'델몬트 팜 홈 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

금요일 홈트

금요일 홈트는 짧지만 강도 있게 전신 타바타  올인원 루틴으로 스트레칭 하고 시작해요

들꽃7

캐홈챌 완성

jeonghee

홈트

아침에 일어나 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다 

지니5367242

5분 홈트운동

5분 스쿼트 운동으로 마무리  했어요 ㅎ

꿈이룸♡

홈트로 마무리해요

바빳던 하루 마무리는 전신 풀면서 마무리해요 대퇴부 늘려주면서 다리 피로풀고 마그네슘으로 근육이완 도움받아요.. 더운 목요일도 수고 많으셨어요.. 굳밤되세요!

장보고

근력 타바타 홈트와 스트레칭 🏋‍♀️

짧고 굵게 전신 타바타 올인원 근력 운동과 스트레칭으로 개운하게 피로를 풀어내네요~

쩡♡

홈트 100포💪

홈트 후 100포인트 받았네요~

쩡♡

오늘도 두 개 홈트 했네요

loverosa

홈트로 근력운동과 스트레칭 🏋‍♂️

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트하 고 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과  어깨근육,햄스트링을 이완시켜 혈액순환을  원활하게 해주어 근육회복과 수면에 도움이  되네요.         편안한 시간되세요.

정수기지안맘

계단오르기와 타바타 홈트로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있어 좋은 계단오르기로 허벅지와  엉덩이 근육을 강화해 주네요 . 계단오르기 후 짧지만 강도 높은 전신 타바타  올인원 홈트로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하 게 마무리하네요.

정수기지안맘

캐시홈트 2종) 전신운동 슬림팔 운동

캐시홈트 2종 운동했습니다 전신 타바타 운동은 짧은 시간 전신을 자극하는 강도 높은 운동이라 틈날때 하면 좋습니다  슬림한 팔 만들기로 팔 근력 기르는데도 도움됩니다 

오와둥둥

홈트

전신 운동과 팔라인 잡아주는 홈트 했어요  

예지영준맘

홈트~

실내운동 후 홈트로 전신 근력 운동하네요 동작들이 많고 다양한 근육 자극들로  하기 좋은 홈트예요.

쩡♡

타바타홈트

오후 타바타홈트로 몸풀기 시간 가졌어요  졸릴때 해주면 좋아요 ㅎ

애플짱

홈트

목요일 홈트로 스트레칭 했어요  타바타 올인원 루틴으로 했어요 

뽀글사랑

목요일 홈트

목요일 홈트는 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 개운하게 시작 했어요

들꽃7

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는                    운동 루틴  (꿀팁)

미주장

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다 

지니5367242

캐홈챌 완성

jeonghee

수요일 홈트

저녁에 복근운동과 스트레칭으로 마무리 했어요  실내에서 하기 좋으네요

예지영준맘

홈트와 물 한잔으로 마무리합니다.🏋‍♂️💦

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로  뭉친 근육을 풀어내고 코어강화와 하체근육 을 강화하고 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으 로 하루의 피로를 풀어내 근육회복과 수면에  도움이 되네요. 홈트로 근력운동과 스트레칭 하고 미지근한  물 한잔 천천히 마시고 마무리 하네요. 하루 동안 충분히 물을 마시지 못했다면  자기 전에 마시는 물 한 잔이 부족한 수분을  보충해 체내 수분의 균형을 유지해 줍니다.

정수기지안맘

두 개 홈트

loverosa

홈트

다리라인 살리는 5분 스쿼트로 하체 강화 근력 운동으로 마무리 하네요. 허벅지 안쪽을  강화 하는데 효과가 크며 힙 근육을 집중적으로 발달 시키는데 좋은 운동이네요.

쩡♡

캐시홈트 2종) 푸시업과 스쿼트

캐시홈트 2종 푸시업과 스쿼트 운동 했습니다 벽짚고 푸시업, 아기자세 푸시업, 무릎대고 푸시업 등 다양한 푸시업 동작들로 지겹지 않게 운동할 수 있어 좋습니다  하프 스쿼트와 벽 스쿼트 등 운동 많이 됩니다 

오와둥둥

오늘의 홈트

이번주는 이 운동 프로그램으로 해보려구요  요즘 유산소 운동을 많이 해서 스트레칭도 많이 필요해서  홈트 하나씩 해보면서 맞는거 찾는 중이에요  오늘도 건강하고 기분좋은 하루되세요~~^^

seabuck

(캐시홈트) 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는                   운동 루틴  (꿀팁) .

미주장

만보걷기와 캐시홈트 완료

오늘도 만보걷기•캐시홈트 완료! 폭염이네요 모두 건강 잘 챙기셔요

사랑혀니

오늘도 홈트 완주🤟

날이 너무덥네요 ㅋㅋㅋㅋ 에어콘끄고 홈트했더니 땀이줄줄🤣🤣🤣 그래도 스쿼트는 늘 좋은것같아요 🤟 휴 간단히 요기하고 언능 씻고와야겠어요

자스민꽃

홈트 중간광고 하는거 어떻게 생각해요?

훔트를 하다보면 전체 길지도 않은 시간에 광고가 2번이나 나옵니다 한창 운동에 몰입중인데 광고가 나오며 운동이 끊기게 되어요 스톱 버튼을 누르지 않으면 광고 계속 스톱하고 다시 홈트로 진행해야하니 자연히 운동에 방해가 될수밖에 없어요 그렇다고 홈트 캐시도 너무 적어(2,3,4점위주) 시간과 광고 두번에 비하면 캐시가 턱없이 적은거지요 운동 몰입을 방해하는 중간 광고는 없앴으면 좋겠어요  운동효과도 줄어드는듯

인생이여만세

수요일 홈트

수요일 홈트로 스트레칭 했어요  타바타 올인원 루틴으로 했어요 

뽀글사랑

상쾌한 아침을 위한 홈트

오늘 아침에도 기상하자마자 스트레칭 해주며 온몸 스트레칭 하기 완료요 확실히 스트레칭 해주고 이부자리에서 일어나면 상쾌하고 시원하고 개운한거 같아요

다시꿈꾸는세상