tradingcom
글쎄요 이유는 모르지민 하루 5시간 이하의 수면이면 수면이 부족한건 아닐까요 ? 저도 가끔 수면 부족일때는 식전 혈당 수치가 높게 나오데요 .. 그래서 수면은 하루에 6~7시간 자죠
꾸준한 운동과 혈당 관리로 인해서 당뇨병에서 거의 완치 단계까지 왔습니다
그런데 항상 공복 혈당을 재면은 120 이상이 나오네요
저녁은 7시 전에 먹고 수면은 보통 5시간 정도 잡니다
지금까지 살아오면서 거의 5시간 이상은 자지 않습니다 그리고 절대 야식 같은 것을 먹지 않는데도 항상 아침 공복 혈당이 120 이상이 나오네요
이 모든 문제가 수면 시간의 문제일까요 저는 5시간 정도를 자도 그리 피곤함을 느끼지를 못하는데요
왜 이렇게 아침 공복 혈당이 높게 나오는 건지 좋은 경험이 있으신 분들의 조언 좀 부탁드릴게요
글쎄요 이유는 모르지민 하루 5시간 이하의 수면이면 수면이 부족한건 아닐까요 ? 저도 가끔 수면 부족일때는 식전 혈당 수치가 높게 나오데요 .. 그래서 수면은 하루에 6~7시간 자죠
수면만의 문제라고 단정하긴 어렵고, 여러 요인이 같이 작용할 가능성이 있어보여요
혈당관리 쉽지 않더라구요 신경쓴다고 써도 좀처럼 낮아지질않아요
수면시간이 부족해서 그런듯하네요ㅠ
수면부족도 혈당을 오르게 한다고하더라구요 수면시간을 좀 더 늘려보세요