'떡 없는 국물볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

운동꿀템 : 나만의 근본없는 러닝화

3년전부터 슬슬 걷기운동을 시작할 무렵 아무거나 신고 걸었다. 뭐 샌들도 신고 캔버스화도 신고. 그냥 따로 운동장비에 대해서 신경을 안썼고 그건 지금도 마찬가지다. 그러다가 지난 3월부터 러닝을 시작했는데 그때 처음에 신던 캔버스화를 신고 뛰었었다. 결국엔 캔버스화는 버릴 정도가 되었고 신발장에 있던 이 운동화.. 내가 산것도 아니고 와이프가 신으라고 사준건데 그냥 한번 신으면 끝까지 그것만 신는 습성때문에 운동화가 없어 신고 뛰었다.. 근데 미련한 말이지만 확실히 운동화라 캔버스화랑은 달라도 한참 달랐다 최근에 진짜 러닝화를 산다고 돌아 다니다 메이커의 러닝화를 샀는데 처음 신어서 뻑뻑함인지 뛰는데 좀 불편해서 다시 이 신발로 돌아왔다. 밑창은 살짝 벌어지려고 하는데 나중에 수선하면 되고 일단 무겁지 않다. 물론 진짜 러닝화보다는 나가지만 이게 발에 딱 맞아서(한치수 작음) 뛰는데 뒤꿈치 공간이 생기거나 하는 일은 없다. 프로스펙스..... 사이트를 뒤져보니 같은 신발이 없다 일단 밑창의 주름도 그냥 단순한 주름인데 특별한 용도의 신발은 아니고 그냥 쉽게 말해서 운동화 그 자체다. 러닝한다고 러닝화를 신어야 하는건 아니니까 운동이라고 해봤자 걷기+러닝+계단오르기만 하는 입장에서 일단 뛸때 내 발에 적응을 한 신발이 최고의 꿀템이 아닌가 싶다

pobe

대구 신천둔치

대구는 역시 신천둔치만한 데가 없는거 같아요ㅎㅎ 운동기구도 곳곳에 설치되어 있고 틈틈히 정비를 해두기 때문에  걷거나 자전거 타기도 좋습니다:) 열심히 운동하시는 분들 보면 의욕 뿜뿜입니다👍🏻👍🏻

yion

오늘부터 컷슬린시작입니다

타 카페  체험단으로 받았고  하루 두번 먹어요  약속 없는 금토일은 최대한 간편하게먹고 열심히 걸을 생각입니다  19일 월요일 공복 아침 무게가 58.8kg인데 얼마나 빠질지 기대됩니다

꿈꾸는썬

[운동 꿀템] 좌식자전거 (타바타로 30분!)

무릎에 체중이 덜 실린다는 좌식자전거로 홈트를 합니다. 헬스장이 문닫는 날이나 저녁에 과식을 해서 그냥 잠들 수 없는 날에 타바타로 30분을 탑니다.  힘들지만 지루하게 오래 타는 것보다는 짧게 끝내는 게 좋더라고요.  모바일 앱을 사용해서 3분 워밍업 - [(속도 20이상으로 1분 + 속도14전후로 1분)*12회] - 3분 마무리를 합니다.  빠르게 탈때는 20~23 사이를 왔다갔다 하는데요, 더 빨리 타려고 애쓸 때 심박수 오르는 느낌을 즐깁니다.

zoe98

아임닭 소스퐁닭 떡볶이맛 맛있어요

얼마전에 핫딜 떠서 사먹어봤는데요 소스퐁닭 떡볶이맛 너무 맛있어요 다이어트하다가 너무 딴거 먹고 싶을 때 먹음 좋겠어요 맛도 다양하게 있어요 전 떡볶이맛이 최고더라구요 쟁이고 싶어요 ㅋㅋ

구시렁

오늘 아침은 간단히 떡과 커피

떡과 커피가 어울리는 지는 모르겠지만 오늘 아침은 이렇게 간단히 속을 채워봅니다.  집에 있던 다방커피도 마셔 보아요.  아침부터 많이 덥네요.  오전에 볼일보러 나갔다와야하는데.. 벌써 걱정이 되네요.  만보걷기로 다녀오려요.  건강은 또 챙겨야하니까요.  덥지만 마음은 상쾌한 주말 되세요^^

산들바밤바

오늘 하루도 수고하셨습니다.

오늘 하루도 수고하셨습니다. 그래도 내일이 토요일이니 마음은 가벼우실 거에요 혹시나 내일도 일을 하셔야 하는 분들은 어쩔수 없지만요 저는 오늘 하루 힘든일이 있어서 기분이 안좋았지만 이번 주말을 위해서 잘 참았지요. 매일매일이 지옥이지만 인생은 어쩔수 없는거 같습니다. 다들 화이팅 하시고 즐거운 주말 되세요

리피니트

저의 최애 롤펌,

매일 사용하는 롤펌입니다, 힘든하루 피로를 풀기에 아주좋은 운동기구입니다,특히 등이나 종아리 뭉쳤을때 롤펌을 사용하면 이것만큼좋은게 없는듯 합니다, 잘때도 항상안고자는데 솔직히 남편보다 더 좋은듯 합니다,

호영love

소소한 목표

저는 다이어트나 식단 관리를 별로 해본적 없는데, 다만 한가지, 몸이 부담을 느끼지 않을 정도의 적정한 체중을 유디하려 노력합니다, 예를 들어 몸이 가볍지 않고 약간 부담스러움을 느끼면 약산 덜 먹는 정도난 해도 적정체중으로 다시 돌아온다는 거죠

제임스김7

퇴근하면서 한포

오전에 먹었어야 했는데 깜빡하고 지금 한 포 합니다. 저녁이 일정도 없는데 쓸데없이 힘만 남아도는거 아닌가 몰라요.

만성동JK

오늘도 샐러드~

어제 야식을 반성하며? 아니, 그렇지 않아도 특별한 약속이 없는 한 혼점은 샐러드로 먹으려 노력해요. ㅎㅎ 유럽채소 가득 뜯어넣고 토마토와 닭가슴살 한팩! 후추만 살짝 뿌렸는데.. 먹다가 발사믹글레이즈 꺼낼지도 몰라요. 😅 두유 먹을까 하다가 오늘은 홍초를 꺼냈는데 너무 진한 것 같네요. 물 좀 더 타야겠어요. 맛점하세요~

지구외계인

[운동꿀템] 운동할 때 챙겨입는 블랙툴라 땀복

다이어트 열심히 할 때 구입한 블랙툴라 땀복이에요 오늘 아침에도 입었던 터라 빨아서 널어놨네요 ㅎ 땀복도 여러가지 제품에 비싼건 또 엄청 비싸더라구요~ 전 그냥 인터넷 저렴이로 구매했어요 상하복으로 한벌 사서 가을 겨울 챙겨입고 운동했네요~  확실히 입으면 땀이 많이 나긴해요~ 다리쪽은 땀 날 일이 별로 없는데 땀복입고하면 하체쪽도 땀이 많이 나더라구요 단점은 바지는 달라붙어서 꼭 레깅스나 다른옷 착용하고 입으셔야 편합니다~ 암튼 전 요즘도 새벽운동 나가거나 헬스장운동갈 땐 상의 땀복은 챙겨입어요~ 땀이 잘 안나는 체질이라 요렇게 챙겨입고 땀내면 괜히 운동 열심히 한 기분 나거든요 ㅋ 솔직히 땀은 많이 나지만 체중감량에 큰 효과가 있는지는 모르겠어요~ 그냥 전 기분 상 챙겨입습니다 ㅋㅋ

산들바다

얼른 자야겠네요

지금 자도 한 5시간 정도 자고 일어날 거 같은데 뭐 한 것도 없는데 시간이 훌쩍 가네요 얼른 자야겠어요 다들 굿밤 되세요

호롱이

환

다이어트보조제로먹고있는거네요 가루보다는환이맛이안느껴져서좋아요 먹기도편하드라구요 운동없이보조제만먹으니까효과는없는거같아요.. 다이어트보조제는역시운동을함께해야한다는걸알면서도..운동하기귀찮아서... 그래도안먹는것보다는맘이편해서먹고있는거같아요

보리콩까미

(6.22) 회식 후에도 놓칠 수 없는 만보!ㅎㅎ

오늘도 어김없이 만보 달성!ㅎㅎ 회식이 있는만큼 낮에 열심히 돌아다녔어요~ㅎㅎ 그래서 회식 후에도 무난하게 집에 오는 길에 산책도 하고 만보 채울 수 있었네요ㅎ 대신 내일은 좀 더 일찍 만보 채워볼게요!ㅎㅎ

제2의시작

6월 22일 목요일 다이어트일기

오늘은 줌바수업이 없는날이라서 걷기운동 14000보 채우고 근력운동은 집에서 홈트로 스텝퍼. 훌라후프 돌리기 30분이상  오늘식단은 아침겸점심 닭가슴살과 우유한잔 점심겸 저녁은 크랜배리 닭가슴살 통밀샌드위치로 오늘 운동과 식단 마감합니다.

산곡동미녀삼총사

[만보인증] 꾸준하게 매일 만보 걷기가 체중관리에 최고인 것 같습니다....

매일 만보 걷기는 별다른 준비물 없이도 쉽게 할 수 있어 좋은 것 같아요. 지금처럼 더운 날씨에는 아침 일찍 걷고, 퇴근 후 해지고 난 뒤 걷고 있습니다. 오늘은 더울 것 같아서 아침 일찍 1만보 달성하고 퇴근 후에 조금 더 걷고 싶네요...ㅎ 체중 관리에는 걷기처럼 좋은 유산소 운동은 없는 것 같아요...^^ 모두 다이어트 성공하시길 응원합니다...^^

바다사랑태양

(운동루틴)만보걷기 자전거타기 덤벨운동

만보걷기 자전거타기 덤벨운동이  나의 하루 운동 루틴입니다.  근육운동전에 몸을 애열해야합니다  그래야 다지지 않습니다  시간이 없는날은 스트레칭 후 덤벨 운동을 해야 합니다  덤벨프레스를 할때 적당한 무게를 들고 어깨를 붙인후  돌리며서 손을 쭉 뻗습니다 뻗을때 숨을 크게 내쉽니다 천천히 20회를 실시후 다시 20회를 실시하면 후덜덜 거리지만 확실히 운동됩니다

kidgiop

간단하게 떡볶이했어요

6시이후안먹을려고요   아들 간식주면서 쫌 먹어두었어용~ ^_____^ 맛나네요

껌씹는여우

늦은점심으로 떡볶이랑 김밥

강쥐산책시키고 장보고 집에오니 2시라 배고파서 떡볶이랑김밥 포장해와서 먹었네요 너무 맛있게 먹었네요 ㅎㅎ 다들 맛난 점심 드셨나요

들꽃7

집이 엘베 없는 6층이라...

운동이 자동으로 되는 거 같아요 너무 더울땐 힘들고 짜증나는데 살 빼는거다 정신승리 중입니다...ㅎ 돈 내고도 계단 오르는 운동 하는데 잘됐죠 뭐...

nnwisdom

나이드니 다이어트 어려워요 ㅠㅠ

예전에 젊을땐 정말 먹어도먹어도 몸무게가 늘 항상 유지되었었는데... 나이가 들어가니 나잇살인지 뭔지 살이 금방금방 붙네요 ㅎㅎ 똥배 나오는거 보면 진짜 너무 속상하고 근육하나없는 내 몸뚱이가 너무 처량해보여요 ㅠㅠ 약에 의지하면 안되는데 약이 확실히 효과는 좋네요. 물론 안먹어서 빠지는거지만요... 먹으면 다시 도로아미타불....살이 쭉쭉 붙습니다 ㅎㅎㅎ 건강하게 다이어트하기가 참 힘드네요~!

머랭22

6/22일 하루식단

6월초 몸무게 73에서 저녁먹기전 70.4까지 빠짐 저녁먹은후 71.3까지 증가 러닝을 해도 날씨가 선선해 몸무게가 0.5에서 0.6키로 사이만 감소.. 살이 왜 빠지는지 이해는 안감 아침 식사량은 엄청 늘었고 점심은 전처럼 굶고 저녁은 여전히 집밥 수준인데 이것도 양이 늘었는데  밤에 먹는건 땅콩뿐... 일단 7월말까지 70까지 빼는 건 뭐 저녁한끼만 안먹어도 다음날 아침에 70이하로 빠진긴 할것 같은데 너무 빨리 빠져도 문제다. 솔직히 70이하로 유지하고 싶은 생각은 없는데.

pobe

날씨가 너무 좋아요

오늘 날씨가 엄청 화창하고 좋네요 시원하기도 하고 구름 한 점 없는 하늘이더라구요 ㅎㅎ 어제 비가 와서 그런거 같아요 이따 점심 시간 이후에 산책을 하려구요 ㅎㅎ 오늘 하루도 화이팅 하세요 :)

여리나

밥 없는 육회비빔

채소는 월남쌈용으로 조금씩 들어있는 슬라이스 야채 샀구요. 육회만 무쳐서 올려보았어요. 요즘 정육점에서 육회랑 양념장을 같이 넣어서 파니까 간편하게 집에서도 즐길 수 있답니다. 육회 비빔 어떠세요? 야채를 가득 먹을 수 있어서 포만감이 굿입니다~~^^

한방미소

왓콤(wacom) 펜 테블릿-온라인 강연, 자기주도학습, 드로잉 작업을 위한 파트너

이번에 소개해드릴 리뷰 제품은 코로나 19로 인한 화상 강의와 유트브 용 강의 영상 제작에 큰 인기를 끌었던 펜테블릿 제품이에요. 왓콤에서 만든 제품인데 사용 만족도가 너무좋아 소개해드려요. 상자에는 본체와 펜, 품질보증서, USB 연결 케이블, 사용 설명서가 들어 있어요. 품질 보증서는 정품인증과 AS에 대한 안내가 있으며 사용 설명서에는 노트북과 연결하는 방법 드라이브 설치하는 방법 블루투스 연결하는 방법이 간략히 소개되어 있고, 왓콤 사이트 주소를 통해 자세한 사용법을 안내하고 있어요. [본체] 먼저 본체부터 살펴볼게요. 본체에는 5개의 버튼이 있는데 가운데 전원 표시 버튼은 불루투스 연결 버튼이에요. 블루투스 연결을 위해 전원을 켜고 연결이 되면 파란색으로 불이 들어 와요. 나머지 4개의 버튼은 단축키 버튼이에요. 저는 단축기 버튼은 쓸일이 거의 없어 사용하지 않았지만 드로잉 작업을 하는 분들은 필요할 것 같아요. 단축키 버튼에서 가장 왼쪽 버튼으로 노트북을 한대 더 연결할 수 있어요. 이 기능이 정말 대단한건 강의 작업과 드로잉 작업을 동시에 수행할 수 있다는 점이지요. 본체 하나에 두대 이상의 노트북 연결이 가능하다.. 매력포인트에요. 위에 끈은 펜을 넣어서 보관하는 곳이에요 분실 방지를 위한 센스 있는 장치에요^^ 또한, 하얀색 점이 있는 영역이 펜으로 인식되는 곳에에요. 점 안쪽 영역을 펜으로 문지르면 인식이 되며 노브툭 화면상에서는 더 확대된 모습으로 보이게 되요. [펜] 펜은 무건전지로 따로 전기를 넣지 않아도 되는데요. 앞쪽에 심이 있고 몸체에 두개의 버튼이 있어요. 펜모드와 마우스 모드로 쉽게 전환이 가능하지요. 그리고 오래 사용하다보면 펜이 심이 무뎌지는 경우가 있어 교체용으로 쓸 수 있는 3개의 여분 심이 펜 안에 내장되어 있어요. 3년 가까이 사용하고 있지만 심을 교체한 일은 없는데 거의 망가지지 않는다고 보시면 되어요. 4개의 심이 있으니 몇년은 거뜬히 사용가능하고 심만 따로 구매가 가능하므로 걱정없이 쓸 수 있어요. [USB 케이블] 불루투스 기능이 없는 예전 제품은 USB 케이블은 연결해서 사용했어요. 제가 사용하는 모델은 불루투스와 케이블 전부 가능한데 케이블을 본체와 노트북에 연결하고 드라이브를 다운받아 설치하면 바로 사용할 수 있어요. 드라이브는 왓콤 홈페이지에 가서 다운받아 설치하면 되어요. [ USB케이블로 본체와 노트북 연결 ] 불루투스 기능이 없는 예전 제품은 USB 케이블은 연결해서 사용했어요. 노트북과 본체를 연결한 모습이에요. ​ 왓콤 테플린 팬은 다음과 같은 장점이 있어 사용 후 만족도가 높아요. 1. 불루투스 기능이 가능하며, 노트북 2대 이상 동시에 사용 가능하다. 2. 건전지 없는 펜으로 되어 있어 건전지 교체 부담이 적다. 3. 강의 영상 제작, 드로잉 작업등에 적합하고 안드로이드 앱과 호환이 가능해 기호에 맞는 작업 프로그램을 고를 수 있다. 강의 영상 제작에서 가장 중요한 것이 말끔히 글쓰는 정교함인데, 실제 펜으로 작업하는 것 처럼 글써지는 느낌이 좋아 안정적인 강의가 가능하다. 4. 핑크와 그린, 블랙 색으로 되어 있으며 그린과 핑크는 산뜻한 느낌의 인테리어도 가능하다. 5. 핸드폰과 연결이 가능해 언제 어디서든 불루투스 기능으로 작업할 수 있다. 6. 설치와 사용법이 간단하고 크로스백에 넣어도 될 만 큼 크기가 크지 않아 들고 다니기에 적합하다. 7. 성능 대비 가격이 저렴(9만원대~10만원)하고 강의용 이외에도 학생들 자기주도 학습용 학습도구로 사용하기에 좋다. 이렇게 좋은 장점이 있는 테블릿 펜으로 질 높은 강연 영상, 드로잉 작업 해보시길 바랍니다.

지폐메이커

오늘도 건강하게 다이어트

건강하게 포만감있게 오늘도 다이어트 40대 중반인 난  50대에도 뱃살 없는 탄력 몸매를 그린다 연어굽굽 채소굽굽 밋밋함은 볶음김치로 든든하다

복있는여자

가성비왕 stl

가성비하면 따라갈 수 없는 stl레깅스에요~

에가오

다이소 의자덮개?

아 갑자기 제품명이 생각이 안 나네요. 식탁이랑 의자를 바꿨는데 나무이다보니 바닥을 긁을 것도 같고 그 소리에 아랫층도 방해가 될 것 같아 보다보니 다이소에 진짜 아무것도 없는 것이 없네요. 다 있네요. 가서 나무색에 걸맞는 브라운으로 4개를 샀답니다 하나에 천원씩 4천원해서 샀는데 덮어놓으니 정신적인 만족도가 큽니다.

성공다이아

이번주 다이어프 목표

요며칠 다시 좀 문란하게 먹었어요 어제도 자정 넘어 짜장라면을 2개나 끓여먹고 잤구요 지금 거의 일주일째 체중이 변동이 없는데 어제 좀 덜 먹었으면 체중이 빠지지 않았을까 싶은게 급 현타오네요 일단 수,목,금,토,일까지 체중계상 2킬로 감량 도전해봅니다 라면만 끊어도 가능할 것 같아서 월요일 아침 체중잴때 좋은 결과 있었으면 좋겠네요

켈리장

유플WEEK

유플위크 다녀왔어요 아주 첫날에 얼른얼른 다녀왔지요 유플러스 매장 가서 유플위크 때문에 왔다가 얘기하면  직원들 왈 아 또시작했어요?? 하네요 ㅎㅎㅎㅎ 유플러스 직원도 관심없는 유플WEEK ㅋㅋ

켈리장