아침 식단으로 가볍게 추천하는 직접만든 식단

아침 식단으로 가볍게 추천하는 직접만든 식단https://m.blog.naver.com/calminmauve_/221885990542

 

제가 직접 만든 도시락입니다.

저는 직장인 다이어터고 가볍지만 맛있게 먹는걸 좋아해요.

같은 재료여도 키토김밥부터 또띠아까지 다양하게 만들어 먹는게 질리지 않고 먹을수있는 비결 중 하나입니다.

그리고 파스타가 은근히 단백질 보충에 좋다는 사실 아시나요? 통밀 푸실리나 통밀 파스타면으로 파스타를 만들어먹으면 포만감조 좋고 맛도 훌륭해요! 제 레시피 참고하셔서 여러분도 해보시길 바랍니다.

0
0
hub-link

지금 식단 기록을 주제로 13만명이 이야기 중

hub-link

지금 포만감을 주제로 3.8만명이 이야기 중

댓글 11
  • 소밍밍
    요리를 잘하시는게 진짜 멋지네요.
    덕분에 또 배웁니다  감사합니다^^
  • 프로필 이미지
    오마쥬
    푸짐하게 넘 맛있게 잘 만드셨네요 먹고싶어요
  • 김듕
    한번 시도해봤었는데 생각보다 쉽지않더라구요ㅠㅠ
    금손이시네요!
  • 소라2
    손이 많이 갈 것 같은데 부지런하시고 손재주도 좋으시네요 저게 그 유명한 키토 김밥?
    레시피 감사합니다~
  • 치코리타연
    우와 키토김밥 다이어트 제대로되겟네요
    파스타면이 다여트 되는건 몰랏네요 
  • 한결맘
    김밥싸는데 기본 한시간이라. 특별한 날에만싸네요. 맛나보여요
  • 58로가즈아
    크으~~ 키토김밥 진짜 너무 좋죠!! 계란덕에 탄수화물 걱정없이 먹으니 안심됩니다ㅋㅋ
  • 지도
    와 정말 다양하면서 맛있게 해드시네요
  • 김영동
    도시락이 맛나게 생겼어요
  • 쑤기9
    직접 만드셨다니 대단하시네요~ 
    요리 실력이 너무 좋으시네요
  • 읁읁
    키토김밥 통밀샌드위치 번갈아가면서 점심으로 사먹는데 정말 판매하는거 같아요, 요리솜씨가 대단하시네요