현미식단

굳트

저도 예전에 현미를 꼭 챙겼는데 요즘 현미가 소화되기 어려워서 안 좋다는 말도 있더라구요..
많이 넣지마시고 백미랑 섞어서 그시길 추천합니다. 

더달달

식이섬유가 있어서 좋지 않을까요?
일반적으로는요

CabinCrew

현미는 운동과 함께하면 다이어트에 효과 있습니다.

소나무1234

현미 꼭꼭 씹어 드셔야 소화가 잘 됩니다. 
좋은 효과 보시길 바라요.

바다속고양이

현미가 탄수화물이어도 쌀밥보단 훨씬 좋다고해요.

tradingcom

꾸준히 하신다면 효과가 있겠죠

쩡♡

식단과 운동 병행하면 당연히 다이어트에
효과 있죠^^