'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바르닭 닭가슴살 최고 재재재구매템

자주 구매하느 바르닭 닭가슴살 특히 한입닭가슴살이 최애라인이거든요. 야들쫄깃하면서 퍽퍽함 하나도 없이 시즈닝맛이 진해서 맛있어요. 저는 주로 비빔밥에 같이 먹거나 그냥 먹기도 하는데 단독으로 먹어도 간이 짭짤해서 맛있습니다. 특히 좋아하는 맛은 매콤찜닭, 찜닭, 짬뽕, 갈릭 맛을 자주 구매하고 단독으로 먹는 건 콘소메, 갈릭버터, 타코밋도 맛있어요!! 비빔밥에는 안어울려서 단독으로 ㅋㅋ 영양성분도 좋고 단백질 높은데 당은 낮아서 먹기 부담스럽지도 않아서 추천해요!!!

thsdbswl97

계단오르기 살빼는데 특효?

저 계단오르기 매일 1시간 하는거 아시죠? 살빼는데 이만한게 없다는 기사내용이네요 계단오르기와 러닝머신경사도올려 걷는게 고강도 운동이라 효과적이랍니다 그런데 왜 제 몸무게는 변화가 없나요ㅠ  결국 식단인가 봅니다ㅋㅋ 답정너ㅋㅋ

울트라돼지런

크림바르고~~

크림바르고 잘준비해용~

다우니향기

계단오르기 1시간

오늘도 계단 오르기는 계속됩니다  1시간이 목표인데 콧물 흘러 숨쉬기 힘드네요ㅠ

울트라돼지런

가장 유명한 칼로바이 가르시니아 꾸준히 먹어요

이전에는 다이어트 보조제 별로 안 챙겨 먹었는데요. 나이가 드니 기초 대사량이 줄어 조금만 먹어도 몸이 무겁고요. 같은 운동량으로도 효과가 덜하고요. 작년 연초부터 여기저기 알아보고 먹기 시작했어요. 먹는데 큰 부담이 없고요.  더부룩함, 설사같은 장 트러블도 없는 거 같고요. 몸에 큰 부담 없이 많이 가벼워져요.

dhwhl777

딸기요거르

구운계란에 딸기 요구르트로 후딱 점심챙겼어요

코로세움

배추쌈으로 배부르게 드세요

김장하고 남은 배추가 냉장고 한칸을  차지하고 있어요 5장을 씻어 찌고 야채는 냉장고에 있는거 채썰어 볶고 돼지고기는 소금,후추간해서 구어요 배추 한장에 준비한 재료를 올리고  김밥 말든 말아주면 끝입니다 맛나고 배부른 배추쌈 드세요

준이할미

선크림바르기

오늘도 챙겼어요  이따가 덧바르기 할려구요

주안맘0413

뉴프리 골드라벨 비오틴365 다이어트 UP 1년간 3통 비운 후기(비오틴 가르시니아)

밥보다 빵과 밀가루를 좋아하는 다이어터로서 온갖 가르시니아 제품은 진짜 많이 먹었어요. 유명한 초록이부터 시작해서  저가부터 고가의 보조제제품. 그러다 다단계 제품에도 빠져보았고 한약다이어트도 해보았어요. 작년 한해동안은 건강하게 먹고 스트레스 받지 않고 제일 하기 쉬운 운동만 해보자 하여 2월부터 12월까지 아침에 1시간 걷기와  식사는 제한없이 적당량 먹기를 시작했습니다. 하지만 잦은 회식과 기념일엔 부담스러운 식사가 빠질 수 없죠. 우연히 공동구매어플에서 특가로 떠서 구매한 '뉴프리 골드라벨 비오틴365 다이어트 UP' . 패키지가 좀 못미덥지만 싼맛에 그냥 샀던 거 같아요. 이걸로 빼자보단  보조제를 먹었다는 사실 자체로 심적 안정감을 주기위함이 더 컸어요.  하루 2번 1알씩 먹으라 되어있었지만 저는 과식한날 한번에 2알, 혹은 저녁에 밀가루를 먹은 경우엔 1알로 먹어서  매일 섭취하진 않았어요. 그래서 한통으로 꽤오래먹었고 지금 저는 10키로를 감량했어요. 온전히 보조제가 빼주지는 않았지만  감량 흐름이 끊기지 않도록 역할을 톡톡히 해주었어요.

은바

바디로션 알고 바르기

ㄴ 요즘 바디로션 게시판에 올라와서,    한 번 찾아 봤어요..  물기가 완전 마르기 전에 바르라고 하네요.

뽀봉

내돈내산 벨르제이 발포 다이어트~♡

ㄷㅏ이어트 보조제는 아니지만 제가  탄산음료대신 마시는 발포 다이어트 라는 제품 입니다.   모로오렌지맛🍊 샤인머스켓맛🫒 레몬맛🍋 세가지 맛이 있어요. 휴대성이 좋고 한통에 10개가 들어있어요. 심심한 입을 달래주고 군것질 생각이 안나게 해줘요.  달달하고 상큼한 스파클링 음료를 마시는 느낌이라서 좋아요~~ 기름진 음식 먹을때 꼭 챙기는 발포 다이어트 제품!!  물 한잔에 발포다이어트 한알만 있으면 청량감이 풍부해서 탄산음료 생각 안나고 맛도 좋아요~♡  설탕이 0 이기 때문에 칼로리 걱정 안해도 됩니다!!^^

냥식집사

GC녹십자 '건강한가' 가르니시아 다이어트

보조제를 매일 섭취한다기 보다 하루에 먹는 음식의 종류나 양에 따라서 먹고있어요 식단이나 운동만으로 다이어트하는것이 물론 좋지만, 매일같이 다이어트에 얽매여서 생활할 수는 없으니까요 그럴 때면 이런 보조제로 약간의 마음의 위안을 받기도 하고 각자에 맞는 기능성을 보고 다이어트에 도움을 받는것도 좋더라고요 저는 녹십자에서 나온 가르니시아 제품을 먹고있는데요,  한식부터 떡볶이나 면 종류를 너무 사랑하는 사람으로서 가르니시아 기능을 보면 없어서는 안될 제품이어서 선택했어요 해당 제품에 포함되어있는 주성분기능만 보면 - 가르니시아 : 탄수화물이 지방으로 합성되는것 억제 - 셀렌 : 유해산소로 세포보호 - 나이아신 : 체내 에너지 생성 - 비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성 - 판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성  으로 가르니시아가 주성분이기는 하지만 그 외에도 체중조절에 도움되는 성분들이 추가적으로 있는것도 괜찮아보였어요 낱개로 포장(1포 2알)되어 있어서 외출할 때에도 가방에 여유분을 갖고 다니면서 식사 전에 섭취해주고 있어요 (사실 식사 30분 전에 섭취를 추천한다고는 되어있는데 자꾸 까먹어서 먹는 중 또는 다 먹고나서 아차 하고 먹을 때가 많기는 해요^_^;) 보조제를 먹고 즉각적으로 살이 빠지는 효과를 기대하기 보다는 더 살찌지 않게 도움도 받고 다이어트할 때의 부담을 조금은 덜어주어 좋은 효과를 보고 있는 것 같아서 본인한테 맞는 제품이 있다면 잘 선택해서 드셔보시는걸 추천드려요 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

계단오르기 16층, 늦었지만 인증해요!

왜냐하면 할까 말까 할까 말까 할까 말까 계속 고민하다가 걸었거든요! "한번 오르기했으니 됐잖아" 파와 "엘베는 없어" 파가 싸웠으나! 근소한 차이로 "엘베는 없어" 파가 이겼어요 뿌듯하여 인증해요 + 추가 러닝 챌린지는 아니니까 퇴근길 완주했으면 오케이!

더달달

칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷 찐 리뷰, N통째 섭취 중입니다.

사실 다이어트 보조 식품 여러 브랜드 제품을 먹어보기도 했지만 이렇게까지 크게 효과를 본 적은 없는 것 같아요. 아무래도 해당제품 섭취하면서 운동과 식단을 병행중이라서 시너지 효과를 보지 않았을까라는 합리적 의심을 합니다.  오래 전, 타사 비슷한 카테킨(ㅊㄹㅇ) 건강기능식품과 가르시니아(ㅂㅎㅇ) 건강기능식품을 섭취했던 당시, 카테킨 제품만 섭취하면 두통이 생겨서 못 먹고 멀리했다가 유지 차원으로 다시 알아보다가 구매하게 된 보조제가 바로 칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷입니다. ✅ 섭취 방법 1일 2회, 1회 4정 섭취 (별도의 섭취 시간은 정해져 있지 않아요) ✅ 칼로바이 카테킨+가르시니아 제품은 1 두통이 없어요. : 두통이 생겨서 카테킨 제품을 섭취하지 못했던 저로선 가장 큰 장점이예요. 2 목넘김 아주 괜찮아요. : 1회 섭취 4정으로 많다 싶을수도 있지만 여자 새끼손가락 손톱 2분의 1 크기로 크지 않아요. 3 카테킨 하루 권장 섭취량 400으로 칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷은 300입니다. : 카테킨 하루 권장 섭취량은 넘기지 않는 것이 좋아요. 저는 칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷를 점심 식사 전, 저녁 식사 전에 섭취해주고 있어요. 이유로는 가르시니아의 효능때문입니다. 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 억제해주기 때문에 식사 전이나 식사 후에 섭취해주는 것이 좋아요. 어떤 분들은 탄수화물 섭취량이 많은 날만 섭취한다고도 하기도 하는데 가능하다면 데일리로 섭취하는게 유지어터 입장에서 도움이 되는 것 같습니다. 현재 16:8간헐적단식중(주2회)으로 주 3회 유산소 30분 + 웨이트트레이닝 1시간 주 2회 공복유산소 40분 점심 녹차카테킨+가르시니아 더블컷 섭취, 닭고야 or 일반식(밥 1/2) 저녁 녹차카테킨+가르시니아 더블컷 섭취, 닭고야 or 일반식(밥 1/2) + 가끔 저녁 건너뛰고 야식+음주 하기도 함. 구매인증으로 마무리합니다 😁

선쟈

립밤바르기

촉촉한 입술을 위해 립밤 바르고 운동가요~~

훈스맘2

립밤 바르기

챌린지랑 챙겼어요

주안맘0413

집으로 돌아오면서 계단오르기 16층~

잠깐 외출했더니 육천보 짠💃 계단오르기도 16층 걸었어요! 계단오르기가 스쿼트와 유사한 효과가 있다 하니 더 열심히 해보려고요 파이팅

더달달

49층 계단 오르기

새해니깐 다시 운동을 시작해야겠죠?? 오늘은 만보 걷고  49층 계단오르기까지 성공!! 아까는 땀 안나더니 집에 도착하니 땀이 줄줄 흐르네요~ㅎㅎ

안산이효리

계단오르기 16층, 만보

아침에 걸은 게 있어서, 전철 타고 귀가했는데도 만보!! 아침에 계단오르기 16층은 걸었지만, 우리 집 엘베는 없는 셈 치기로 했으므로, 또 걸어올라왔어요 누적 32층! 와아 너무 뿌듯하다! 잘했다!! 굿 👍 

더달달

오후 간식은 에그타르트 !

간식으로 먹으려고 에그타르트 만들었어요 ! 너무 맛있게 잘 만들어진 거 같아요 ! 밖에서 사 먹으면 너무 비싸서 가끔씩 이렇게 만들어서 먹습니당 ㅎㅎ 겉바속촉이라 너무 맛나용 ㅎㅎ

여리나

티르티르 퍼펙트 더블컷

티르티르에서 나오는 퍼펙트 더블컷!  일년동안 꾸준히 먹는거같아요! 야채를 마니 못먹었거나 과식, 인스턴트 등 먹고서 주로 먹어요! 4알들어있는데 알약이 크지않아 네개 한번에 넘겨도 크게 불편함이 없어요 ㅎㅎ 요거 연두색버전도 있는데 저는 이게 더 효과 좋더라구요 ㅎㅎ 요아이 드시는 분 계신가요~?

Qwertyu

5천 보!! 계단오르기 16층!! Okay

볼일 있어서 잠깐 나왔어요 5천보 달성! 계단오르기 16층도 했어요!

더달달

선크림바르기

오늘도 날이 흐리네요  그래도 바를건 발라야죠

주안맘0413

다이어트 보조제 그린몬스터 가르시니아

바쁜 일정으로 규칙적인 식사가 힘들 때가 많습니다. 식단관리에 도음이 되는 그린몬스터 가르시니아를 아침, 저녁으로 한 스푼씩 섭취합니다. 우선은 간편하게 섭취할 수 있어서 좋았습니다. 체지방을 태우고 신진대사를 촉진시키는 효과가 있고, 포만감을 주는 성분도 함유되어 있습니다. 배고픔을 잘 니끼지 않은 점이 장점이라 생각합니다.

행복한집2

걷기 넘 좋네요 + 계단오르기 했어요

하늘 넘 좋죠? 아직 눈이 곳곳에 있기는 하네요 우리 아파트 엘베 없다 프로젝트 진행 중입니다 계단오르기 16층 완료.

더달달

🫧 핸드크림 바르기

🫧 핸드크림 바르기 양치후 핸드크림 발라요

레몬그린

가르시니아 이용해봤어요

가르시니아 많이들 알고 계신 다이어트 보조제죠! 저도 주변 지인에게 추천받아 사용해봤는데 장기복용을 하지 않아서 효과는 잘 모르겠지만 주변 지인 중에는 효과 본 사람들이 꽤 많더라구요 ㅎㅎ 혹시 관심 있는 분들은 이용해봐도 좋을 것 같습니다! 내년도도 관리를 위해 화이팅!!

영잔디

🫧양치하고 손씻고 핸드크림 바르기

🫧양치하고 손씻고 핸드크림 바르기 먹는거 그만 !

레몬그린

계단오르기 16층😆

하면 또 하잖아요? 어째 좀 익숙해진 것 같고요! 처음으로 엘베 타고 내렸다가 다시 올라갈까 생각했어요! 근데 생각만 하고 귀가했어요ㅋㅋ 그건 다음 기회에!

더달달

🏃‍♀️계단오르기 운동 끝

🏃‍♀️계단오르기 운동 끝

레몬그린

선크림바르기

선크림챙겼습니다^^

주안맘0413