전신운동 땀 폭발 🏋

점핑잭,플랭크,스텝업,스피드스케이팅까지

비오는 날 땀 폭발하는 전신운동으로 흠뻑 

젖고 나니 온 몸이 개운하네요.

*칼로리 소모**: 스피드 스케이터는 

유산소 운동에 해당되어 심혈관 기능

을 향상시키고 체지방을 태우는 데 도

움을 줍니다.