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홈트는 짧고 강하게!
2023.07.10 18:47
조회 50스크랩 0

더운 여름 운동을 해야겠죠!!

저는 3가지 루틴으로 운동을 하고 있습니다.

  1. 아령으로 이두 운동 15x4회
  2. 2. 스쿼트 15회x4회
  3. 3. 다리 글기 16회
  4. 로 순환하고 있습니다.
  5. 이 3가지만 하면 상하체를 모두 할 수 있어서 좋더라구요
  6. 하루 하루 해보면 효과가 많을겁니당!

홈트는 짧고 강하게!
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댓글4
  • 알면서도 자꾸 빼먹게 되는 운동이네요
게으름을 무찌르고 해야겠어요
  • 저 운동 해 봤는데 보기보다 엄청 빡시더라구요 ㄷㄷㄷ
허리 아플 땐 하지 말라 해서 관두고 다른 운동으로..
멋진 운동 루틴입니다!
  • 홈트만으로도 상하체 운동을 확실하게 할 수 있네요~ 홈트 응원해요~
  • 홈트를 꾸즌히 해주면 너무 좋을거 같아요~~  건강하게.다이어트 하는거죠~

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