'떡볶이의 신 로제 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

실내 운동 러닝 머신🏃‍♀️

비가 오락가락하네요. 실내 운동 러닝 머신으로 빠른 걷기로 심박수를 올리며 유산소 운동해주네요.

쩡♡

전신 스트레칭으로

밤새 뭉친 근육들을 전신 스트레칭으로  부드럽게 풀어주며 상쾌하게 하루  시작 하네요.

쩡♡

움...이런 게 있던데 신청 해도 되는 걸까요?

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfX5pM6gpNZLglCYTN9ZkZtsgAnYHuSI1Dhy9ERgXNt4AQ3UA/viewform 고민 되네요.

u찌니

방학 중 아이들 삼시세끼

아침엔 밥이 애매하게 남아서 볶음밥 만들었구요 점심에는 떡볶이 먹고 싶다고 해서 홍대 미미네 떡볶이 만들어줬습니다 막내가 김치 콩나물국 먹고 싶다고 그래서 저녁에는 콩나물국 끓이고 오렌지 후식까지 깎아주니 이 시간이 됐네요^^; 이제 저녁 상 치우고 쉬려구요 오늘 하루도 고생 많으셨습니다 편안하고 행복한 저녁 되세요~~^^!!

seabuck

엄마가 보내주신 참외💚💚

이번에 텃밭에서 참외 수확하셨다구 엄마가 보내주신 참외 진짜진짜 달고 맛나네요💚💚 메론이랑 교배한거라 비싼거라는데 참외에서 메론맛이나요 진짜 짱맛이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

자스민꽃

옆구리 플랭크 전신 홈트

코어 근육 강화 옆구리 근육 강화  균형감각 향상에 도움되는 플랭크로 전신홈트와 스트레칭으로 오후 운동 마무리 해줍니다.

쩡♡

러닝 머신에서 빠른 걷기와 달리기🏃‍♀️

오후 운동은 커뮤니티 센타에서 유산소 운동으로 시작하네요. 비와서 열기가 조금 사그라들 줄 알았는데 햇살이 장난 아니네요.

쩡♡

하체 근력 & 전신운동

하체근력 운동과 전신운동 했습니다 근력 밸런스 전신자극 되어 좋은 운동입니다 

오와둥둥

짧고 굵게 전신 홈트로🏋‍♀️

짧고 굵게 전신 타바타와 하체를 강화하는  근력 운동 스트레칭으로 피로를 풀어내며 오전 운동 마무리 해줍니다.

쩡♡

밥대신 ~

저녁은 밥대신 간단히 먹었어요 과일 계란 빵 이렇게 한끼로~

애플짱

오후엔 전신운동으로

2주간 체력이 떨어져서 유산소운동만 겨우 하다가 어제부터 근력운동했더니 힘들어도 더 기분좋아요.. 부족한 유산소 운동은 실내 자전거로 채우고 전신운동되는 케틀벨 운동으로 마무리합니다. 케틀벨 스윙 15회 X 3SET  X 3회 케틀벨 데드리프트 12회 X 3SET *케틀벨 스윙은 팔/어깨/등/엉덩이/다리/복부등 전신운동으로 600개이상의 근육을 사용하며  고강도 운동으로 최대 1,200kcal까지 소모된다

장보고

전신 홈트로

짧고 굵게 전신 타바타 홈트하고 스트레칭으로 근육의 피로를 풀어주네요.  

쩡♡

전신 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭으로 하루의 피로를  풀어내며 하루를 마무리하네요.

쩡♡

전신운동 & 푸시업 운동

전신 타바타 홈트와 푸시업 운동 했습니다 전신운동은 고강도라 칼로리 소모가 많습니다 푸시업 팔힘과 코어힘 도움됩니다

오와둥둥

플랭크 전신 홈트🏋‍♀️

러닝 머신과 기구 운동 후  플랭크와 전신 타바타 홈트로 근력 운동 챙기며 스트레칭으로 잘 풀어 줍니다.

쩡♡

오후 운동 러닝머신🏃‍♀️

뜨거운 오후엔 커뮤니티 센터에서  러닝 머신으로 유산소 운동과 기구 운동 해주네요. 주말이라 젊은 분들이 운동 많이 하네요.

쩡♡

전신운동

너무힘들어서 하다가  마지막 동작만  부지런히 따라했어요 ㅎ

꿈이룸♡

고강도 전신운동

오늘은 평소보다 강도를 높여서  칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요 

감사하며살자

전신운동과 점핑운동

전신 운동과 점핑운동했습니다 움직임이 많고 칼로리 소모도 많은 운동입니다

오와둥둥

전신운동 홈트

러닝머신 후 전신 홈트와 스트레칭으로 피로 풀어내며 운동 마무리하네요.

쩡♡

고강도 전신홈트🏋‍♀️

고강도 전신 운동 홈트로 다양한 근육  자극하며 대퇴근 스트레칭으로 마무리 해줍니다.

쩡♡

2025 MBN 서울 마라톤 신청 가이드｜일정·굿즈·코스 한눈에

요즘 진짜 마라톤 시즌인가봐요 2025년 새롭게 런칭된 MBN 서울 마라톤이 신청기간이라고 하더라고요 !  ✔️ MBN 서울 마라톤 신청 일정 [신청 일정] 📍하프: 7월 30일(수) ~ㅣ15,000명  📍10km: 7월 31일(목) ~ㅣ25,000명  [신청링크] 하프: 바로 신청하기 10km: 바로 신청하기 ✔️ MBN 서울 마라톤 행사 일정  📍대회일: 2025.11.16(일) 오전 8시 출발 📍출발장소: 광화문 광장 → 잠실종합운동장 동문 도착 📍주최: MBN & 매일경제 ✔️ MBN 서울 마라톤 코스 & 참가비       코스 거리 참가비 코스 특징 Half  21.0975km 80,000원 광화문→시청·숭례문→명동·동대문→잠실 종합운동장 10km 10km 60,000원 잠실종합운동장 → 롯데월드타워 주변 반환점 하프 코스는 서울 도심의 랜드마크를  즐길 수 있는 신설 코스라 엄청 인기가 많더라고요! 10km 코스는 속도 대비 난이도 낮고  풍경이 예뻐서 입문용으로 추천드려요 ㅎㅎ ✔️ 시상품 러닝 러버들에게는 욕심나는 상금이네요..! 저도 체력만 좋으면 욕심 내보는 건데 ㅜ 💡 참가 전 필수 팁 1️⃣ 사전 회원가입 & 카드 등록은 미리 ! 2️⃣ 코스 선택은 이후 환불이나 변경은 불가해요 3️⃣ 주최 측 SNS 및 홈페이지 확인 4️⃣ 현장 접수 불가 / 날짜 변경도 불가이므로 일정 관리 철저히! -- 지금 이 글 쓰면서 확인해봤더니 벌써 마감이더라고요 ㅠㅠ 요즘 마라톤 인기란 정말 ... 혹시 지니어터 중에 접수 성공하신 분 있나요?

유지어터

해신탕이라는데 못 알아봤어요🤣

저만 몰랐던 중복, 집에서는 해신탕을 먹었다 하더라고요 제 몫을 남긴 걸 오늘 먹었는데,  해신탕이 무슨 요리였는지 기억이 안 나서 찾아봤어요 닭 전복 새우 문어 한약재가 들어가는 탕이래요 오~ 비쥬얼로는 알 수 없지만 먹어보니 전부 들어가 있네요! 요런 게 들어가 있어요~ 손질해서 다 가라앉아있네요

더달달

전신근력 운동

꿀잠위해  부지런히 따라했어요 ㅎ

꿈이룸♡

전신 스트레칭으로

하루종일 쌓인 피로를 전신 스트레칭으로 풀어내며 시원하게 하루 마무리 합니다.

쩡♡

고강도 전신 홈트

고강도 전신 운동으로 칼로리 불태우는 홈트로 운동 마무리 하네요. 오늘도 수고 많으셨습니다.

쩡♡

전신운동과 팔운동

전신운동과 팔운동 했습니다 칼로리 소모도 많고 팔 힘도 기를 수 있어 좋습니다

오와둥둥

딸이랑 카페로 피신🤣

딸이랑 둘이서만 시원하게 아이스크림 하나 시켜먹어요 😆 집앞 카페 아이스크림 넘 맛나거든요 ㅋ 이게 메가 빙수값보다 비싸지만 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 먹고파그냥먹어요^^

자스민꽃

디즈니런 서울 2025 신청 시작! 일정·굿즈·코스 총정리

디즈니 좋아하시는 지니어터 계신가요? 그렇다면 놓칠 수 없는 소식 ! 매년 매진 행렬을 이어가던 디즈니런 서울이 2025년에도 돌아왔어요 어제부터 디즈니런 서울 2025 참가 신청 기간이라 그런지 디즈니 팬분들 사이에서 뜨겁더라구요 ♨️ 디즈니런 서울 2025 신청 📅 신청 일정: 7월 29일(화) ~ 7월 31일 (목) 📅 당첨자 발표: 8월 1일 (금) 오전 11시 📅 참가 인원: 15,000명 (접수 후 추첨제) 📅 신청 방법: 공식홈페이지 (클릭)   👉 디즈니런 서울 2025 바로 신청하기  디즈니런 서울 2025 정보 📍일시: 10월 11일(토) 오전 8:00 📍장소: 서울 여의도공원 문화의마당 일대 디즈니런 서울 코스·참가비·굿즈  ✅디즈니런 10km 코스&참가비 코스: 여의도 → 국회의사당 → 서강대교 왕복 가격: 80,000원   ✅디즈니런 3km 코스&참가비 코스: 여의도 → KBS 별관 경유 후 환승 반환 가격: 45,000원   ✅디즈니런 굿즈   2025 디즈니런 굿즈로는 유니클로 한정판 티셔츠랑 반다나, 메달이 예정되어 있어요! 메달의 경우, 10km는 미키와 친구들이 3km는 주토피아 메달이 지급될 예정입니다 ㅎㅎ 저는 개인적으로 주토피아 팬이라 3km 욕심나네요~ 그 외에도 포토존, 굿즈존, 캐릭터 퍼포먼스, 인증 이벤트 등 다양한 구경거리도 있을 예정이라 애기들이랑 가기도 좋겠네요! 디즈니런 신청&참가 꿀팁 1️⃣ 사전 회원가입 & 결제 카드 등록은 미리 완료해 두세요! 2️⃣ 코스 신중 선택 필수: 참가비 환불은 불가합니다 3️⃣ 인스타그램 공식 계정 팔로우 & 알림 설정해두면 유용해요 👉 디즈니 인스타그램 계정 4️⃣ 주의사항: 현장접수 불가, 코스별 참가 인원 제한, 날짜 변경 불가 디즈니런 서울 2025, 단순 러닝 이상의 디즈니 감성 체험형 페스티벌이라  가족, 친구, 러닝러버 모두에게 즐거운 하루가 될 것 같아요!  접수 시작일 놓치지 마시고 꼭 신청해보세요 ㅎ

깁미더머니

전신 스트레칭

취침 전 하루동안 쌓인 피로를 전신 스트레칭으로 천천히 풀어내며 하루를 마무리 하네요. 오늘 하루도 수고 많으셨어요.

쩡♡

전신운동 플랭크 홈트

전신을 단련하면서도 칼로리 소모 효과가 높은 운동으로 플랭크 챌린지 홈트 강추해요~ 플랭크 잭 하는 동안 엉덩이가 위 아래로 흔들리지 않게 주의하며 몸을 일직선으로 유지해야 효과가 크네요.

쩡♡