'리코타 치즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 2기 5일차

5월 7일 화요일 저녁식후  저녁 메뉴는 파프리카 오이 현미밥에 계란후라이 2개에 스팸뜸뿍 부대찌개먹고 후식으로 사과한개에 올리브 오일 뿌려서 땅콩버터 좀 발라먹고 배스킨 크림치즈 모찌 한개  견과류먹음. 밥먹기 전에 야채로 먼저 먹고 탄수화물 먹기 습관들이기!

랜디랜디

5월7일 혈당일기 2기 4일차

측정시간 : 저녁식사 후 1시간 먹은 음식 : 치즈 돈까스 치즈가 문제인가 운동이 문제인가 아님 둘 다 문제인가... 식후 혈당 최고치를 찍었네.. 빨리 감기가 나아야 운동이라도 빡세게 할텐데... 큰일이다... 내일은 몸이 좀 괜찮으면 다시 지하철역 2정거장 걷기 해야겠다.. ㅠㅠ

핑크펭수

☆T데이☆ 롯데리아 온가족 회식

T데이 할인 아시쥬? 온가족 롯데리아 출동했어요. 햄버거가 많이 작아졌네..싶지만 할인 받아 저렴하게 맛있게 먹었네용 클래식 치즈버거 세트와 새우버거 세트.  음료는 추가비용 없이 아이들을 위해 우유로 변경했어요.😊 결국 큰딸은 양이 모자라서 1인세트 ㅡ 데리버거 추가했어용 ㅋㅋㅋ 2인 세트.1인세트 각각 하나씩 할인 받으시면 됩니다~  다이어트 시작해서 전.. 아주 부족하지만 참아볼께요.. 🤣🤣🤣

우리화이팅

혈당체크 2기 4일차

5월 3일 아침으로 딸기잼 달걀 치즈  넣은 샌드위치 먹고 1시간후 혈당체크

꽁냉이

2주 다이어트 후기

2주 다이어트 후기 입니다. 봄이 되니 식욕이 올라서요. 뱃살도 두둑해지고.. 작년에 입었던 옷들도 잘 맞지 않더라구요. 그래서 다이어트 짧게 나마 시작하게 되었어요. 처음엔 51.4kg에서 시작했고요. 4월 중순부터 지금도 진행 중입니다. 오늘아침엔 49kg이었으니 2키로 정도 감량했네요. 그래도 빼고 나니 꽉끼던 옷이 조금은 나은거 같아요. 하지만 좀 더 빼야 합니다.ㅎㅎ 식단은 토마토 스프를 한솥 가득 끓였어요. 토마토랑 집에 있는 야채 다 넣어서 볶다가 토마토 소스 넣어주고 향신료 조금 카레가루 조금 넣어주었어요. 사실 맛이 썩 있지는 않아요. 건강에 좋다 ~ 하면서 먹었습니다. 하루 한끼는 토마토 스프 먹었어요. 오래 먹으면 질릴것 같은데  위에 치즈도 뿌려먹고 그랬습니다. 사실 야식이나 간식만 덜 먹어도 살이 빠질텐데.. 그게 제일 어렵지요. 그리고 운동은 집에서 실내 자전거 하루 1시간씩 탔어요.  이게 운동이 될까 싶은데 한번 해보세요. 그냥 옷걸이 같았던 실내싸이클이 도움이 되긴 하더라구요. 지루하니깐 OTT틀어두고 보거나 해도 좋아요. 요즘 유투브에 다이어트 식단 많던데 이것저것 찾아보는 재미가 있더라구요. 찾아보면서 요리해보는것도 재미있는것 같구요. 여튼 다이어트는 평생 해야 되는 숙제 같아요. 건강을 위해서도 요즘은 필수이니깐 재미를 갖고 하는게 좋을거 같아요. 앞으로도 쭈욱 ~ 힘내봅시다! (비포 사진, 51.4kg) (애프터 사진, 49kg)

밍키199

식사 간단히 먹었어요

사과+자색고구마+시리얼+치즈+두유 간단하지만 든든하게 먹었어요

하늘바래기

점심, 치즈케이크와 단호박죽

밀가루는 넘 맛있어요 언니가 그동안 고생했다고 줬어요ㅋ 단호박죽은 절반 정도 먹었나봐요

더달달

커피타임

연휴 내내 내려놓았던 집안일 오전에 해놓고 스벅으로 점심도 해결할겸 쉬러 왔어요. 메롱하고 있는 바비큐치킨치즈치아바타 넘 맛있어요 ㅋ씨솔트카라멜콜드브루 단짠단짠 하니 당충전 하기 좋네요. 그란데사이즈에 시럽은 2번했더니 저에겐 적당하네요 ㅎ

애니홀릭

건강한 아침

보이차와 치즈 토마토로 아침 했어요

주안맘0413

입터짐 방지! 다이어트 간식 추천 3 🤤

😍 안녕하세요. 지니어트 회원 여러분❤️ 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요?  저도 요즘 여름을 앞두고 다이어트를 하고 있는데요,  이놈의 배는 왜 자꾸 고픈지 모르겠어요!  다이어트 중 무작정 배고픔을 참기만 한다면 식욕이 터져버릴 수도 있다고요!  😥 그래서! 오늘은 입터짐도 방지하고, 든든하게 배를 채워줄 건강하고 맛있는 간식 소개해 드릴게요.  💗💗💗 🍎사과와 땅콩버터🥜 설탕이 첨가되지 않은 땅콩 100% 땅콩버터를 사과에다 발라서 한입 드셔보세요!  고소한 땅콩의 맛과 달콤하고 아삭한 사과의 조합이 정말 최고랍니다👍 땅콩버터에 포함된 불포화산 지방이 과당으로 인한 혈당 스파이크를 막아주고 포만감을 늘려줘요.  든든한 간식으로, 가벼운 한끼로도 손색이 없는 메뉴에요!  🧀스트링치즈 🧀 치즈는 단백질과 칼슘은 물론, 건강한 지방까지 한번에 섭취할 수 있는 건강한 간식이에요!  거기다 은은한 포만감까지 채울 수 있어 다이어트 간식으로 안성 맞춤이에요. 편의점에서 쉽게 구할 수 있어 무척 편리하기까지!  하지만 제품을 고를 땐 당 함량이 낮은 제품으로 고르는 걸 추천드려요.  🍧요거트바크🥛 슬슬 따스해지는 날씨에 아이스크림 한입이 간절하시다면 그릭요거트로 만든 요거트바크를 추천드려요!  최화정 님의 다이어트 식단으로 유명한 요거트바크는  얇게 깐 그릭요거트 위에 과일, 그래놀라, 견과류 등을 취향껏 올려 얼려 먹는 간단하고 맛있는 요거트 아이스크림이에요. 내 입맛대로 만들 수 있으니 더더욱 좋겠죠?  어때요? 다들 정말 맛있어 보이지 않나요? 🤤 오늘 알려드린 음식들은 건강하고 맛있는 간식이니 무작정 굶지 말고 즐겁게 다이어트해요! (그래도 과식은 금물이라는 거! 잊지 말아요~🤍)

geniet

아침은 간단한 샌드위치

딸 아침 계란.햄.치즈 넣어 간단히 샌드위치. 그리고 우유  소스 싫어하는 딸이라 소스는 뺐네요^^

우리화이팅

5월 6일(월) | 혈당 일기 2기 3일차

날짜 : 2024.05.06 혈당측정시간 :기상후 20분 공복 내용 :  저녁으로 바나나 두개, 치즈2개 를 먹었다 먼가 주전부리를 하고싶었지만 공복혈당 100이하를 유지하기 위하여 먹지않았다 저녁에 군것질을 하지 않아야 할꺼같다

7쭈야

5월6일 월 혈당일기2기 4일차 인증

날짜 2024,05,06,월 측정시간 기상 직후 아침 식전 내용 어제 중식을 시작으로 새벽까지 닭볶음탕, 각종 치즈 와인 소주 맥주 많이 마셨는데 먹은 거에 비해 생각보다 혈당이 높진 않은 거 같다. 오늘 아침엔 가볍게 라떼 한잔 마시고 점심으로는 갈비탕을 먹었는데 양심상 소면은 넣지 않았지만 밥은 한그릇 다 먹었음 저녁은 귀찮아서 안 먹었다 의도치 않은 간헐적 단식이 될 듯하다

챠피

5월 6일 (월) ㅣ혈당일기 2기 2일차

- 날짜 : 2024. 05. 06 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 이후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후에 혈당을 측정한 기록입니다. 어제는 하루종일 비가 와서 김치전을 해먹었어요 김치전을 워낙 좋아하다보니 2장 정도를 맥주 500ml 한캔과 먹었네요  오늘 아침도휴일이라 햄치즈계란을 넣은 토스트와 아메리카노를 먹고 혈당을 측정했더니 118이 나왔네요. ㅠㅠ 오늘도 식단을 제대로 관리 못한대신 열심히 운동했네요

agnes0117

혈당일기 2기 6일차 인증

날짜:5월 6일.월요일.날씨:비 혈당측정시간:점심식사,간식 4시간후 저녁식사전 모임이 있어 초밥셋트,새우튀김 2개,작은우동,후식:아메리카노 한잔,치즈케익 약간,참외.오렌지를 먹었다.저녁식사전 공복에 측정했다.

마루와함께

혈당일기 2기 5일차 인증

측정일: 5월 6일, 식후 2시간 당화혈색소 수치 5,9=106 식사로 베이글,루꼴라, 비건치즈,토마토, 계란 먹고 2시간 후 측정. 혈당 수치 안정적.  

comachen1

점심 : 갈릭와퍼 반, 치즈와퍼 반

밖에 나왔다가 배고파서 들어간 버거킹이에요 원래 'NO밀가루 한달'을 선언했지만 20일 만에 접었네요. 얻어먹는 건 먹어야죠🤤 언니랑 반반씩 나눠먹었는데 언니는 갈릭와퍼는 자기 취향이 아니라고 하네요 저는 둘다 괜찮았는데 불고기버거랑 갈릭소스를 좋아해서 그런지 갈릭와퍼가 더 좋았어요 취향이 다르니 싸울 일은 없겠더라고요 잘 먹고 나왔는데 추워서 다시 스타벅스에 들어가서 말차라떼도 먹었어요 배 넘 부르네요 ☺️

더달달

5월6일 2기 5일차 혈당

아침 식후 한시간 혈당입니다. 저당제육볶음과 상추쌈에 가지,호박,버섯을 계란에만 부쳐서 함께 먹었습니다. 점심 식후 한시간 혈당입니다. 한채원곤약밥에 계란지단, 목우촌햄, 오이, 단무지, 베이컨, 치즈를 넣고 김밥을 해서 먹었습니다.  곤약밥도 혈당이 착한편은 아니지만 한개로 두줄을 만들어서 두줄을 다 먹어버렸네요. 다행히 혈당은 나쁘지 않네요.  오늘은 집에서 당털기 실내자전거 탈 생각이고,  저녁은 그릭요거트에 저탄수그레놀라로 해결할 생각입니다.  오늘도 혈당지키기 성공하기! 

화이팅뎅녀사

혈당기록챌린지 2기 5일자

날짜 24.5.6 아침 공복 입니다 어제 저녁 고구마 말랭이 치즈 먹고 자는데... 조금 더 열심히 운동해야겠지요

맘예린

아이들은~ 아이스크림 🍧🍧

뉴욕치즈맛~~ 베라 아이스크림 내일 쉬는 날이니...너희들도... 늦게 자고 싶지?? ㅋ

호림짱

2주 다이어트 후기글

살이 어마어마하게쪘어요 4월 22일 부터 51키로에서  감량시작했습니다 26일에 잰 사진입니다 50.76 에서 핸펀 250그램을 빼면  50.56키로그램이고요 매일 수영하고 저녁 몸무게는 수영장에서 체크합니다 지금 현재 5월5일 몸무게는 48 키로까지 감량했습니다  총 3키로 감량성공 했고요 매일 2끼는 채소와 야채를 먹었습니다 1끼는 자유식으로 먹었어요 먹고싶은걸로 건강하게 먹었어요 인스턴트 간편식 말고  양질의 음식으로 먹었어요 그리고 매일 5천보 걷기 같이 진행했고요 걷기하다가 등나무꽃이 예쁘게 엄청 펴서 사진으로 담아보았습니다 너무 아름다운 꽃들 보면서 봄을 만끽하며 꽃향기풀향기 맡으면 열심히 걸었습니다 마음까지 싱쾌해지고 머리도 맑아진답니다 더 걷기하고 싶어도 족적근막염때문에 많이 못걸아 아쉬웠답니다 꿀팁 이라면  중간에 빵이 너무 먹고 싶어 만들어 먹었답니다  제가 빵 과일귀신이거든요 직접집에서 만든 빵이랍니다 양파빵인데 밀가루도 적게 넣고 아몬드가루 섞어  구운빵인데 정말 괜찮아팁으로 올렸네요.  양파가 몸에도 좋고 체내 지방분해도 하잖아요 먹어도 살이 안올라서 자주 만들어 먹는답니다 토핑소스 마요네즈도 적게 넣어 만든거에요 양파토핑재료에 마요네즈 모델레라치즈섞어 만들거든요  파슬리가루랑 녹차가루 섞어 반죽속에 같이 치대고 굽기전 빵위에다도 뿌려 굽굽.. 정말 맛있어요  

정숙한여자정말

5월 5일(일) 혈당일기 2기 2일차

오늘의 아침은 차리기 너무 귀찮아서 통밀빵4개 라떼 오렌지1개입니다 ㅋㅋ 크림치즈+딸기잼 조합 너무너무 좋아해요 ㅋ 딸기쨈은 저당설탕 넣고 제가 직접 만든거예요 ㅋㅋㅋ 야채 단백질 안먹고 바로 당 흡수해서 좀 높을꺼라 생각했는데.. 두구두구 2시간 후 혈당 141!! 이 정도면 선방했쥬 ㅋ 오늘은 비가 와서 집콕입니다 ㅋㅋ

해리맘

베이글

남편은 아침에 베이글에 크림 치즈 발 라서 먹었어요. 유통기한이 임박해서 듬뿍 빨라서 먹었네요 ㅎ 저도 밤식빵 에 같이 발 라서 먹었내요

로블ㅎ

5/5일 혈당2기 6일차

아침식후 2시간후 혈당.   식사는 통밀식빵샌드위치(야채  계란후라이 치즈 케찹)  미역국. 집안에서 20분 걸었으나 수치 많이나옴

별숙

혈기챌2기5일차

5월4일 저녁 9시 아침 단식, 점심으로 자연산 광어회, 저녁으로 삼겹살! 간식 포카칩1봉지,쭈쭈바1개,나초치즈,콜라,소주 술을 마셔서 많이 나왔습니다

마이뽕

5월 4일(토) 혈당일기 2기 1일차

주말 첫째랑 신랑은 시댁 보내고 6개월된 아기 혼자 이틀째 보는 중인데 손목이 나갈꺼 같아요ㅠ 매운맛 육아는 달달+매운거 땡기는거 아시져... 애 안자서 유모차 끌고 1시간 걷다 오는데 너무 더워서 공차가 너무 땡겼지만 저녁으로 불닭볶음면 먹으려고 참고 들어왔어오 ㅋㅋ 혈당스파이크 방지용 샐러드+닭안김튀김 먹은 후에 치즈2잔 넣은 불닭면 ㅋㅋㅋ지금 2시간 지나도 배 부른데 혈당은 135로 정상!!!ㅋㅋ짜서 그런지 물1리터 먹고 잘듯요 ㅋㅋ 다들 굿밤

해리맘

혈기챌2기7일차

5월4일 오후7시20분  어린이날이라 아침부터 열심히 먹었습니다.아침은 시리얼,치즈빵.점심으로는 자연산광어회,소갈비살,삼겹살 조금..종류별로 적당히 다 먹었습니다.배가 불러 더 먹지 못할정도로!그래서 저녁은 안 먹었는데 9시에 배고플거 같네요.간식으로 커피,과자 이런건 먹었지만 안 적을래요ㅋㅋ

씬아

5월 4일 혈당 기록 챌린지 2기 6일차

5월 4일 점심식사 두시간반 후 측정 혈당수치 : 96 mg/dL 점심으로 두부조림과 치즈, 김, 볶은김치를 먹고 후식으로 찹쌀떡 하나와 라떼를 마셨다. 먹고나서 앱테크 좀 하다가 두시간 반 후 측정한 수치이다. 평소와 비슷하게 나온 것 같다. 아침에 많이 걸어서 점심 먹고나서는 안걸었는데 걸었으면 더 낮게 나왔겠지?

도정훈

공복 운동후🍙부추 불고기 🧀김밥

공복 운동후🍙부추 불고기 🧀김밥 어제 준비한 부추 넣은 계란지단 위에 케일쌈 올리고 돼지불고기와 치즈 두장 넣었어요. 밥은 끝에 접착용이에요.

레몬그린

아들이 갖다준 휘낭시에~♡

어디서 났는지 출처는 모르지만 엄마 먹으라고 주네요~ 작은 종이상자에 다섯개가 들어있는데 커피랑 치즈를 먼저 먹었어요. 아~~맛이 고급스럽다 할까요~ㅎ 진짜 맛있더라구요. 혼자만 먹을라고요~^^

딸기와의행복

[캐시딜 상품 추천] 아임닭 닭가슴살 제품

캐시딜에서 아임닭 닭가슴살 제품들을 구매했어요 이제 곧 여름이 다가오고 다이어트에 돌입하고자 닭가슴살을 보고 있었고 좋은 가격에 다양한 종류의 제품과 맛으로 자신의 취향에 맞게 맛있게 다이어트를 할 수 있어요 저는 한입 스팀 닭가슴살 카레맛, 깐풍기맛, 치즈맛 이렇게 3종류와 치킨팝콘형 돈까스맛, 소스퐁당 까르보, 프랑크 트리플치즈맛으로 이렇게 총 6종류의 각 5세트로 30개 구입 했는데 배송 오고 하나씩 맛보면서 즐기고 있는데 정말 맛나더라고요 한입 스팀도 있고 프랑크도 있고 팝콘형태의 닭가슴살도 있고 다양한 식감과 종류 거기에 각각의 맛이나 소스가 있어서 맛있고 질리지 않게 돌아가면서 먹으니 저같이 다이어트를 하는데 식단이 힘든 사람에게 아주 좋은 선택지 같아요 캐시딜 상품 아임닭 닭가슴살 제품 종류가 많아서 다 먹을때즘 다른 종류의 새로운 제품들도 구매해서 내 취향의 제품리스트를 만들어 봐야겠다과 생각했어요 

Oracle