'델몬트 팜 홈 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

화요일 아침 스팀닭가슴살 야채과일 샐러드

라떼랑 생각보다 일찍 다녀와서 배고프니 빨리 밥 차려 먹었답니다. 아침은 레몬물과 견과류, 스팀닭가슴살 야채 과일 샐러드, 잡곡밥과 김치 입니다 어제 냉동실에 있는 아임닭 스팀 닭가슴살 깐풍기맛 하나 냉장고에 빼놔서 천천히 해동시켰거든요. 아침에 살짝 뜯어서 50초 정도 전자레인지 데웠어요. 샐러드는 야채믹스 반팩 깔고 당근 생고구마 파프리카 오이 채썬사과 섞고 햄프씨드 넣고 가장자리에 토마토 반개와 오렌지 4분에1 썰어 배치하고 애사비드레싱 1.3T 뿌리고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 놓고 데운 닭가슴살 한 켠에 잘 배치하고 건자두 2개와 시리얼까지 뿌려서 마무리했답니다.  샐러드는 야채와 과일 위주로 먼저 먹고 그릭 요거트랑 같이 먼저 먹었답니다. 특히 오늘은 나중에 밥을 비벼 먹을 거라 그릭 요거트는 되도록 안 남기게 싹 다 먹는답니다. 야채 어느 정도 먹은 다음에 닭가슴살이랑 야채랑 먹거든요. 아임닭에서 새로 사본 스팀 닭가슴살 깐풍기 맛은  양념이 강하진 않아도 맛이 나는 게 그 정도면 괜찮고 맛있더라고요. 저렇게 야채랑 같이 먹으니 더 맛있었답니다. 그런데 먹으면서 밥이랑 같이 먹어도 맛있을 거 같애서 닭고기도 남겼어요. 잡곡밥을 다 넣어서. 애사비 드레싱 뿌린 남은 야채들과 깐풍기맛 닭가슴살이랑 비벼서 먹었더니 웬만한 비빔밥 못지않게 맛있었답니다. 그리고 집에서 모처럼 밥 먹는 김에 김치도 조금 반찬으로 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 오늘 아침도 맛있게 완료했네요.

성실한라떼누나

야채과일 샐러드

좋은 아침입니다! 키위 참외 오렌지 방울토마토 계란 부추 브로콜리 무순 파프리카 냉동 아보카도와 블루베리로 아침 먹어요. 부추 생으로 먹기 힘드네요. 예전에 영양부추 생으로 맛있게 먹었던 기억이 있어 시도해봤는데 역시 아니네요. 어제만큼 덥지 않아서 좋은 화요일입니다!

최강수인

홈트

화요일 홈트로 스트레칭 했어요  타바타 올인원 루틴으로 했어요 

뽀글사랑

화요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

화요일 홈트는 짧지만 강도있는 전신 타바타  올인원 루틴으로 스트레칭 했어요

들꽃7

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다 

지니5367242

캐홈챌 완성

jeonghee

홈트하기

매일의 건강 루틴으로 홈트 합니다. 스트레칭으로 근육이완 합니다.

건강하자으니

오늘 캐시홈트 21일차 최종보상 받았어요

6월 23일부터 10시 6월30일까지 자정까지 된다고 하니 잊었다면 캐시보상 받으시길 

loverosa

지니어트 캐홈챌 보상

이주간의 지니어트 캐시홈트 챌린지 최종  보상 건강도 챙기고 좋은 시간을 보냈어요.

정수기지안맘

팀워크 캐시홈트

이제 리워드 받는데도 광고가 나오네요 

워니s

(캐시홈트) 하체근력과 근력운동 5분 루틴

(캐시홈트) 하체집중 근력운동 5분 루틴  (꿀팁)

미주장

홈트

덤벨류 맨몸운동류 치닝디핑 끝

지니5593224

상큼 오렌지와 천도복숭아🍊🍑

더운 날씨에 상큼한 과일 챙겨 먹어요 딱딱이 복숭아 빨리 나오면 좋겠네요.

쩡♡

캐홈챌 21기 최종보상

캐홈챌 21기 최종보상이 들어왔어요.  똑같이 14일차 인증 했는데 저번보다 10정도? 포인트가 더 들은 것 같기도 하고? 살짝 다른 숫자네요.  좋습니다. 열심히 캐시홈트 한 보람이 있고 내가 다 해놨다는 뿌듯함도 있고~ 😀

성실한라떼누나

캐시홈트2종) 팔뚝살 제거운동과 스쿼트

캐시홈트 2종 운동했습니다 팔힘을 기르고 팔뚝살과 겨드랑이살 제거하는 운동부터 했습니다 물도 마시고 좀 쉬었다가 스쿼트 운동했습니다 스쿼트는 허벅지 힘 기르는데도 도움되는거 같습니다

오와둥둥

홈트 최종보상

홈트 챌린지  최종보상 받았어요 

예지영준맘

홈트 마무리 ~

홈트 마무리하고 선물 받았어요  한번 빠졌나 봐요 다 한줄 ㅎ

애플짱

지니어트 홈트 최종보상 받았어요

올란도

지니어트 홈트 하고 100캐시 받았어요. 귀한 100캐시입니다

올란도

아침 홈트

손으로 림프선 마사지로 쌓인 노폐물 제거 먼저 해주고 홈트로 관절과 근육이완 해줍니다.

장보고

월요알 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

한주의시작 월요일 홈트는 상쾌한 아침을 여는  스트레칭으로 하루 시작 했어요

들꽃7

홈트

아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다 

지니5367242

캐홈챌 완성

jeonghee

홈트로 일요일 마무리합니다.

컨디션 좋지 않았던 하루였는데 이제 마무리 하네요 스트레칭 골고루 해주고 근육이완에 좋은 마그네슘으로 숙면합니다.. 오늘도 수고하셨어요

장보고

오후 홈트

나른한 오후 타바타홈트 전신운동으로 잠도 깨고 건강도 챙겼어요 

애플짱

유산소 운동과 홈트

새벽에 나가서 공원 6키로 걷고 왔어요 파워워킹으로 심박수 120 유지하면서 빠른 걸음으로 걸었습니다. 집에 와서는 홈트로 마무리 했어요~ 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~^^!

seabuck

오후 홈트

산책 후 하체 근육을 강화하는 홈트로 근력  운동 💪 으로 오후 운동 마무리 해요.

쩡♡

(캐시홈트)하체집중 근력운동 5분 루틴

(캐시홈트) 하체집중 근력운동 5분 루틴  (꿀팁)

미주장

어제 홈파티 했어요

어제 저녁에 집에서 오랜만에 홈파티 했어요~ 전날에 미리 재료를 준비 해놔서 그나마 수월하게 요리 해서 먹었어요 감바스랑, 페퍼로니피자, 뇨끼로 먹으면서 폭식 했네요 뇨끼는 한국식 수제비 느낌인데 감자를 으깨서 반죽하는게 시간이 많이 걸렸어요~  이탈리안 음식은 집에서 해먹는게 더 맛있어서 이탈리안 음식은 거의 외식을 안해요

로블ㅎ

홈트

일요일 홈트로 스트레칭 했어요  타바타 올인원 루틴으로 했어요 

뽀글사랑

일요일 홈트🧘🏻‍♂️

일요일 홈트는 전신 타바타 올인원 루틴으로 짧지만 강도있게 스트레칭 했어요

들꽃7