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'동과' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 동과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
하체 스트레칭
하체 근력 운동과 대퇴근 스트레칭으로 밸런스 잡아주는 홈트해주네요.
쩡♡
상체 근력운동 홈트로
팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체 근 력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를 유지 하는데 도움이 되네요.
정수기지안맘
하체 근력 계단오르기로 🏃
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻 을수 있는 계단오르기로 체지방 관리와 혈당 조절에 도움이 되네요.
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
팔뚝살과 겨드랑이살 제거 홈트로 상체 근력 운동과 자세를 교정하고 바른 상체를 유지하 는데 도움이 되네요.
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과 자 세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데 도움 이 되네요.
정수기지안맘
하체 근력 계단오르기로 🏃
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻 을수 있는 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘 립니다.
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과 자 세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데 도움 이 되네요.
정수기지안맘
하체 근력 계단오르기로 🏃
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻 을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다. 6
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
팔뚝살과 겨드랑이살 제거 홈트로 상체 근력 운동과 자세를 교정하고 바른 상체를 유지하 는데 도움이 되네요.
정수기지안맘
하체 근력 계단오르기로 🏃
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 계단오르기로 체지방 연소와 혈당 관리도 하네요.
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
팔뚝살과 겨드랑이살 제거 홈트로 상체 근력 운동과 자세를 교정하고 바른 상체를 유지하 는데 도움이 되네요.
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
팔뚝살과 겨드랑이살 제거 홈트로 상체 근력 운동과 자세를 교정하고 바른 상체를 유지하 는데 도움이 되네요.
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과 자 세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데 도움 이 되네요.
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
팔뚝살과 겨드랑이살 제거 홈트로 상체 근력 운동과 자세를 교정하고 바른 상체를 유지하 는데 도움이 되네요.
정수기지안맘
계단 오르기
무산소 운동과 유산소 운동을 동시에 하는 계단 오르기로 하체 근육 강화하네요.
쩡♡
상체 근력운동 홈트로
슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과 자 세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데 도움 이 되네요
정수기지안맘
새벽 운동과 저녁 운동
새벽에는 5시 반쯤 나갔구요 저녁에는 아이들 밥 차려 주고 8시 정도에 나간 거 같아요. 십 키로 정도 걷고 싶은 데 통으로 시간 내기 힘들어서 2번으로 나누어서 운동 하려구요. 오늘 하루도 고생 많으셨습니다. 건강 하고 행복한 하루 되세요~~^^!!
seabuck
칼로리 소모 운동
칼로리 소모가 큰 고강도 전신 운동과 스트레칭으로 피로를 풀면 마무리 하네요.
쩡♡
상체 근력운동 홈트로
팔뚝살과 겨드랑이살 제거 루틴으로 상체 근 력운동과 자세를 교정하고 바른 상체를 유지 하는데 도움이 되네요.
정수기지안맘
하체 근력 계단오르기로 🏃
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려 체지방과 혈당 관리에도 도움이 되네요.
정수기지안맘
하체근력 계단 오르기
무산소 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기 챙깁니다.
쩡♡
밸런스 홈트
하체근육 강화 근력 운동과 밸런스를 잡아주는 스트레칭으로 마무리 해주네요.
쩡♡
하체 근력 계단오르기로 🏃
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻 을수 있는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근 육을 강화하여 주네요.
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과 자 세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데 도움 이 되네요.
정수기지안맘
상체 근력운동
팔뚝살과 겨드랑이살 제거 5분 루틴 홈트로 상체 근력운동과 자세를 교정하고 바른 상체 를 유지하는데 도움이 되네요.
정수기지안맘
하체 근력 계단오르기로 🏃
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화해 주네요.
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
팔뚝살과 겨드랑이살 제거 홈트로 상체 근력 운동과 자세를 교정하고 바른 상체를 유지하 는데 도움이 되네요.
정수기지안맘
하체 근력 계단오르기로 🏃
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강화 하여 근력운동에 도움이 되네요.
정수기지안맘
상체 근력운동 홈트로
슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과 자 세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데 도움 이 되네요.
정수기지안맘
러닝 실내 운동
아침 비가 오는 관계로 실내 운동으로 러닝 유산소 운동과 기구 운동 챙기네요.
쩡♡
수요일에도 새벽운동과 외출걸음
우리님들 오늘하루도 수고하셨습니다 편안하고 고운밤되세요 🫠 💕🍂
알차게💕💕💕
상체 근력운동
슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과 자 세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데 도움 이 되네요.
정수기지안맘
