'델몬트 팜 홈 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 델몬트 팜 홈 오렌지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홈트로 마무리

월요일 피로 풀어주는 홈트했어요 힙브릿지와 전신 늘려주는 스트레칭들 모음이라 하루 피로가 풀리네요

장보고

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭 (꿀팁)

미주장

복근 홈트로🏋‍♀️

코어를 강화 해주는 복근 운동으로 짧고 굵게 마무리 해줍니다.

쩡♡

전신 타바타 홈트

오후에 해주는 전신 타바타 홈트 짧은 시간 많은 칼로리 소모되는 홈트 해줍니다

예지영준맘

전신 타바타 홈트로🏋‍♀️

짧지만 강도높은 전신 타바타 홈트로 전신 운동 마무리 해줍니다.

쩡♡

근력운동 홈트로

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트 로 근력운동을 함께 하고 마무리합니다.

정수기지안맘

월요일 홈트

월요일 홈트는 전신 타바타 올인원 루틴으로 짧지만 강도 있게 스트레칭 했어요

들꽃7

모닝홈트~

밤사이 뭉친 근육 모닝 홈트로 풀어줍니다 건강한 하루 보내세요~

제벌

캐홈챌 완성

jeonghee

나만의 다이어트레시피 두부조림 맛나면서 영양만점

요즘 식단 조절하면서 단백질 챙기려고 두부를 자주 먹고 있어요. 근데 맨날 구워만 먹으니까 너무 물리고, 맛도 심심하더라고요. 그래서 오늘은 양념장 듬뿍 올린 두부조림으로 분위기 좀 바꿔봤어요. 레시피는 간단해요. 두부는 한 입 크기로 썰어서 키친타월로 물기 빼고, 소금으로 밑간해요. 이렇게 하면 양념이 잘 배고, 두부도 단단해져서 부치기 좋아요. 양념장은 고춧가루, 간장, 맛술, 다진 마늘, 대파, 설탕, 참기름 넣고 섞었어요. 대파, 양파, 고추를 넉넉히 넣으면 감칠맛도 살고, 자극적이지 않아서 속도 편하더라고요. 팬에 두부 앞뒤로 노릇하게 부친 다음, 양념장 얹고 물 살짝 부어서 자박자박하게 졸였어요. 와... 이건 진짜 밥 없이도 맛있게 먹을 수 있어요. 양념이 강하지 않아서 다이어트 중에도 부담 없고요. 두부에 양념이 잘 배니까 포만감도 오래가고, 간식 생각도 덜 나요. 밥솥에 찐 고구마랑 오렌지주스같이 곁들여 저녁 식사합니다.

동그라미1

코어 강화 홈트로🏋‍♀️

짧고 굵게 코어를 강화하는 홈트로 오후 운동 마무리 해주네요. 스트레칭도 꼭 해주고 있어요.

쩡♡

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭 (꿀팁)

미주장

상체 근력운동 홈트로

하체 근력 운동 후 슬림한 팔 만들기로 상체 근력운동으로 건강한 시간이네요. 암서클은 팔을 어깨 높이로 벌리고 작은 원을 그리듯 회전하는 동작으로 팔을 앞(시계 방향), 뒤(반시계 방향)로 각각 20~30초씩 돌려주는 것이 기본이에요. 💡 주요 자극 부위 어깨 근육(삼각근) 팔뚝살 날개뼈 주변 등 상부 근육 어깨 관절 유연성 향상

정수기지안맘

근력운동 홈트로

코어강화와 근력운동에 도움이 되어 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 시원하 게 풀어내봅니다.

정수기지안맘

전신 홈트 꾸준히 하기🏋‍♀️

짧은 시간에 효과가 좋은 전신 타바타 홈트로 오전 운동 마무리 해줍니다.

쩡♡

직구보다 변화구에서 왜 더 많이 홈런이 나오는 줄 아세요?

힘든 시기를 보내고 있는 사람들에게 위로와 힘이 되는 말이네요

감사하며살자

캐홈챌 완성

jeonghee

오후 홈트

복근운동과 전신 타바타 홈트 코어 강화와 칼로리 소모가 높은 운동 해줬어요

예지영준맘

홈플러스 홈플델리 리코타치즈 샐러드 프렌치레몬드레싱

홈플러스 막판 없어지기전 요즘 은근 많이 가게되네요 그러다 샐러드류를 사먹게되는데 괜찮아서요 안씻고 바로 먹을수있다는게 큰 장점이더라구요 제품명 리고타치즈 샐러드 제도원및판매원 농업회사(주)담푸른/경기도 시흥시 포도원로 116번길11-1 HACCP 180g 280kcal 나트륨 3630mg(31%) 탄수화물 30g(9%) 당류 19g(19%) 지방 15g(28%) 트랜스지방 0g 포화지방 8g(53%) 콜레스테롤 120mg(40%) 단백질 7g(12%) 먹기직전 아차하고 스티커만 다시붙여서 찰칵 했어요~^^

아야씨

밸런스 홈트로🏋‍♀️

하체 근육을 다양하게 자극하며 다리의 피로까지 풀어주는 밸런스 홈트로 마무리 해줍니다.

쩡♡