'닭가슴살 소시지 고구마 핫도그' 관련 커뮤니티 게시글 모음

군고구마

겨울에 냉동실에 저장해둔 고구마를 에프에 돌리면 갓 구운것과 똑같은 맛이 나요 고구마가 잘 썪고  보관이 어려워서 바로 에어프라이어에 구웠다 냉동 보관해요 그리고 먹고 싶을 때마다 꺼내서 에어프라이어에 데워 먹어요 요즘 햇 고구마 많이 나오던데 햇고구마 드시고 나중에 고구마 들어갈 때 쯤 해보세요~^^

수수깡7

닭가슴살 샐러드 저칼로리 !

닭가슴살 샐러드 저칼로리 식단으로 너무 좋죠 ! 닭가슴살과 야채가 가장 무난하고 다이어트하기에 너무 좋더라고요 닭가슴살은 다이어트에 좋은 단백질과 포만감 제공까지 하니 좋죠! 야채도 막 잘라서 넣고, 닭가슴살도 직접 요리하는것도 좋지만, 요즘 완제품으로 잘 나와서, 온라인으로 대량 구매하셔서 간편하게 먹는거 추천해요! 소스는 저칼로리 드레싱용도 많이 있어서, 필요하시다면 추가로 넣어서 드셔보시길 추천해요!

대박e

저칼로리 닭가슴살 샐러드

야채와 닭가슴살 샐러드 만큼 저칼로리인 요리가 없는거 같아요.  누구나 싶게 만들수 있고 간단하게 먹을수 있어서 좋은거같아요. 그리고 요즘은 샐러드 배송도 가능해서 바쁜 직장은도 싶게 먹을수 있습니다.

에이스강

저칼로리 레시피)닭가슴살 볶음

재료준비 ​ 닭가슴살(반쪽) 양배추조금 두부(3분의1모) 계란2개 소금, 후추 닭가슴살반을 결대로 손으로 찢어줬습니다 두부를 칼옆면으로 가볍게 눌러 으깨줍니다 양배추는 볶음요리할때처럼 썰어줍니다 자른 양배추를 깨끗히 씻고 물기를 빼줍니다 계란2알을 풀어줍니다 깊은 팬을 준비하고 기름을 둘러줍니다 제일 먼저 양배추를 넣고 볶아줍니다 풀어둔 계란을 붓고 스크램블 해줍니다 계란이 익으면 양배추와 섞어줍니다 마지막으로, 으깬두부와 닭가슴살을 넣고 소금조금과 후추 넣어서 한번더 볶아주면 끝입니다!

기멩멩

저칼로리 식단 닭가슴살 & 양배추 샐러드 소개해요.

한달 정도 먹고 있는 식단인데 좀 많이 먹은 다음 식사는 샐러드로 하는 편이에요. 양배추, 콘샐러드, 닭가슴살 스테이크나  닭가슴살 큐브로 올려줘요. 드레싱은 참깨나 오리엔탈 요거트  질리지 않게 변화주면서 먹고 있어요. 세끼를 전부 이렇게 먹진 않아서 눈에 띠게 빠지지는 않지만  유지할때 적당한 식단 같아요. 만들기 쉽고 재료도 쉽게 구할 수 있어서 추천해요.

madin

닭가슴살볶음밥

저는 다이어트에 닭가슴살 만한게 없다고 봅니다ㆍ그래서 마트에 파는 익힌 닭가슴살을 잘게 찢어서 양파ㆍ생파를 넣고 볶다가 닭고기와 양념을 넣고 볶아서 주먹밥이나 볶음밥을 해서 바쁜아침이나 외출시 싸가지고 다닙니다 맛도있지만 영양가도 있어서 이만한게 없다고 봅니다

지영사랑

야식 고구마🍠

작은꿀고구마  야식땡길때 식사대용으로  고구마 좋은것같아요🍠👍 식욕참기 어렵네요🥲

삐이삐이

다욧할때 간식으로 치즈고구마가 짱이죠

요즘 맹다이어트 중입니다 성공가도를달리고있어요 13끼로가 빠졌거든요 하루만보걷기도 하지만 먹는게 정말중요해요 특히 요요가 안오려면 식욕을 잘다스려줘야해요 달달하고 영양도좋고 맛도좋고 포만감도있고 치즈고구마 샐러드 적극 추천 합니다 간식으로먹었지만 포만감이있어 식사양이 줄어드는 효과도있어요 강추

피어리님

편의점 저칼로리 다이어트 간식 .. cu 닭가슴살 소세지

칼로리 낮은거 찾기가 힘들지만 있긴 있더라구요.. 가운데 하얀 소시지요 130칼로리...다른소세지가 더 맛있는걸 알지만 낮은걸 먹어야하기에 ㅠㅠ  다들 다이어트 화이팅입니다 이제 날씨도 선선해졌네요

하늘이12

CU 편의점 닭가슴살 리뷰

최근에 편의점을 갔는데 새로 나온 닭가슴살이 있길래 구매해봤어요! 100g에 115칼로리입니다! 제가 주머니 사정이 좋은 편은 아니지만 다이어트 식품이 그렇게 싼 편은 아니잖아요?..  그래서 평소 편의점에서 다이어트용으로 식품을 잘 안 샀는데 1900원이더라구요  싸다고 양이 적지도 않았고 한 끼 식사로 충분했어요!! 오히려 그 가격보다 더 좋은 품질이었어요  후추맛도 적당하고 한 끼 식사대용으로 2000원도 안되는 가격 갓성비 제품이라고 생각합니다!!  지금도 계속 애용하고 있어요 자주 사먹는 중입니다

맑은콩

Gs25/그릭슈바인 닭가슴살 후랑크

그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛입니다 매운 걸 좋아하는 전 바로 픽  2+1 4000원 행사할 때 집어 왔어요 맵지는 않고 비린 맛이 덜 해 먹기 좋았어요  식감도 부드럽고  행사 할 때 한 번 이용해 보세요 전 재구매각입니다^^

소라2

저칼로리 아임웰 닭가슴살볶음밥으로 식단관리해요

안녕하세요. 요즘 운동량이 많으니 이것저것 먹고 싶네요. 그런데 많이 먹으면 안 되니 좋아하는 것으로 가능하면 이 중 저칼로리로 선택해 먹습니다. 저는 밥을 한번은 먹어야 해서 닭가슴살 볶음밥을 자주 먹습니다. 여러 맛 중 저칼로리로 선택하고 여기에 채소를 꼭 첨가해 밥량을 줄입니다. 그리고 꼭 소화가 잘 되는 효소나 녹차가루를  같이 먹어 칼로리를 낮추려고 합니다.

인생중

닭가슴살 추천드려요

cu 닭가슴살 추천드립니다 촉촉하고 부드러워서 맛있어요 직화통살구이고 단백질도 많이 들어있어요 전자레인지에 데우기만 하면 됩니다 한번 방뮨해서 드셔보시길 추천드려요

넬림

편의점 닭가슴살

퍽퍽한 닭가슴살을 더 퍽퍽하게 즐기고 싶다면  추천함 결론은 맛없음 템이란 이야기  오늘은 입맛도 없고 더이상 입맛을 돋우고 부싶지않다 싶을때 추천할 템 닭가슴살 함부로 맛없게 만들지 마요

Jiny77

간단하게 먹기 좋은 더건강한 닭가슴살

배는 고프고 뭔가 먹기에는 칼로리 부담스럽고 이럴땐 닭가슴살이 좋은듯해요 너무 담백한거는 쉽게 질리기도하고 그럴땐 직화구이한거 먹으면 맛이 조금 다르니 먹기 좋더라구요 가끔은 양념으로 나온것도 먹고요

피코

고구마 밭

올해도 밭에 고구마를 심었는데 밤 고구마, 호박  고구마 두 종류 모두 심었어요. 고구마 줄기가  엄청 무성하게 자라고 있어서 사진찍었네요!ㅎ

킹로또

요즘 햇고구마 나오네요

마트에 갔다가 아주맛있어보이는 고구마를 봤어요 파시는 분이 그냥 깍아먹어도 맛있다길래 조금만 사봤는데 와 너무 맛있네요 깍아 먹었는데 달아요 오늘은 쪄서 먹어봐야겠어요 다들 햇고구마 많이 드시고 다이어트 성공하세요~~^^

은하수너머

컵누들로 쉽고 맛있게

다이어트를 할때 컵누들로 했었습니다. 그리고 맛이 넘 다양해서 골라먹는 맛이 골라먹멋도 좋았습니다. 그랴소 여기에 닭가슴살이나 닭가슴살 소시지 그리고 삶은 댤걀을 같이 먹으니 포만감과 맛을 한번에 잡았던 식단이었습니다.

이디어트

저칼로리 닭가슴살&양배추 샐러드 식단 소개해요

한달 정도 먹고 있는 식단인데 좀 많이 먹은 다음 식사는 샐러드로 하는 편이에요. 양배추, 콘샐러드, 닭가슴살 스테이크나  닭가슴살 큐브로 올려줘요. 드레싱은 참깨나 오리엔탈 요거트  질리지 않게 변화주면서 먹고 있어요. 세끼를 전부 이렇게 먹진 않아서 눈에 띠게 빠지지는 않지만  유지할때 적당한 식단 같아요. 만들기 쉽고 재료도 쉽게 구할 수 있어서 추천해요.

seabuck

다이어트 식단

일식도 해보고 3일 야채먹기도 해보고 굶기는 당연히 해봤지요. 그러다 찾았네요. 샐러드 먹기..샐러드만 먹음 맛없어 못해요. 샐러드에 닭가슴살 비엔나.계란.방울토마토.아몬드.바나나.치즈.고구마등등 그날그날 있는 재료나 기분에 따라 넣어 먹어요.소스도 뿌리고요. 첨엔 포만감 못느껴 힘든데 이틀만  지난 금방 익숙해져요. 샐러드로 아점으로 한끼 먹고 4시~5시쯤  저녁먹어요. 한식으로 .. 면 좋아해 면도 먹어봤는데 금방 배고파서 안되겠더라고요. 굶는 다이어트는 금방 지치니 자기한테 맞는 건강한 다이어트 방법을 찾는게 젤 중요한거 같네요.

정마담J

저칼로리 토마토 닭가슴살 샐러드

토마토 머말레이드와 닭가슴살 그리고 찐달걀입니다. 토마토 머말레이드는 지니어트에서 배운거고요ㅎ 닭가슴살도 여기서 소개해주셔서 후춧가루뿌려진 하림 닭가슴살이고 달걀은 제가 쪘어요 이렇게 먹으니 이것도 괜찮더라구요

봄나무봄나무

닭가슴살 왔어요

장영란 유튜브 홍보하던 닭가슴살 왔어요 아이들 맛있다고 오자마자 6팩을 먹네요 https://www.myroufit.com/?rcode=46158475

아카시아잎

저칼로리 식단하면 닭가슴살

저칼로리 식단하면 닭가슴살입니다 단백질도 많이 들어있습니다 칼로리도 낮은데 포만감도 짱이에요 다이어트 식단의 기본은 닭가슴살이라고 하잖아요 ㅎㅎ̌̈ ㅎ̌̈  다들 세일때 쟁여주세요 다이어트 화이팅입니다!!

배깅

저칼로리식단 메밀 당근라페 키토 김밥

다이어트를 할때도 직접 너무 타이트한 식단보다는 일반식을 다이어트 또는 키토 식단으로 요리해서 밥을 해먹으려고 노력하면서 이런 저런 레시피를 보다가 최근 SNS 인스타그램에서 핫한 레시피인 메밀김밥, 키토김밥들을 보면서 만들어먹어보았는데 만들기도 쉽고 영양성분이 괜찮은 다이어트 음식으로 강추하는 메밀 당근라페 키토 김밥을 소개해보려고 해요 재료  메밀면 80g(2줄 분량) 김밥김 1장 반 계란2개 크래미1개 깻잎2장 치즈1장 참기름1t 간장1t 당근라페 당근1개 레몬즙 1t 소금 1t 홀그레인머스터드 2.5t 알룰로스1t 올리브유 1t 당근라페 만들기 1. 당근을 얇게 채썰어주세요 2. 당근의 물기를 꼭 짜주고 소금 1t 스푼을 넣어 잘 섞어준뒤 10분간 절여주세요 3. 물이 나오면 물을 꼭 짜주고 레몬즙 1t, 홀그레인머스터드 2t, 알룰로스1t, 올리브유 1t 를 넣고 버무려주세요 4. 끝이지만 냉장고에 하루정도 숙성하면 더 맛이 좋아요 메밀 키토 김밥 싸기 1. 메밀을 삶아주고 익으면 체에 받혀 물기를 제거해주세요 메밀이 불면 붙기때문에 바로 참기름, 간장or 쯔유를 넣어 버무려주세요 저는 간장 쯔유 대신해서 참소스에 살짝 버무려줬더니 맛이 더 좋네요 2. 크래미 1개를 찢어서 나눠주세요 3. 계란 2개를 잘 섞어서 계란말이 지단을 만들어 썰어서 준비해주세요 4. 당근라페, 깻잎, 치즈, 크래미, 계란지단, 준비한 야채등을 준비합니다 5. 김밥김 1장과 반장을 붙여서 말아줬어요 내용이 많아서 한장으로는 부족하더라구요 아낌없이 당근라페 넣어주어야 식감과 맛을 돋아준답니다 요기서 디핑소스가 있으면 더 맛있게 드실 수 있는데 와사비1t스푼에 마요네즈 2큰술, 다진 청양고추를 섞어서 얹어먹으면 너무너무 맛있어요 색도 예쁘고 맛도 좋은 좋은 탄수화물 메밀 키토 김밥 완성!! 맛도 좋으면서 너무 무겁거나 몸이 더부룩하지 않고 든든하게 포만감도 오랫동안 지속되더라구요 좋아하는 채소로 오이나 파프리카도 괜찮을것 같구요 단백질 재료로 닭가슴살 소시지나 햄, 오리고기를 넣어도 되니  취향껏 맛나게 만들어보세요

까망천사

저칼로리 식단

다이어트중에 큰 난관이.. 먹는거죠. 운동하고 난 뒤에는 어찌나 배고픈지..ㅠ 그래서 많이 허기질땐 포두부에 야채 채썰어 넣어서 샌드위치 만들어 먹어요. 그리고 샐러드 먹을땐 고기나 닭가슴살 소시지라도 꼭 넣어서 먹고 있어요ㅎ 그래야 포만감도 들고 배도 부르구요ㅎ 혹시나.. 야식이 땡길땐.. 컵누들과 닭가슴살 만두를 먹어요. 소화 시키고 자면 몸무거 오르지 않고 괜찮더라구요ㅎ 우리 모두 다이어트 화이팅해요!!

해234

저칼로리식단 - 고구마와 삶은계란

저희집 저칼로리 저녁 식단은 고구마와 삶은계란입니다. 남편은 찐고구마, 저는 생고구마로 먹어요. 생고구마가 더 칼로리도 낮고 씹는 맛이 있어서 좋더라구요 :) 그리고 우유 한잔이나 미숫가루 한잔 으로 마무리합니다.  저는 이렇게 저녁 먹은지 1년 반쯤 되어가네요. 살도 많이 빠지고 속도 편해요

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저칼로리 식단 ㅡ 오트밀닭가슴살죽

야채 다져 물 넣고 끓이다 오트밀 넣고 끓인다 닭가슴살 익혀 올린다 마지막 들기름 한스푼 오트밀 슈퍼푸드이고 불리고 할 필요없이 바로 만들수 있어서 오트밀죽 자주 해 먹어요 저칼로리 건강식 맛도 굿

복있는여자

밀또띠아 닭가슴살

저칼로리면서 맛도 있는 음식소개합니다. 바로 또띠아인데요. 반드시 통빌또띠아여야 다이어트 음식이 됩니다. 안에 야채 듬뿍 넣고 닭가슴살 넣으면 단백질 보충도 되죠. 배도 든든하고 건강한 다이어트식이랍니다.

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다이어트 야식 : 고구마

다이어트할 때 제일 힘든 야식 끊기 :) 취침 시간이 늦은편이라 포만감이 꽤 오래가는 고구마를 자주 야식 대용으로 먹어요. 야식으로 고구마 한개와 두유 하나면 속도 더부룩하지 않고 좋습니다. 저렴해서 가성비도 좋고, 몸에도 좋고 다이어트할 땐 간식이며 야식이며 여기저기 고구마가 참 좋은 거 같아요!

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야식으로 내가 먹는 맛난 찐고구마

야식으로 먹는 찐고구마 강추해요.  야식으로 먹는 고구마는 속도 가볍고 건강하죠. 간단하지만 맛은 거의 최상위급이라서 야식으로 항상 챙겨먹어요

똥강아지공주님

고구마줄기 김치

친정 엄마께서 고구마순 김치 담가주셨어요 아삭하고 새콤하니 여름철 입맛 돋아주네요

울트라돼지런