모브

[당첨자 발표] 👍 지니어트에 추천해 4회차 💛 저칼로리 야식 추천 EVENT

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆       🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록   일반 게시글 당첨자 (닉네임) 2민트홀릭 루봉봉 신혜림 중식어트 헤일리1 3medic 리베라따 실용취미 쥬니얌 헬스미야 58로가즈아 리베라따 쏘여니 지구외계인 혀니솔아 가요밍12 리베라따 쑤기9 지니1106 혬2 가을이엄마 릴리스e 아기자기맘 지니어잉 혬혬 개앵 립살리스 아름드리아 지니어트99753 호두누우나 갱오닝 마루와함께 아브로삐삐 지니어트지니어트지니 호롱이 건강하자으니 만보걸어봐 아오기오기 지민지민짐 혼자인내가 걷지연 만성동JK 아이고다리야 지영사랑 화합 걸어서서울속으로 망고햄찌 아핫 지지지지지 황구리 겨울다이어터 멋장 악마의심장 지폐메이커 황금들녘 경이로운다이어트 멍청이2 애니홀릭 진니어트트 효지미 고구마피자맛있어 멍청이3 앤드류사이먼 짜로짜로 후니74 고담시 명확히 앨리젼 짠가루 후니파더 고찬 몽뜌 얌이얌이 짱순2 후리지아3270 곰공공 무구고양이 양훈이 짱이쥬 훌룰라야 곰얌 문창기 엄국선 쩡쩡맘 힌둥이들 공블리임 미니니슈 엄마껌딱지 쪼꼬미어터 ㅔㅔㅔ 공주엄마요 미래엄마 엑시트1 쪼쪼쪼쪼쫌 aettaett 관리하자 미여니70 엘렉팬더 쫑이js agnes0117 구경끝났으면 미오킹 여리나 쬬스바 ckj8425 구룸구룸 미클 여울햇살 쭈꾸미복근 Ddlllll 구시렁 밍밍이10133 연뿌엥 쭌애 dhwhl777 규리언니 바다사랑태양 연완이맘 쭌이아빵 dlfeksgo 기르밍 바다파랑 영선이302 쮸꾸밍 dongrie 기멩멩 바보천재 영잔디 찌에찌에 Eunae 기쁨이최고 바빠 예쁜엄마될 찐빵이 Eyor 기춘이530707 바실리 옐로우미니언즈 채아미 Gabi 김범기 바우샘 오늘도행복하자 챌다 Happy80 김영동 반달진 오뚜띠 청수레국화 Heat 김우리 백만돌이태양초 오리지널포도 청아91 highway032 김워킹 보고미 올리브딸 청초롱 homi 까칠리나 보루미 올리브울산 초록007 HYJ123 깐뚱 보리콩까미 옹심 최강자이언츠 jeju줌마 껌씹는여우 복실복돌 요오 최성욱 jena51 꿈굽는사람 복있는여자 용맹한꿀벌 최희숙 Jess19 나는나여니 뷰티플정 우리아들2 치노카푸 Judy 나라27 브리닝 우애 치코리타연 jwa 나풀나풀2 블랙찡 우연아범 케이툴린 k2023 날마다만보 비누마덜 운동하는말랑이 케이틀린 LoveJJ 날씬오로라 비인스 웃음만들기 케잇틀린 lunaa00 내가행운아다 빙수뜨 워니사랑1 케잌이좋아 madin 냉동전지 빠담소리 원더랜드s 켈리장 neplos 넬림 빵곰빠 유누차 코땃쥐 nnwisdom 녹차만쥬 뽀꼬뽀꼬 윤깡똘 코어지니어트 onlyy 니나누 뽀리네 윤성맘 쿠초냥 pander33 니캉내캉 뿌누우 융융융융 크박이 pobe 닥박 사랑둥이g 윶앵 클로니 qT3Tp 달남99 사춘기와갱년기 으네도비병규 키스카 Qwertyu 달달별 산곡동미녀삼총사 으니으니으닝 킹브래드 qww 당군당 산들바다 으라라라챠 태태야 rkqnwk 대박e 산들바밤바 으탕ㅇ 털보꾸기 roh69 덜머거봐 새우킬러 은하수너머 트윈스1 s9424103 데굴은짱 샤랄라라라 은혜엄마최혜정 티백 Seung 도겸파파v 샤르데냐 읁읁 파췌 shin3357 도낑이 서경댁 이겼다 페리오 SKY0118 도담아삥 선물부자 이길애 페타지니 so이니 돈이좋아 선쟈 이남매엄마 펭하잉 Solda 돌헨진 선호야 이디어트 프카쟁이 sponge0510 동그라미1 성아진 이워닌 피코 ss샤랄라ss 동ㅇ 셰인 이쟈벨 피크타임 ssul0115 듀란듀란 소라2 이하린80 핑크탱크 stilnox 들꽃7 소밍밍 인생중 핑크탱크2 techno 딩웅 소심고양이 인화성물질 핑효모 TruthFLT 딸2맘 소푸 일릭커피 하늘이12 ulee0000 딸냄맘 송광 잔스코 하딘 whgdkdy6 딸천치 송송이278 잔스코 하루만보k who8365 떵투니 송숑송 장구니00 하바네라 wrinkle 또또오늘뭐하지 송쩡 장보고 한결맘 wtd16 똥강아지공주님 숑숑이야 정슈94 한방미소 Ya135 똥꼬맘 수국이 정크 해234 ymittang 라니쥬 수수깡7 제씨카 해설사 YP지니어트 라때홀릭 수진08 제임스김7 햇살좋다 ZGMF 러러블리향 슈롭 젠가부자 행복하게9988 zine 러블리자매 슈퍼말차 조이어 행복한집2 zoe98 럭키커넥터박송이 시민 조콩만 행복한집2 Zzuzu 레몬그린 시아81 주니엄마 행복한집3   로즈마리2002 시연채연맘 주사루히 향기음악   루미오 시온빠 주안맘0413 허은진   루미오 신혜 주주초롱 헐마이니 BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 까망천사 아카시아잎 어느멋진날29 유지녀 투비니 ---       😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!      *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏      ---   ✨ BEST 게시글 보러가기     [저칼로리 야식 추천] 직접 만든 과일 샐러드와 와플 🧈🧈유지녀가 배고파 잠이안올때 먹는 간식 두부칩    저칼로리야식 감자두부 피자   다이어트 야식)초간단 팽이버섯계란전 야식으로 매운게 땡길때는 천사채로 만든 불닭볶음면

geniet

남편의 최애 아침식사메뉴 토마토달걀볶음 추천합니다

입이 까탈스러워 두번 주는 음식은 안먹는 남편이 아침메뉴로 항상 요청 하는 토마토 달걀볶음이에요 만드는것도 어렵지않아 일주일에 두세번 아침 도시락으로 토마토 달걀볶음을 챙겨주네요 토마토 달걀 흰파 파슬리  올리브오일 굴소스 후추 올리고당 입맛에 맞게 간을 조절하시면 됩니다 저는 달걀 1개 먹지만 남편은 2개를 먹어요 남편이 후추를 많이 뿌리는걸 좋아해서 좀 더 추가해주지요 토마토는 십자로 칼집을 내어서 뜨거운 물에 살짝 데쳐 껍질벗기고 먹기좋게 썰어줍니다 파는 동글동글 썰어주세요 달걀은 스크램블을 해야 해서 미리 풀어주세요  급할땐 프라이팬에 달걀을 넣고 바로 조리하면 됩니다 올리브오일에 파기름을 살짝내다가 토마토를 넣고 살짝 볶은 후 굴소스와 올리고당 조금 후추를 넣고 간을 합니다 다 볶은 재료는 프라이팬 한쪽으로 살짝 밀쳐두고 계란 스크램블을 만들어 계란이 익으면 함께 섞어 주면 토마토계란볶음 완성이에요 마지막에 먹기좋고 파슬리 솔솔 뿌려 주면 끝 여름에 간편하게 조리해서 먹는 우리집 아침식사메뉴였습니다

트윈스1

결코 가볍지않은 맛난 아침 식단

아침식사를 거의 먹지않은 때가 있었어요.. 불규칙한 식습관까지(40대이전까진) 40대이후부턴... 간단하지만 무겁지않게 차려먹습니다. 시간 여유가 있는 주말엔 식탁에서, 출근할땐 도시락을 싸서 옥상 주차장에서 ㅎㅎ 사과,오이,파프리카,토마토,샐러리등 과일 야채와 삶은달걀, 치즈한조각, 요거트와 견과류 그리고 따스한 차 한잔 그때그때 냉장고 상황에 따라~  조금씩 바꿔서리.. 주말 아침 비가오지만 맛있게 식사하시고 상쾌하게 시작하시게요  오늘 하루도 즐거이 ㅎㅎ~~

깐뚱

야식으로 아몬드브리즈 언스위트

저녁먹었는데도 밤에 갑자기 출출할 땐 야식으로 아몬드브리즈 언스위트 즐겨 마셔용 오리지널 말고 언스위트로 드셔야 당이 없습니다 단 처음 드시는 분들은 엄청 맛이 없다고 느끼실 수 있다는 점이 단점이네요 조금 밍숭밍숭 할 수 있어요 근데 계속 마시다보면 요것도 나름 맛이 있답니다 두유랑 아몬드브리즈랑 박스로 사서 먹고있어요 요거 하나 마시고 나면 허기가 달래지더라구요 추천드려요!

효지미

어제의 식단

아침 다이어트 도시락 점심 냉면 반그릇 오이 하나 파프리카 저녁 토마토쥬스 두우 두부반모 열심히 하고 있는데 운동을 안해서 인지 살이 안빠지네요

쩡우엄마

오늘의 식단

일어나자 마자 콜라겐,글루타치온 유산균 영양제 먹기 아침에 윌 요쿠르트 한병 아침과 점심으로 다이어트 도시락과 오이지무침 김자반  아이스아메리카노 한잔 엔쵸비 과자 하나 물 저녁은 금식 예정입니다

헤헤헤하

저칼로로리야식 추천

저의 저칼로리 야식을소개합니다 오리지널, 카레맛, 매콤야채맛 이렇게 3가지가 있어 취향대로 골라먹음 되는데요. 간편하면서도 영양간식으로 제격이랍니다. 냉동제품 조리시에는 700w기준 약 2분, 해동제품 조리시에는 700w기준 1분 30초 조리해서 드세요. 물론 전자레인지 상태에 따라 조리시간이 10초 정도 더해도, 덜해도 된다는점 참고해주시면 좋겠네요. ​

고찬

오랄비 치실 정말 좋아요

치실 이제품 저제품 많이 써봤는데 오랄비 쓰고선 다른건 못쓰겠더라구요 근데 오랄비ㅡ민트는 치실에 민트가루가 붙어있어서 좀 그렇고 요거 오리지널이 딱 좋더라구요 가격도 2천원선이고  오랄비 치실 없이는 하루 마감을 못하겠어요 ㅎ

달려볼꺼야