'당신을 위한 식사 프로틴밤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비 효과를 확인할 때 체중 외에 볼 수 있는 지표

체중계 숫자만으로 변화를 판단하기 어렵다면 다음 항목을 함께 기록해 볼 수 있어요. 허리둘레의 변화 식사량과 포만감의 변화 일상생활에서의 체력과 컨디션 메스꺼움이나 변비 등 불편한 증상 다만 이런 변화가 모두 약효를 직접 증명하는 것은 아니에요. 체중과 건강 상태를 종합적으로 살펴보고, 치료 목표에 맞는지는 진료를 통해 확인하는 것이 좋아요.

2민트홀릭

그릭 피넛 사과 만들기

재료 사과 1/2개 땅콩버터 1T 그릭요거트 2T 꿀 1t 소금 한꼬집 후추 한꼬집 올리브유 1t 레시피 1> 그릭요거트, 땅콩버터, 꿀, 소금을 넣고 섞어 주세요. 2> 깨끗이 세척한 사과 반쪽을 얇게 썰어 주세요. 3> 접시에 만들어 놓은 요거트를 깔아준 뒤, 준비한 사과 슬라이스를 올려 주세요. 4> 올리브유와 후추를 뿌려 마무리해 주세요. 아침식사로 딱인 그릭피넛사과예요 부담없이 먹을수 있어서 좋습니다 아침에 아삭하고 상큼하게 사과와 그릭조합 챙겨봐야곘어요

메가망나뇽

식후 혈당이 높게 나왔다고 바로 탄수화물을 줄여야 할까요?

어제와 비슷하게 먹었는데 오늘은 식후 혈당이 더 높게 나왔어요. 이럴 때는 밥부터 줄여야 하나 싶지만 식사량만 원인이라고 보기는 어려워요. 식사 전 혈당과 식후 측정 시간, 수면 상태, 활동량도 함께 살펴볼 필요가 있거든요. 특히 식후 혈당은 식사를 시작한 시점부터 얼마나 지났는지에 따라서도 다르게 측정될 수 있어요. 비슷한 조건에서 기록을 비교해 보고 높은 수치가 반복된다면 의료진과 관리 방법을 점검해 보세요.

2민트홀릭

견과류는 혈당 관리 중 얼마나 먹으면 좋을까요?

견과류는 불포화지방과 식이섬유 등을 섭취할 수 있는 식품이에요. 다만 건강에 좋다는 이유로 양을 제한 없이 늘리면 열량 섭취가 많아질 수 있어요. 소금이나 설탕이 많이 첨가된 제품보다는 무염·무가당 제품을 선택하고, 먹을 양을 미리 덜어두면 조절하기 편해요. 한 가지 식품에 의존하기보다 전체 식사와 간식의 균형을 맞추는 것이 중요해요.

2민트홀릭

혈당관리시 조리법

1. 단맛은 오직 대체당으로: 설탕, 물엿, 올리고당, 매실청은 혈당을 폭발적으로 올립니다. 반드시 알룰로스나 에리스리톨, 스테비아를 사용하세요. 2. 가공식품 경계: 시판 쌈장, 고추장, 돈가스 소스 등에는 생각보다 많은 양의 설탕과 밀가루가 들어있습니다. 간장, 된장, 소금, 고춧가루 위주로 직접 양념하는 것이 안전합니다. 3. 거꾸로 식사법 적용: 드실 때도 채소(양배추, 버섯) ➔ 단백질(두부, 고기) ➔ 탄수화물(밥) 순서로 시간을 두고 천천히 드시면 혈당 관리에 훨씬 유리합니다.

송쩡

비만과 고혈압 함께 있다면 체중 관리가 더 중요해요

비만과 고혈압 함께 있다면 체중 관리가 더 중요해요 비만과 고혈압이 함께 있다면 체중 관리가 중요해요. ① 비만과 혈압 체중이 증가하면 혈압이 높아질 가능성이 커져요. ② 체중 감량 효과 적절한 체중 감량은 혈압을 낮추는 데 도움이 돼요. ③ 꾸준한 관리 식사 조절과 운동을 함께 실천하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 비만과 고혈압이 함께 있다면 적정 체중 유지가 중요한 치료 목표예요.

팔망미인

고혈압과 신장질환, 새로운 치료제 주목

고혈압과 신장질환, 새로운 치료제 주목 기존 치료로 혈압 조절이 어려운 환자를 위한 신약 연구가 진행되고 있어요. ① 새로운 약물 박스로스타트는 알도스테론 생성에 관여하는 효소를 억제해요. ② 연구 결과 만성콩팥병 환자에서 혈압과 신장 손상 지표의 개선 가능성이 보고됐어요. ③ 주의할 점 전문적인 검사와 부작용 관리가 필요한 치료예요. 한줄 총평 : 새로운 약물 연구가 난치성 고혈압 환자의 치료 선택지를 넓혀줄 수 있어요.

팔망미인

혈관을 딱딱하게 만드는 단백질 발견

혈관을 딱딱하게 만드는 단백질 발견 혈관이 뻣뻣해지는 원인을 밝히기 위한 연구가 발표됐어요. ① 혈관 경직이란? 혈관의 탄력이 줄어드는 현상이에요. ② 새로운 발견 특정 단백질이 혈관 염증과 경직에 관여할 가능성이 제기됐어요. ③ 치료 가능성 이 단백질을 표적으로 하는 치료법이 연구될 수 있어요. 한줄 총평 : 혈관 경직의 원인을 이해하는 연구가 고혈압 치료에 도움이 될 것으로 기대돼요.

팔망미인

마운자로 사용 중 트림이 잦아질 수도 있어요

마운자로 사용 중에는 소화가 느려지면서 트림이나 더부룩함 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 한 번에 많은 양을 먹거나 기름진 음식을 먹었을 때 불편감이 더 커지는지도 살펴볼 수 있습니다. 증상이 가볍다면 식사량과 식사 속도를 조절해 보는 방법이 있습니다. 다만 심한 복통이나 반복적인 구토가 동반되면 진료를 받아야 합니다.

이하린80

위고비 사용 중 머리카락이 많이 빠지는 느낌이 들 수 있어요

체중 감량 과정에서 평소보다 머리카락이 많이 빠지는 현상을 경험하는 경우가 있습니다. 급격한 체중 감소나 단백질·철분 등 영양소 섭취 부족이 관련될 수 있습니다. 다만 탈모 원인은 다양하므로 위고비 때문이라고 단정하기는 어렵습니다. 식사량이 지나치게 줄지 않았는지 살펴보고, 탈모가 지속되거나 심해진다면 의료진에게 원인을 확인받는 것이 좋습니다.

이하린80

혈당 측정 시험지는 아무 곳에나 보관해도 될까요?

혈당 측정값이 평소와 다르게 나올 때는 식사뿐 아니라 시험지 보관 상태도 확인할 필요가 있습니다. 시험지는 습기와 열에 영향을 받을 수 있어 제품에 안내된 보관 방법을 지키는 것이 중요합니다. 용기를 사용한 뒤에는 뚜껑을 잘 닫고, 유효기간이 지난 시험지는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 기기 오류가 반복된다면 시험지와 측정기 상태를 함께 확인해 보세요.

이하린80

위고비 사용 중 변비가 심해졌다면 의료진과 대처 방법을 상의해요!

위고비 사용 중에는 메스꺼움뿐 아니라 변비도 나타날 수 있습니다. 식사량이 줄거나 수분과 식이섬유 섭취가 부족해지면 불편감이 더 커질 수 있습니다. 수분 섭취와 식사 구성을 점검하되, 복통이 심하거나 구토와 복부 팽만이 동반된다면 단순 변비로 넘기지 말고 신속하게 진료를 받아야 합니다. 증상이 계속된다면 처방한 의료진과 대처 방법을 상의하세요.

이하린80

위고비 사용 중 술을 마셔도 괜찮을까요?

위고비를 사용하는 동안 음주가 무조건 금지되는 것은 아니지만 주의할 점이 있습니다. 술은 위장 불편감을 악화시킬 수 있고, 음주량이나 식사 상태에 따라 혈당에도 영향을 줄 수 있습니다. 특히 당뇨병 약을 함께 사용하거나 음주 후 구토가 잦다면 위험이 커질 수 있습니다. 현재 건강 상태와 복용 약을 고려해 음주 가능 여부를 의료진과 확인하는 것이 안전합니다.

이하린80

밥을 조금 먹었는데 식후 혈당이 더 높게 나올까요

평소보다 적게 먹었는데도 식후 혈당이 높게 측정되는 날이 있습니다. 식사량만으로 혈당 반응이 결정되는 것은 아닙니다. 탄수화물의 종류와 식사 속도, 식사 전 혈당 상태에 따라서도 차이가 날 수 있습니다. 같은 메뉴를 먹더라도 기록을 남겨두면 어떤 식사에서 변화가 큰지 파악하는 데 도움이 됩니다.

이하린80

감기약을 먹을 때 혈당도 확인해야 하는 이유

감기에 걸리면 식사량이 줄어드는데도 혈당이 평소와 다르게 나타날 수 있습니다. 감염 자체가 혈당에 영향을 줄 수 있고, 일부 약물도 혈당을 변화시킬 수 있기 때문입니다. 당뇨병이 있다면 감기약을 복용하기 전 현재 먹는 약을 약사나 의료진에게 알리는 게 좋습니다. 특히 스테로이드 성분이 포함된 약은 혈당에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

블루베리

고혈압약 먹는 사람, DASH 식단 주의할 점은?

고혈압약 먹는 사람, DASH 식단 주의할 점은? 혈압 관리에 좋은 DASH 식단도 복용하는 약에 따라 주의가 필요해요. ① DASH 식단이란? 채소와 과일, 통곡물을 충분히 먹고 나트륨을 줄이는 식사법이에요. ② 칼륨 섭취 주의 일부 혈압약은 혈중 칼륨을 높일 수 있어요. ③ 신장 기능 확인 신장질환이 있다면 칼륨 섭취량을 의료진과 상의하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 건강한 식단도 복용 약과 신장 상태에 맞게 조절하는 것이 중요해요.

팔망미인

국산 비만약 에페, 어떤 원리로 작용할까?

국산 비만약 에페, 어떤 원리로 작용할까? 한미약품이 개발한 에페는 GLP-1 수용체에 작용하는 주 1회 주사형 비만치료제예요. GLP-1은 식욕을 조절하고 포만감을 높이는 데 관여하는 호르몬이에요. 에페는 이러한 GLP-1의 작용을 모방해 식사량을 줄이고 체중감량을 돕는 원리예요. 특히 한미약품의 독자 기술인 랩스커버리(LAPSCOVERY)가 적용됐어요. 약물에 항체의 Fc 부분을 결합해 체내에서 약물이 오래 작용하도록 설계한 기술이에요. 덕분에 매일 주사하지 않고 일주일에 한 번 투여하는 방식으로 개발됐어요. 👉 에페는 GLP-1의 식욕 조절 작용과 국내 제약사의 지속형 약물 기술을 결합한 비만치료제예요.

팔망미인

위고비 건강보험이 중요한 이유

위고비 건강보험이 중요한 이유 장기간 치료할수록 비용 부담이 커지기 때문입니다 ​ 위고비는 한 번 맞고 끝나는 치료제가 아닙니다. ​ 의료진의 판단 아래 식사와 운동 같은 생활습관 개선과 함께 장기간 사용하는 경우가 많기 때문에 매달 약값을 부담해야 합니다. ​ 특히 고도비만은 당뇨병과 고혈압, 이상지질혈증, 심혈관질환 등 여러 건강 문제와 연결될 수 있습니다. ​ 건강보험 적용 논의가 단순한 ‘다이어트 비용 지원’이 아니라 비만을 질환으로 보고 치료 접근성을 높일 것인지에 대한 문제로 주목받는 이유입니다

팔망미인

위고비·마운자로, 임의로 중단하면 생기는 문제

위고비·마운자로, 임의로 중단하면 생기는 문제 위고비와 마운자로는 체중감량 효과가 뛰어나지만, 약물을 중단하면 체중이 다시 증가할 수 있어요. 위고비 관련 연구에서는 약물 중단 후 1년 동안 감량했던 체중의 약 3분의 2가 다시 증가한 것으로 나타났어요. 약물을 끊으면 억제됐던 식욕이 다시 증가할 수 있고, 체중 재증가는 심리적인 부담으로 이어지기도 해요. 그렇다고 약물을 중단한 모든 사람이 반드시 요요현상을 겪는 것은 아니에요. 체중 재증가를 줄이려면 식사 조절과 근력운동 등 생활습관 관리가 중요해요. 👉 위고비·마운자로는 임의로 중단하기보다 의료진과 상담해 장기적인 체중 유지 계획을 세우는 것이 좋아요.

팔망미인

입에서 단내, 단맛 완화하는 생활습관

1. 운동할 때나 공복일 때 틈틈이 물을 마셔 입이 마르지 않게 해 줍니다. ​ 2. 식사 후 양치질을 할 때 혀 클리너 등을 사용하여 혀 뒷부분까지 부드럽게 닦아주면 단내 완화에 도움 됩니다. ​ 3. 구강청결제에는 알코올 성분이 함유되어 있어 오히려 입 안을 마르게 하기 때문에 사용을 자제하거나 무알콜 제품을 고릅니다. ​ 4. 입안의 세균 증식을 억제하기 위해 폴리페놀 성분이 많은 녹차나 홍차를 마시는 것이 좋습니다. ​ 5. 치과 검진은 정기적으로 받고, 문제가 발견되면 방치하지 않고 빠르게 치료를 합니다.

로블ㅎ

교대 근무나 불규칙한 생활 패턴이 혈당 수치 흔드는 이유

야간 근무를 하거나 수면 시간이 매일 바뀌는 불규칙한 생활은 혈당 수치를 크게 흔드는 원인이 됩니다. 우리 몸은 생체 리듬에 따라 낮에는 당을 에너지로 쓰고 밤에는 휴식을 취하도록 설계되어 있습니다. 하지만 밤낮이 바뀌면 생체 시계가 혼란을 일으켜 스트레스 호르몬이 과도하게 분비되고, 인슐린이제 기능을 하지 못하게 돼요. 생활 패턴을 당장 바꾸기 어렵다면 식사 시간만큼은 규칙적으로 유지하려 노력하고, 암막 커튼 등을 활용해 수면의 질을 높여주는 관리가 꼭 필요합니다.

오와둥둥

집에서 혈압 재는법

의료진 없이 가정에서 혈압을 잴 때는 일반적으로 아침과 저녁, 하루 2번 재면 되는데요. ​ 기상 후 1시간 이내 또는 아침 식사나 고혈압 약 복용 전, 잠들기 전에는 소변을 보고 측정하는 것이 바람직합니다. ​ 측정 전 30분 이내 흡연과 카페인 섭취는 금지해야 합니다. ​ 만약 고혈압 수치가 높거나 낮다면 5~7일 동안 측정한 수치를 기록해 진료받도록 합니다.

로블ㅎ

겨울 고혈압 관리방법

1. 소금 섭취 줄이기 ​ 고혈압 전문가들은 하루 소금 섭취량을 6g 이하로 제한하길 권하지만, 한국인은 보통 15~25g 정도 섭취하기 때문에 평소보다 소금만 덜먹어도 효과적입니다. ​ 2. 국물 섭취 줄이기 ​ 매끼 국물 한 컵(200ml)을 덜 마시면 하루 소금 섭취량을 절반으로 낮춘다는 연구 결과가 있습니다. ​ 3. 복장 ​ 외출 시 옷을 충분히 갖춰 입어 몸을 따뜻하게 해야 하며, 잠깐 밖에 나갈 때도 덧옷을 입어줍니다. ​ 4. 운동 ​ 춥다고 실내에만 있으면 오히려 혈압이 더 오르고 체중이 늘면서 혈당까지 오를 수 있습니다. ​ 따라서 기온이 오르는 시간대에 가볍게 걷기나 산책, 기구 운동 등이 좋으며, 새벽 운동을 즐기는 어르신은 운동 시간을 아침 식사 후나 오후로 옮기는 것이 좋습니다. ​ 5. 목욕 ​ 너무 깊지 않은 욕조에서 미지근한 물로 목욕합니다.

로블ㅎ

혈압 재는법-혈압기록

혈압은 한 번 잴 때 2회 이상 측정하는 게 좋은데요. ​ 심리적으로 더 높게 나온 혈압 기록을 기피하게 되기 때문에 측정한 결과값의 평균을 내 기록합니다. ​ 이때 측정한 혈압 수치를 그날그날 바로 기록하는 것이 중요한데요. ​ 이를 통해 혈압의 변화를 파악하고 필요한 조치를 취할 수 있습니다. ​ 혈압은 스트레스나 약물, 자세, 주변 환경 등 다양한 요인에 따라 시시때때로 변합니다. ​ 그렇기 때문에 집에서 주기적으로 본인의 혈압 수치를 측정하고 관리하는 것이 중요한데요. ​ 꼭 고혈압이 아니더라도 자주 혈압을 측정해 확인하는 것은 건강 관리를 위한 좋은 습관입니다.

로블ㅎ

혈압 재는법-혈압 측정 전 준비

혈압 측정 전 준비 ​ 혈압 측정 전 가장 먼저 할 일은 방광을 비우는 것인데요. ​ 소변이 마렵게 되면 혈압이 올라가기 때문에 방광이 비어 있을 때보다 혈압이 더 높게 측정될 수 있습니다. ​ 또 혈압은 아침에 일어난 후, 저녁 식사 후 두 차례 재야 합니다.

로블ㅎ

당뇨병과 복지서비스 지원-지역사회자원 지원

지역사회자원 지원 노인장기요양보험제도 65세 이상 노인이나 65세 미만 노인성 질환(중풍, 치매, 파킨슨 등) 환자로 6개월 이상 혼자서 세수ㆍ목욕ㆍ식사ㆍ세탁ㆍ배변처리ㆍ간호처치 등 일상생활에 어려움을 겪고 있는 노인들의 생활을 돕는 요양서비스를 제공한다. 노인돌봄종합서비스 시 · 군 · 구청장이 인정하는 장애인(1~3급), 중증질환자 중 차상위계층 이하인 65세 이상의 노인으로 혼자 힘으로 일상생활이 어려운 사람에게 신변활동, 가사 및 일상생활이 이루어질 수 있도록 지원한다. 장애인활동지원사업 활동이 어려운 만65세 이상 64세 미만 중증장애인(1~2급)에게 제공하는 일상생활 및 사회활동보조 서비스이다. 월 최대 47~118시간의 서비스를 받게 되는데, 목욕, 배설, 세면, 식사, 실내이동 도움과 청소, 세탁, 취사와 같은 가사활동을 제공한다. 가사간병방문관리사 지원사업 사회활동이 어려운 장애인(1~3급), 저소득층 취약계층과 중증질환자에게 제공되며 가사지원, 일상생활지원, 간병지원 등의 신체수발 지원 서비스를 제공한다. 이상의 복지제도와 복지서비스에 대한 구체적인 문의사항은 병원의 의료사회사업팀, 거주지 시•군•구청 긴급지원 담당 공무원, 읍 · 면 · 동 주민센터 사회복지 담당에게 문의하거나, 국번없이 129번에 전화하면 보다 자세한 상담을 받을 수 있다.

팔망미인

고혈압 저혈압 관리 어떻게?

1) 영양가 있는 식사를 하고 과다한 나트륨, 포화 지방, 당분, 카페인 섭취를 제한해야 합니다. ​ 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 통곡물, 저지방 유제품 위주로 식단을 유지하는 것이 좋죠. ​ 2) 매일 30분 이상 유산소 운동을 하고 숨이 찰 정도로 빠르게 걷거나 가볍게 뛰는 정도가 적당합니다. ​ 3) 술과 담배는 절제해야 합니다. ​ 4) 수면 부족은 혈압 변동을 유발할 수 있으므로 충분한 수면을 취할 수 있도록 해야 합니다. ​ 5) 명상, 요가, 심호흡 등의 이완 기법을 활용하여 스트레스를 관리하면 혈압 질환 예방에 도움 됩니다.

로블ㅎ

당뇨캠프 프로그램과 서비스-영양분과

영양분과에서는 급식관리, 영양관리, 영양교육 프로그램을 계획하여 서비스를 제공한다. 급식관리는 식사와 간식의 구성, 제공량, 제공시간을 계획 및 관리하는 것을 기본으로 한다. 영양관리는 신장, 체중을 기본으로 산정된 적절한 열량 섭취를 위해 매 끼니 식사시간마다 개별적인 식사지도를 통하여 권장량대로 섭취하는지 여부를 관리하고 더 나아가 잘못된 식습관까지 고칠 수 있도록 한다. 실질적인 실습교육을 통해 당뇨식이를 실생활에서 잘 적용할 수 있도록 돕고 있다. · 이론교육 : 당뇨병 식사요법의 원칙, 식사요령, 외식 식사요령, 영양소의 기능, 식품교환표, 상황별 식사요법 등 · 응용교육 : 실제 음식을 이용한 영양 분석, 조리실습 등

팔망미인

당뇨캠프 프로그램과 서비스-간호분과

간호분과에서는 캠프기간 동안 참가자의 건강을 관리하며 당뇨병 자가간호능력 향상을 도모하기 위한 프로그램을 제공한다. 참가자의 건강관리를 위해서 숙소 내에 양호실 및 이동 양호실을 운영하고, 응급 상황에 대한 대처 준비를 철저히 하여 문제 발생시 즉각적인 해결이 가능할 수 있도록 한다. 뿐만 아니라 하루 4~7회 그리고 필요 시 자가혈당을 측정할 수 있도록 격려하며, 기록하여 관리할 수 있도록 하고 있다. 야간 당직제도를 실시하여 오후 10시 혈당검사 후에 야간 저혈당이 예상되는 참가자들을 대상으로 새벽 순회 시 혈당검사를 실시하고, 필요한 경우 적절한 조치를 취하고 있다. · 인슐린 요법에 관한 사항 : 인슐린 및 주사기의 관리, 인슐린 주사요법, 저혈당에 관한 대처 · 자가혈당 검사용품의 관리와 측정방법 및 기록 · 혈당 검사 및 인슐린 주사 지도 · 손씻기 등 위생에 관한 사항 · 발관리, 웃음치료 등 일상생활에 관한 사항

팔망미인

당뇨교실, 어떻게 진행되나

당뇨교실, 어떻게 진행되나 대상 당뇨인, 당뇨인 가족, 당뇨병 조기예방에 관심이 있는 사람(공복혈당장애, 내당능장애 등을 포함) 구성 의사, 간호사, 영양사, 사회복지사, 약사, 운동처방사가 환자 교육을 위한 팀으로 구성되어 아래와 같은 내용으로 교육을 실시한다. 당뇨교실에 따라 교육팀의 구성과 교육 내용이 다를 수 있으며, 주로 집단교육의 형식으로 진행된다. 교육 내용 · 의사 : 당뇨병의 원인, 증상, 치료, 합병증 등 · 간호사 : 혈당검사, 인슐린 주사 놓는 법, 발 관리 등 · 영양사 : 당뇨인의 영양관리 · 사회복지사 : 당뇨병 진단에 따른 심리적응 이해, 심리변화, 가족교육, 스트레스 관리, 생활습관 변화, 사회복지정보 제공 등 · 약사 : 혈당강하제와 인슐린 약물요법 등 · 운동처방사 : 운동요법 등

팔망미인

당뇨병 환자의 가족의 심리

가족 중에 환자가 생긴다는 것은 불행한 일이다. 더군다나 쉽게 낫는 감기도 아니고 평생 따라다닐 만성질환인 당뇨병이라면 가족들의 걱정과 부담은 커질 수 밖에 없다. 환자에 대한 걱정도 걱정이지만, 자신의 역할에 대해 혼란도 커진다. 그러나 환자에 대해 걱정을 지나치게 하는 것도 당뇨병 환자의 가족으로서 권장할만한 태도는 아니다. 당뇨병을 진단받은 환자 스스로도 큰 스트레스와 걱정에 노출되어 있는 상태인데, 설상가상 가족들의 우울하고 걱정 어린 반응은 환자를 더욱 부담스럽게 할 수 있다. 당뇨병 환자는 처음 당뇨병 진단을 받은 후 천천히 받아들이고 적응하는 과정을 거치게 된다. 당뇨병 환자의 가족도 마찬가지다. 자신이 사랑하는 가족이 당뇨병임을 받아들이고 적응해야 한다. 당장 어떤 노력으로 고칠 수 있는 병은 아니지만, 건강한 생활 태도로 관리하면 누구보다 건강하게 일상을 누릴 수 있다. 중요한 것은 병을 건강하고 효과적으로 관리하는 일이다. 당뇨병 환자의 가족이 당뇨병을 잘 수용했을 때에야 비로소 환자에게 도움을 줄 수 있는 바람직한 가족의 역할을 제대로 수행할 수 있다. 가족들의 이런 태도는 주의 당뇨병을 진단받은 뒤 환자를 대하는 가족들의 문제적 태도는 크게 세 가지로 나눌 수 있다. 첫째는 과잉보호다. 주로 소아청소년이 당뇨병에 걸렸을 때 부모들에게서 볼 수 있는 태도다. 무조건 감싸고, 작은 위험에서도 환자를 배제시키며, 식사, 운동, 약 등에 대해서도 부모가 먼저 챙겨준다. 그러나 이런 경우 환자는 병의 관리를 가족에게만 의지하게 된다. 가족이 없으면 인슐린 주사도, 혈당 체크도 스스로 할 줄 모르고, 자신의 병을 핑계로 모든 일에 소극적으로 변하기도 한다. 특히 환자가 어릴수록 이런 경향은 더욱 심해진다. 어려서부터 부모에게 의존하는 습관을 갖게 되면 성장해서도 스스로 혈당 관리를 하지 못하는 경우가 많다. 하지만 당뇨병은 ‘스스로’가 평생 관리하고 살아야 하는 질환이다. 환자 스스로 혈당을 체크하고, 식사를 조절하며, 운동계획을 세우고 인슐린이나 당뇨약을 복용할 수 있도록 부모가 토양을 마련해 주어야 한다. 둘째, 당뇨병에 걸린 환자를 비난하거나 당뇨병 관리를 강압적으로 지시하는 태도이다. 이런 경우 가족들 스스로가 당뇨병을 중요하게 생각하지 않고, 그 관리에 열성을 보이지 않을 때가 많다. 당뇨병을 스스로 관리해야 하는 환자는 가족들의 부정적인 태도에 소외감을 느끼고, 관리에 대한 의욕을 잃어 혈당 관리가 제대로 이루어지지 않게 될 위험이 있다. 셋째, 환자보다 더 적극적으로 참여하는 경우이다. 간혹 식구들 모두가 철저한 당뇨식을 따르고, 혈당 관리에 좋다고 알려진 음식 외에는 입에도 안 대며, 매일 같이 운동하는 가족들이 있다. 이런 경우엔 환자에게도 엄격한 혈당 관리를 요구해, 하루에도 몇 번씩 혈당을 체크하도록 압박하기도 한다. 얼핏 보면 매우 협조적인 가족의 자세로 보이지만, 환자보다 가족이 더 당뇨병 관리에 적극적인 경우에는 자칫 환자의 부정적인 태도를 유발하는 반대의 결과로 이어질 수 있다. 환자 입장에서는 가족의 철저한 관리가 부담스럽고, 가족은 또 가족대로 환자가 이런 도움에도 불구하고 적극적으로 병을 관리하지 않는 것에 불만을 느끼게 되어 잔소리가 늘고, 끝내 갈등을 빚는 일도 왕왕 생긴다. 그 외에도 당뇨병의 책임을 다른 가족이나 자신에게 돌리는 태도, 당뇨병을 대수롭지 않게 생각하는 태도 등도 환자를 힘들게 한다.

팔망미인