'떡볶이의 신 로제 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

전신 근력 운동은 서서🏋‍♀️

계단 오르기로 하체 강화 후 전신 근력  홈트로 개운하게 땀 흘려봅니다.

쩡♡

전신운동 & 슬림한 팔만들기

전신운동과 슬림한 팔만들기 운동했습니다  짧은 시간 운동강도 높은 전신운동 한후 좀 쉬었다가 팔운동도 했습니다

오와둥둥

달콤 쫄깃 도너츠

매콤 떡볶이 먹고 달콤한 설탕 듬뿍 묻힌  찹쌀 도너츠로 입가심 해주네요 달달하고 쫄깃해서 맛있어요.ㅎ

쩡♡

내신 7등급으로 동국대 서울캠 합격한 이유

감탄밖에 안 나오는 시를 보니  문학적인 재능을 타고난 학생이네요 

감사하며살자

전신운동 & 스쿼트

전신운동과 스쿼트 운동했습니다  짧은시간 강도높은 전신운동 한 후 좀 쉬었다가 다리근력운동했습니다

오와둥둥

땀 폭발 전신 홈트

계단 오르기 후 운동 효과를 더 내기 위해 전신운동 홈트로 근육자극 시키며 마무리 해줍니다.

쩡♡

전신 타바타 홈트

잔뜩 흐린 날씨에 몸이 자꾸 쳐지고 무겁게 느껴지네요. 전신 타바타 홈트로 운동의 피로를  풀어냅니다.

쩡♡

전신 운동 홈트로🏋‍♀️

땀이 송글송글 맺힐 때 체지방 감소에 도움 되는 고강도 전신운동 홈트와 스트레칭으로 다리의 피로를 풀어줍니다.

쩡♡

전신 고강도 홈트

러닝 운동 후 고강도 전신 홈트와 스트레칭으로 근육이 뭉치지않게  풀어주며 마무리 해줍니다.

쩡♡

전신 타바타 홈트

시간은 짧지만 강도가 높아 칼로리 소모가 큰 전신 타바타 홈트와 스트레칭으로 오전 운동을 마무리 해주네요.

쩡♡

전신운동 땀 폭발 🏋

점핑잭,플랭크,스텝업,스피드스케이팅까지 비오는 날 땀 폭발하는 전신운동으로 흠뻑  젖고 나니 온 몸이 개운하네요. *칼로리 소모**: 스피드 스케이터는  유산소 운동에 해당되어 심혈관 기능 을 향상시키고 체지방을 태우는 데 도 움을 줍니다.

정수기지안맘

전신 운동

날씨가 시원해지니 홈트하기도 한결 낫군요. 오늘도 씩씩하게 체력 증진했어요

인생이여만세

전신운동 팔뚝살 제거 운동

전신운동 마치고 좀 있다가 팔뚝살 제거운동 했습니다  전신 골고루 운동되는 운동에 칼로리 소모도 많습니다  팔뚝살 제거 및 근력운동도 됩니다 

오와둥둥

전신홈트 고고해봅니다 🎶

우다다다 심으뜸님이랑 같이하는 전신운동도 달려보았습니다💕 런지랑 스쿼트 하프잭 동작들이 따라하기 쉽지만 땀도 많이나는 코스네요 :)

자스민꽃

다신샵 단백한끼 쉐이크 추천해요🩵

요즘 다이어트를 하다보니 스위치온 다이어트 글들을 보고 단백질쉐이크에 관심이 많이 생겼어요. 요즘은 예전과달리 단백질쉐이크도 맛있게 종류도 다양하게 출시되서 골라먹는 재미가 있는것같아요 제가 이번에 추천할 단백질쉐이크는  다신샵의 "단백한끼"제품입니다 여러맛을 먹어보고 결정하고싶어서 맛별로 주문해봤는데 맛없는게 하나도 없이 하나같이 다 맛있네요 구매는 다신샵에서 했는데 처음구매해보는거라 후기 좋은제품으로 선택했는데 역시 후기대로 맛있더라구요. 후회없는 선택이였어요 그래서 저도 다 먹고 재구매하려고 장바구니에 담아뒀답니다.^^ 초코쿠키맛은 초등딸이 간식으로 더 구매해달라고 하는 최애맛이예요💚 전 곡물맛도 고소하고 좋았어요 귀리맛은 안에 씹히는 재료도있어서 포만감이 좋았어요. 단백질함량도 제일많아서 제최애맛은 귀리🩷 ✔️ 고단백 프로틴쉐이크 ✔️ 가벼운 한끼해결 ✔️ 0칼로리 건강한 단맛 ✔️ 빨대가 필요없는 간편한파우치 이제 운동 전후로 꼭 챙기는 프로틴 제품이예요 우유와 함께 섭취시 단백질이 무려 25g 👍👍 단백한끼 단백질쉐이크 덕분에 건강하고 맛있는 다이어트 중이랍니다. 단백질쉐이크 찾는 친구들에게도 추천하는 제품이예요.

트레비라임

점핑운동과 전신운동

점핑운동과 전신운동 했습니다 다리 뭉칠때가 종종 있는데요 점핑운동으로 풀어줬구요 전신운동은 전신 자극하는 운동입니다

오와둥둥

전신 타바타 홈트

짧고 굵게 전신 타바타 올인원 루틴 홈트 챙겨하네요.강도 높은 동작들이  많아 짧은 시간에 하기 좋아요.

쩡♡

신뢰도 급락

구입한 땅콩버터에서 머리카락이 나왔네요 아침마다 집에 있는 과일에 올리브오일  한스푼 땅콩버터 한스푼해서 먹고 있어요 오늘은 사과 썰고 올리브오일 넣고 땅콩버터  버무리는데 긴 머리카락이 나와서 다 버렸어요 이곳에서 구매한 제풍이라 더  실망했어요 4통 구매해서  1통 맛있게 먹고 두번째 통 먹는 중이었는데  이제 먹기  시작한  남은 두번째 통과  뜯지않은 남은 2통 먹기가 찝찝해요 과정과 검수가 너무 아쉬워요 어디다가 써야할지 몰라서 이곳에 씁니다

커피책

전신근력 운동

전신근력 운동 따라했어요 ㅎ

꿈이룸♡

전신 홈트

다양한 근육 자극하는 전신 근력 운동 홈트로 오후 운동 마무리 해줍니다.

쩡♡

전신근육 점핑잭으로 🏃

스트레칭으로 풀어내고 전신 타바타 올인원  홈트로 코어강화와 근력운동에 도움이 되네요.   🏋점핑잭은 유산소, 전신 근육 자극을 동시에  주는 대표적인 복합운동으로 팔, 다리, 코어,  심폐기능까지 고루 자극이 가 심박수 증가, 전신 순환 촉진, 하지 근육 자극,체지방 연소 가속, 혈액순환 및 허벅지, 종아리, 둔근 강화  여러 가지 효과를 가져다줍니다.

정수기지안맘

전신운동과 스쿼트

전신운동과 스쿼트 운동했습니다  강도높은 전신 운동 한 후 쉬었다가 허벅지근력에 좋은 스쿼트 운동도 했습니다 

오와둥둥

롯데리아 신상 청양 바삭 통새우버거 단면

청양 바삭 통새우버거 실제 사진으로 보니  나름 패티가 실해보여서 맛있어 보이네요 

감사하며살자

만보걷기.

오늘 너무 많이 먹어서. 만보 걷고 추가로 사이클 타려구요.  떡볶이에 라면사리 추가해서 먹고 .. 피자까지 먹었더니 자기 전 혈당이 높네요..

그만먹는다했잖아요

전신 타파타 홈트로 🏋

전신 타파타 올인원 홈트 짧지만 강도 높은  전신운동으로 코어강화와 하체근육을 강화 하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

전신 근력 홈트🏋‍♀️

서서할 수 있는 근력 운동으로  어렵지 않은 동작들로 구성돼 하기 좋아요. 대퇴근 스트레칭으로 마무리하네요.

쩡♡

전신 홈트

칼로리 소모가 많은 고강도 전신 홈트와 스트레칭으로 저녁 운동 마무리 해주네요.

쩡♡

명태조림 ~

명태조림 영양 가득 시래기와  떡볶이떡도 쫄깃하고 꼬들한 명태살이 맛나네요 ~~

애플짱

오후엔 전신 근력운동으로

매트운동으로 전신 스트레칭해주고 천국의 계단으로 유산소 15분 데드리프트운동으로 전신 밸런스 운동하고 마무리해요 *데드리프트  전신 근육을 사용하는 복합 운동으로  허리 / 둔근 / 햄스트링 등 상체 근육과 코어근육을 강화하는데 효과적  근육 증가로 기초대사랑 촉진과 칼로리 소비 체지방감소 효과가 뛰어남  부상위험이 많아 무게보다는 바른자세가 필요한 운동

장보고

서브웨이 신메뉴 타코샐러드 후기｜가격·맛·추천 메뉴는?

아니 여러분! 서브웨이에서 요즘 핫한 타코 샐러드 출시했다는 거 알고 있나요? 또 이런 거 제가 빠질 수 없죠 바로 서브웨이로 달려왔습니다 ~ 서브웨이 타코샐러드 출시 8월 5일부터 딱 2달 간 한정 판매라서 10월 6일 전까지 많이 사먹어야해요!  메뉴는 2가지! ✅ 폴드포크 타코샐러드 담백하게 찢은 돼지고기에 신선한 야채 ✅ 스파이시 쉬림프 타코샐러드 알싸한 새우에 채소 같이 먹음 얼마나 맛있을까요 샐러드에 또띠야도 포함된 구성이라 직접 타코처럼 싸먹을 수 있어요 ! 서브웨이 타코샐러드 기본 구성 및 가격 원래 타코 샐러드 직접 해먹으면 아보카도 추가해서 1,500원 더 냈잖아요! 근데 이 기본 구성에 아보카도 있어서 추가 안해도 돼요  기본 구성 재료는 변경 불가하고 요청 시에 제외만 가능하다는 점 ✅ 폴드포크 타코샐러드 가격: 11,800원 ✅ 스파이시 쉬림프 타코 샐러드 가격: 12,800원 서브웨이 타코샐러드 후기 아니 회사 근처에 타코집 새로 생겨서 진짜 자주가거든요? 근데 이제는 그 집 안가도 돼요 ㅋㅋ 서브웨이 가서 타코샐러드 먹음 되니까 ㅎㅎㅎ 사실 가격은 버거 한 개 수준인데 그래도 너무 맛있더라고요 ㅎㅎ

다이어터라구욧~

전신 타바타 홈트

시간은 짧은데 강도가 높아 효과가 좋은 전신 타바타 올인원 홈트 챙겨하네요.

쩡♡