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'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 르 까망베르에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 유지법 계단오르기

다이어트는 유지하는 게 제일 힘들죠. 다이어트 유지하는 방법이 여러가지가 있어요. 틈틈히 걸어다니는 습관, 홈트로 스쿼시하기, 계단오르기등이 있어요. 그 중 계단오르기를 추천해요. 만보걷기만큼 효과가 있는 계단오르기는 70개 계단을 1분 정도 투자하여 매일 하는 것이 중요해요. 엘리베이터와 조금은 멀어져야 해요. 내 건강을 위해서 계단을 올라다녀요.

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행복한집3

다이어트 유지법 계단오르기

계단오르기 1시간

계단오르기 1시간중이에요 힘들어도 포기하기 있긔없긔~

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울트라돼지런

계단오르기 1시간

선크림바르기

점심먹고 덧바르기 했어요^^

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주안맘0413

선크림바르기

계단오르기 16층

밖에 잠깐 나갔다왔는데 눈 엄청 내리더라고요 눈이 함박눈 계열이 아니라 싸리눈 계열이에요 곧 비로 바뀐다는데 도로 어는 거 아닌가 모르겠네요! 오늘도 계단오르기 완료했어요! 매일 계단 16층 오르기 순행 중이네요~ 굿 👍 

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더달달

계단오르기 16층

🌞 자외선 차단제 바르고 운동 갑니다 뷰매인증 5일차

🌞 자외선 차단제 바르고 운동 갑니다 뷰매인증 5일차 달리고 걷고 올께요

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레몬그린

🌞 자외선 차단제 바르고 운동 갑니다 뷰매인증 5일차

르뱅나튀렐 천연 무불소휴대용 치약

설쿠폰 말고  전에 받아둔 3000원 쿠폰으로 적당한 제품 찾아보다가  이 치약을 발견했어요 휴대용 사이즈 구요 치약은 항상 필요하니까 회사에서 쓰면 좋을 것 같아 보일때 마다 사두어요 임산부 어린이도 안심 하고 쓸 수 있대요 무료 배송이고요 우편으로 와서 주문하고 맘편히 잊고있다 보면 우편함에 와있어요 💜네이버에 찿아보면 가격이 캐시딜 보다 훨씬 높고 배송비 까지 있어요 👇👇👇👇네이버 가격 향도 은은하고 아이들도 싫어하지 않을 향이에요

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찜부리

르뱅나튀렐 천연 무불소휴대용 치약

어느새 드르렁~~

꼬맹이 자요 드르렁~~ 피곤했나봅니다

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동남이쁜이

어느새 드르렁~~

우유팩 자르기

우유팩 다시 공장가동~

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동남이쁜이

우유팩 자르기

어플마다 편의점 행사 적용이 다르네요

위에는 캐시닥 아래는 캐시워크(지니어트) 인데요 편의점 상품 구매하려고 보니까 행사 적용이 캐시닥은 안되네요 요런것도 잘 보고 구매해야 겠어요 2+1인데 +1을 손해보는건 넘 아쉬우니까ㅎㅎ

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조만

어플마다 편의점 행사 적용이 다르네요

만보, 계단오르기 16층

나갔다가 만보 근접할 때 돌아왔어여 16층 도달과 더불어 만보에도 도달!!

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더달달

만보, 계단오르기 16층

계단오르기

계단오르기 따로 오늘은 운동못해 엘베이용안하고 모든계단을 이용합니다

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코로세움

계단오르기

선물받았는데 사용법을 모르겠어요

외국말이어서 해석 불가능 하네요  개인적으론 위 -치약 아래 -핸드크림 같은데 모르겠어요 

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건빵맛과자

선물받았는데 사용법을 모르겠어요

계단오르기 1시간

계단오르기 1시간 실천중이에요 오늘도 열운하겠습니다

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울트라돼지런

계단오르기 1시간

선크림바르기

선크림 후다닥 바르고 외출했어요

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주안맘0413

선크림바르기

🔅외출전 핸드크림 바르기

🔅외출전 핸드크림 바르기 외출합니다

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레몬그린

🔅외출전 핸드크림 바르기

🔅 보습제 바르기

🔅 보습제 바르기 했어요 썬크림도 바르고 외출합니다

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레몬그린

🔅 보습제 바르기

선크림 바르기

선크림도 새로 개봉해서 바릅니다. 뷰매 4일차 

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루시안

선크림 바르기

🔅 운동 마무리 계단 오르기

🔅 운동 마무리 계단 오르기 물미역과 두부 사왔어요

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레몬그린

🔅 운동 마무리 계단 오르기

💰오늘 출첵도 빠르게

💰오늘 출첵도 빠르게 광고 거의 짧게 주네요 왠일일까요😆

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레몬그린

💰오늘 출첵도 빠르게

🎶 아침 음악 모차르트

🎶 아침 음악 모차르트   일상에 방해가 없는 공기 같은 음악 모짜르트.. 완벽하고 우아해요. https://www.youtube.com/live/hEAt0fkExv8?si=WM0bUvuVD52awLUy 트랙리스트 Figaro의 결혼, K. 492 : Overture -Pavel Lyubomudrov, Metamorphose String Orchestra https://open.spotify.com/track/4lxtaq... G Major의 Eine Kleine Nachtmusik, K. 525 : II. 로마인. Andante -Antonio Eros Negri, Orchestra Guido d 'arezzo https://open.spotify.com/track/6khclh... G Major, K. 525의 Eine Kleine Nachtmusik : I. Allegro -Antonio Eros Negri, Orchestra Guido d 'Artzzo https://open.spotify.com/track/56o5bz... G Major의 Eine Kleine Nachtmusik, K. 525 : III. 메뉴. Allegretto -Antonio Eros Negri, Orchestra Guido d 'arezzo https://open.spotify.com/track/6njhym... G Major의 Eine Kleine Nachtmusik, K. 525 : iv. 론도. Allegro -Antonio Eros Negri, Orchestra Guido d 'arezzo https://open.spotify.com/track/1icrbe... Don Giovanni : "Madamina, Il Catalogo è Questo" - National Moldavian Symphony Orchestra, Silvano Frontalini https://open.spotify.com/track/7pjir8... D Major, K. 251의 Divertimento : I. Allegro Molto -Giuseppe Lanzetta, Orchestra da Camera Fiorentina https://open.spotify.com/track/7mxd4p... D 전공, K. 251 : iv. Minuetto con variazione -Giuseppe Lanzetta, Orchestra da 카메라 Fiorentina https://open.spotify.com/track/2a5yyl... Le Nozze Di Figaro : "Più Andrai, Farfallone Amoroso" - National Moldavian Symphony Orchestra, Silvano Frontalini https://open.spotify.com/track/5yw7yq... D Major의 Divertimento, K. 251 : V. Allegro Assai -Giuseppe Lanzetta, Orchestra da Camera Fiorentina https://open.spotify.com/track/1pqhgd... D 전공, K. 251 : iii. Andatino -Allegretto -Giuseppe Lanzetta, 오케스트라 DA 카메라 Fiorentina https://open.spotify.com/track/7agiqo... 00:50:31 | 12. D 전공, K. 251 : ii. MINUETTO -GIUSEPPE LANZETTA, Orchestra da Camera Fiorentina https://open.spotify.com/track/7gosmm... 00:54:15 | 13. G Major, K. 129 : II의 Symphony No. 17. Andante -Antonio Eros Negri, Orchestra Guido d 'arezzo https://open.spotify.com/track/1vrmdn... 01:03:27 | 14. Rondo-Alla-Turca -- Mozart -- Luke-Faulkner_HGFADD8B96B23D83443EA437DA165DC7F433

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레몬그린

🎶 아침 음악 모차르트

선크림 바르기

데일리 선크림으로 매일 잊지않고 바르고 있습니다

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건강하자으니

선크림 바르기

계단오르기 16층

계단오르기 16층 달성했어요 예에~~

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더달달

계단오르기 16층

계단오르기 1시간

계단 오르기 1시간 실천중이에요 부지런히 오르락 내리락 해야겠어요

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울트라돼지런

계단오르기 1시간

립밤바르기

핸드크림 과 더불어 같이 ㅎㅎ 오늘은 햔드크림을 먼저 발랐네요 ㅎㅎㅎㅎ

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주안맘0413

립밤바르기

🔅 핸드크린 바르기

🔅 핸드크린 바르기 양치후 핸드크림 바르기

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레몬그린

🔅 핸드크린 바르기

요즘 애들은 모르는 과목

요즘 아이들 교과서 보신적 있나요 내용과 과목이 예전과는 많이 달라졌더라구요 저희때 이 과목 요즘 애들 모른다는거ㅋㅋ

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울트라돼지런

요즘 애들은 모르는 과목

1/12(금)마감도 빠르게~^^♡

지니어트 마감 빨리하고 놀아야지요~~^^

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냥식집사

1/12(금)마감도 빠르게~^^♡

귤 고르기

냉장고에 뒀는데 습기차더라고요 꺼내서 말리고 썪은 것 골라내기 하고 있어요

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수수깡7

귤 고르기

선크림바르기

아이 오전 수업가는 시간동안 병원을 먼저 다녀오고 장도 보고 할일이 많네요  먼저 선크림 부터!!

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주안맘0413

선크림바르기

블루베리와 요구르트로 다이어트

한달 전부터 아침 식단을 블루베리와 요구르트로 하기 시작했어요 블루베리는 쿠팡에서 저렴하게 샀고, 요구르트는 편의점에서 플레인으로 구입 했습니다  평소 아침을 거르니 점심때 폭식하여 다이어트에 최대 적이었습니다 돌다 건강한 식품이고 적극 추천합니다  요구르트는 우유를 사서 집에서 만들어 먹을 생각입니다 

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그냥지나

블루베리와 요구르트로 다이어트

계단오르기

집으로 돌아오는 길 엘베를 지나쳐 계단 선택했네요 오르다보니 숨은 찼지만 오르고나니 기분은 좋네요 건강한 하루 보내셨길 

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쉬림프

계단오르기

계단오르기 16층

16층 달성! 밥 먹고 배불러서 실내 자전거 좀 타려고요! 배부르네요! 소화해야 돼요~

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더달달

계단오르기 16층

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