'디카페인 아메리카노' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피 마시는 습관 기사 공유해요

끊기 힘든 커피…건강하고 부작용 적게 마시려면? 설탕 등 첨가되지 않은 '블랙커피' 마시는 습관 중요 충분한 물 함께 마셔야…섭취 시간대는 '오전'이 바람직 ⓒ픽사베이 직장인들의 기호식품 중 독보적 1위를 차지하는 커피. 업무상 미팅 등에선 커피를 권하는 게 인사를 대신할 정도다. 커피 특유의 각성 효과 때문이다. 과로에 시달리는 현대 직장인들이 카페인의 힘을 전혀 빌리지 않는 건 현실적으로 어렵다. 그렇다면 커피를 끊기보단 보다 건강하게 마시는 방법을 연구하는 편이 현실적이다. 보다 건강한, 혹은 부작용이 적은 커피 섭취법 3가지를 알아본다. ▲ '블랙커피' 익숙해지기 커피는 간 건강 증진, 우울감 감소 등 여러 건강상 이점을 지니고 있다. 하지만 관련 연구들의 절대 다수는 별다른 감미료가 첨가되지 않은 '순수 블랙커피'에 대한 것이다. 설탕이나 인공 감미료, 과당 크림 등이 들어간 커피를 마시면서 이같은 건강 증진 효과를 기대할 순 없다는 뜻이다. 따라서 커피를 계속 마실 생각이라면 설탕이나 인공 감미료가 들어가지 않은 아메리카노, 에스프레소 등 블랙커피에 익숙해지는 게 좋다. ▲ 충분한 물 마시기 커피의 부작용 중 하나로 반드시 언급되는 게 바로 '탈수 현상'이다. 물론 커피에도 수분이 있지만, 카페인의 이뇨 작용을 고려하면 되려 탈수의 위험이 증가하게 된다. 따라서 커피를 마신 날엔 평소보다 좀 더 많은 물을 마시도록 신경 쓰는 게 바람직하다. ▲ 오전 시간대에 마시기 커피의 각성 효과는 상당히 강력하다. 이같은 효과는 오전 시간대엔 집중력 향상에 일조하지만, 일부 사람들에겐 일시적 불면증을 야기할 위험도 있다. 따라서 커피를 매일 마신다면 늦어도 점심 시간 직후쯤까지만 마시는 습관을 들여야 한다

마음그릇

버거킹 커피~~~

사진이 이것뿐이네요 가족들은 버거랑 치즈스틱. 감자튀김 먹는데  전 생각이 없어서 아메리카노 무료 쿠폰으로 한잔중 입니다~~~

동남이쁜이

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 빵 ✔️점심 : 오분자기뚝배기, 롱블랙 ✔️저녁 : 고등어초밥, 후토마끼, 크림짬뽕, 소토닉 ✔️간식 : 천혜향, 크림오메기떡 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

커피마시다 문득

커피 마시다가 문득  커피 드실때 커피만 드시나요? 아님 디저트와 함께 드시나요? 전 진한 사약같은 아메리카노만 마셔서 디저트 꼭 필요하거든요 ㅎㅎ 믹스커피나 라떼먹을땐 디저트 잘안먹게 되던데 어떠세요?

울트라돼지런

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 카페라떼, 도넛, 오메기떡 ✔️점심 : 전복솥밥, 아메리카노 ✔️저녁 : 마농치킨, 맥주, 오징어구이 ✔️간식 : 귤, 크림오메기떡 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란3, 고구마1 ✔️점심 : 견과그릭요거트,바나나 ✔️저녁 : 고사리해장국 ✔️간식 : 한라봉, 레드향, 꼬치 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란2, 바나나1, 고구마1,귤1 ✔️점심 : 밥1/2, 멸치볶음, 김, 김치 ✔️저녁 : 두부면 마녀스프, 어묵탕 ✔️간식 : 오예스2, 빙빙바, 그릭요거트5 *운동* ✔️한국무용, 런닝머신 62분

58로가즈아

운동후 간식

원래 단커피 안좋아하는데 오늘은 왠지 땡겨서 코코넛커피 타서 마셔요. 이걸 마시니 아메리카노가 땡기네요.ㅎㅎ

앵두정원

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란3, 바나나1, 얼그레이1 ✔️점심 : 참치 토마토 그라탕 ✔️저녁 : 치맥 ✔️간식 : 핫초코 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

쿠폰으로 스벅 너무 좋아요.

남편분 쿠폰 주었더니, 스벅 갔네요.   쿠폰은 쓰임새가 참 많아요.. 아이스아메리카노 + 체리포레누아 케이크

뽀봉

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 반숙란1, 두부봉 토마토스프, 시루떡4 ✔️점심 : 단백질쉐이크 ✔️저녁 : 두부봉 토마토스프, 꼬박꼬밥, 저지방우유, 계란참치전 ✔️간식 : 바나나1 *운동* ✔️한국무용, 싸이클 55분

58로가즈아

모닝커피

커피  한잔 마십니다 에이스는 보너스로 따라왔어요 커피랑 함께 먹으니 맛있네요 사실 믹스커피랑 에이스 짝꿍인데 오늘은 아메리카노와 함께~

쉬림프

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란3, 고구마1, 바나나견과그릭요거트 ✔️점심 : 참치양배추계란전, 토피넛라떼 ✔️저녁 : 청국장, 밥1/2, 쌈채소 ✔️간식 : 아이스라떼 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노 ✔️점심 : 빕스 ✔️저녁 :  ✔️간식 :  *운동* ✔️15000보 빕스 1식이면 인정???!!!

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭요거트 ✔️점심 : 짜파게티, 김치, 딸기 ✔️저녁 : 구운란4, 맥스봉2 ✔️간식 : 귤2, 토피넛라떼,단백질쉐이크 *운동* ✔️만보걷기 점심 완전 잘먹어서 저녁 패스하려다가  걷고와서 엄청 허기져서 게눈감추듯 먹었네요ㅋㅋㅋ

58로가즈아

굿모닝

모닝커피내렸어요 오늘따라 더고소하네요 아메리카노 역시 뜨아~~~

코로세움

카뱅 26주 적금^^

이번엔 투썸이랑 함께하네요^^ 소소하게 천원으로 스타트~ 저번에 만원씩 했다가 마지막에 가서는 너무 힘들었던 기억이 ㅠㅠ 혜택이 소소하지만 투썸 자주 가시는 분들은 이자보다 나으니 해보세요^^ 9주차에 주는 아메리카노는  피스케잌 시켜야 준데요~~

당근쥬스쪼아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 배추된장국 ✔️점심 : 참치계란부침 ✔️저녁 : 닭가슴살200g, 깻잎, 다시마, 비빔장, 아스크림 ✔️간식 : 토피넛라떼, 아메리카노, 단백질쉐이크 *운동* ✔️런닝머신 82분

58로가즈아

행복한 밤

맛있는 빵이 있으니 아메리카노도 한잔 내려서 같이 먹으려구요~이제 밤이네요 6시만 넘으면 깜깜해지니 이제 곧 저녁이네요 고생. 많으셨습니다 행복한 밤 보내세요

마음그릇

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 배추된장국 ✔️점심 : 샌드위치 ✔️저녁 : 김장김치, 굴, 수육 ✔️간식 : 토피넛라떼, 아메리카노 *운동* ✔️런닝머신 80분

58로가즈아

커피타임

흐린날엔 따뜻한 아메리카노 마셔야죠 오전 커피타임 즐겨보아요~

울트라돼지런

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 아메리카노, 초코넛츠 ✔️점심 : 단백질쉐이크 ✔️저녁 : 샐러드, 샌드위치1/2 ✔️간식 : 고구마1, 귤3, 토피넛라떼 *운동* ✔️한국무용, 런닝머신 90분

58로가즈아

오늘의 아침~

지인분이 만들어주신 맛있는 속 가득한 샌드위치랑 CU 편의점 아메리카노 마셔요~ 오늘은 날이 덜 추우려나요 ㅠㅠ 감기 조심하세요!

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오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭오트밀 ✔️점심 : 샌드위치, 두유, 더블링2 ✔️저녁 : 오리탕, 밥1/3 ✔️간식 : 샤인머스켓, 헤이즐넛 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 배추된장국 ✔️점심 : 아메리카노, 고구마1, 과자 ✔️저녁 : 꼬박꼬밥, 저지방우유 ✔️간식 : 단백질쉐이크 *운동* ✔️런닝머신 42분

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 콥샐러드, 아메리카노 ✔️점심 : 국화빵, 카페라떼 ✔️저녁 : 참치계란전, 김치찜 ✔️간식 : 바닐라라떼 *운동* ✔️11000걸음

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 샌드위치, 아메리카노 ✔️점심 : 야채비빔밥 ✔️저녁 : 꼬박꼬밥, 저지방우유 ✔️간식 : 초코넛츠, 맥스봉1, 황금향1/2 *운동* ✔️12000걸음

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 바나나견과그릭요거트, 아메리카노 ✔️점심 : 치즈케이크, 아인슈페너 ✔️저녁 : 돼지갈비찜, 당면1/2 ✔️간식 : 캐모마일릴렉서 *운동* ✔️런닝머신 60분

58로가즈아

할리스커피

할리스커피 저녁이라 디카페인으로주문했는데  콜드브루가나옴요 콜드브루를 좋아하지않아 울며겨자먹기로 조금마셨네요 주인은 고지없이 당연이 콜드브루라서 말할필요가없었다고 하는데 브렌드까페에서 이런불친절이있을수있네요 사진도찍기싫어서 없어요ㅠㅠ

코로세움

그릭요거트 베이글~♡

그릭요거트 좋아하시나요? 전 다이어트 시작하면서 이 좋은걸 알게됐어요ㅋㅋ 꾸덕꾸덕한 제형보다는 좀 부드러운 제형의 그릭요거트를 선호해서 매일제품으로 먹어요.  견과류 한봉 털어 넣고~ 바나나 한개 뿌셔 넣고~ 그릭요거트 2,3스푼 넣고~ 블루베리 한주먹 넣어요. 쉐킷쉐킷 해주면 완성! 그냥 먹어도 맛있는 그릭요거트지만! 오늘은 블루베리베이글 구워서 크림치즈대신 발라 먹었어요. 넘넘 맛있는 맛~ 든든해서 좋아요. 아메리카노랑 드세욤:-) (단거 좋아하시면 꿀 넣어도 맛있대요! 제껀 바나나덕에 이미 달아요>_<)

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 아메리카노 ✔️점심 : 고구마2, 귤2, 프리핏1 ✔️저녁 : 치킨, 무우, 샐러드, 콜라 ✔️간식 : 아이스크림 *운동* ✔️이만보걷기

58로가즈아